Fabian Sigurd Severin

Valentinstagsideen 2023 Die besten Ideen für Valentinstagsgeschenke

Am 14. Februar ist Valentinstag und du hast wieder einmal keine Idee, was du deiner Liebsten schenken sollst? Mit diesenTipps liegst du sicher richtig

Joggen für die Gesundheit So gesund ist Laufen wirklich

Macht Joggen schlau und gesund? Schützt es vor COVID-19? Und hilft es wirklich vor dem Altern? Was beim Laufen im Körper passiert

Trainingshäufigkeit So oft musst du trainieren, um Muskeln aufzubauen

Den dicken Bizeps und die stahlharten Bauchmuskeln erreichst du nur mit einem regelmäßigen Krafttraining. Wie oft und wie lange du trainieren solltest

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Schnell laufen und das Verletzungsrisiko senken – das gelingt nur mit der richtigen Lauftechnik. Wie du diese am besten trainierst

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Beim Kampf gegen die Pandemie sollen Selbsttests helfen. Wie sie funktionieren, worauf du achten musst. Plus: Hier gibt's die kostenlosen Schnelltests

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Perfekt für Beginner, die daheim trainieren: Mit unserem hocheffektiven 8-Wochen-Plan baust du garantiert ordentlich Muskeln auf

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Matt Fox steht vor einer Hauswand und hält in jeder Hand eine Kurzhantel.

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