Der Puls gibt keine Informnationen zum Kalorienbedarf Shutterstock

Kalorienverbrauch Nennt mir der Puls meinen Energiebedarf?

Kann ich allein mit der Herzfrequenz beim Laufen den Kalorienverbrauch errechnen?



Keine Chance! "Ihre Herzfrequenz ist nicht entscheidend, wenn Sie errechnen wollen, wie viele Kalorien Sie verbrauchen", erklärt Ernährungswissenschaftler Günther Wagner vom Institut für Sporternährung in Bad Nauheim.





Wichtiger dafür sind Ihr Gewicht und die Intensität, mit der Sie Sport treiben – das lässt sich nicht mit der Herzfrequenz gleichsetzen. Unser Tipp für Sie: Der Kalorienverbrauch-Rechner , der Ihnen den ungefähren Kalorienverbrauch bei unterschiedlichen Sportarten berechnet.




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