Men's Health 09/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD September-Ausgabe 09/25          

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Eiweißreiche Ernährung

Pflanzliches Eiweiß: die besten veganen Proteinquellen

Urlaubsspecial 2025

So wird der Sommer 2025 der entspanneste deines Lebens

Alles rund ums Thema Autos und Bikes (Seite 4)

Mobilität

Wir präsentieren dir hier die besten Autos für den Alltag, testen Elektroautos und berichten über die neuesten E-Bikes.

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD September-Ausgabe 09/25

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MH Redaktionsbaum : Life : Mobilität

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SUV-Vergleich

Neun kompakte SUV im Test

Die Kollegen von auto motor und sport haben die kompakten SUV Audi Q3, BMW X1, Ford Kuga, Hyundai ix35, Mini Countryman, Mitsubishi ASX, Nissan Qashqai, Renault Koleos und VW Tiguan mit rund 140-PS-Dieselmotoren einem Test unterzogen

Sparsame Motoren

Große Autos mit kleinem Verbrauch

Nicht immer Spritfresser: Sogar Edel-Karossen verblüffen mit bisher undenkbaren Verbrauchswerten. Unsere Kollegen von auto motor und sport betreiben Ursachenforschung

Edel-Karossen im Verbrauchs-Test

Porsche Boxster im Fahrbericht

Downsizing kann doch Spaß machen

Der neue Porsche Boxster rollt mit weniger Gewicht, weniger Hubraum und weniger Verbrauch an. Die Kollegen von auto motor und sport haben den Sportwagen auf Herz und Nieren geprüft

Irmscher 7 Selectra & Tesla Roadster Sport

Elektrosportwagen im Test

Faszinieren elektrisch betriebene Sportwagen genauso wie konventionelle? Die Kollegen von auto motor und sport haben zwei Sportwagen mit Elektroantrieb genauer unter die Lupe genommen

Elektro-Sportwagen im Test

Keine Chance für Autodiebe

So wehren Sie sich gegen hinterhältige Auto-Knacker. Wir zeigen vier effektive Schutz-Mechanismen

Diebstahlschutz-Technik im Auto im Vergleich

Auto-Know-How

Mit unserem TÜV-Selbstcheck können Sie selbst Hand ans Auto legen

Nur keine Angst vor der nächsten Hauptuntersuchung: Nach diesen 7 Checks können Sie beruhigt losdüsen

Tipps für den TÜV-Selbstcheck

Oldtimer Top 10

Noch nie fuhren so viele Oldtimer auf deutschen Straßen wie heute

Laut ADAC fuhren nie zuvor so viele klassische Fahrzeuge auf Deutschlands Straßen wie heute. Dies sind die zehn am häufigsten gemieteten Oldtimer 

Die beliebtesten Auto-Klassiker

Autoreparatur

Achten Sie genau darauf, wo Sie Ihr Auto reparieren lassen

Ist Ihr Auto kaputt? Mit diesen Tipps wissen Sie, was Sie bei der Werkstätten-Suche beachten müssen

So suchen Sie die richtige Auto-Werkstatt

 Rubrik-Liste

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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Sicher und stark auf der Bank

Ein Mann auf der Hantelbank beim Bankdrücken

Hohlkreuz beim Bankdrücken: Risiko oder Vorteil? Alles, was du wissen musst

Hohlkreuz beim Bankdrücken: Risiko oder cleverer Techniktrick?

Proteine

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Mehr Protein = mehr Muskeln? Nicht unbedingt. Wir verraten dir, wie viel Eiweiß du täglich benötigst



So viel Eiweiß benötigst du täglich zum Muskelaufbau

Intelligente Sportkleidung

Wie Sportklamotten dein Training pushen

Das T-Shirt wird zum Personal Trainer: Diese smarten Sportklamotten messen Muskelaktivität und korrigieren deine Technik in Echtzeit.

Smart Clothes: Wie Sportklamotten dein Training pushen

Stoffwechsel-Booster für Männer

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Ein schneller Stoffwechsel macht das Abnehmen zum Kinderspiel. Mit unseren Tipps kurbelst du deine Fettverbrennung im Alltag ordentlich an

Fettverbrennung anheizen: 8 effektive Wege, um deinen Stoffwechsel zu pushen

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In unserem Ferien-Special verraten dir, wie du deinen Sommerurlaub 2025 besonders intensiv und abwechslungsreich gestalten kannst.