Women's Health Heft 05 2023

RUNNER’S WORLD Juni-Ausgabe 06/23     

Women's Health Heft 4 2022

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Botschafter des Körpers

So beeinflussen uns Hormone

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Dufte Typen

Der Parfüm-Guide

Ein unbemerkt fortschreitender Verschleiß in den Gelenken kann nach einigen Jahren schmerzhafte Formen annehmen. Gut ausgebildete Muskulatur sowie Ausgleichssportarten wie Schwimmen, Radfahren und Laufen kurbeln den Aufbau von Knorpelmaterial in Gelenken wie dem Knie an und sorgen so für den besten Schutz vor Schäden.
Arthrose: Wer dennoch unter einer Arthrose leidet, der sollte es mit Präparaten wie Kollagen-Hydrolysat (zum Beispiel als Trinkampullen CH-Alpha in Apotheken erhältlich) versuchen. Es reichert sich nach der Aufnahme in den Gelenken an und regt Zellen beim Aufbau von Knorpelmasse zu Höchstleistungen an. Einer Untersuchung der Universität Tübingen zufolge lassen arthrosebedingte Schmerzen innerhalb von 24 Wochen um mehr als die Hälfte nach, wenn Patienten jeden Tag 10 Gramm Kollagen-Hydrolysat einnehmen.
Nichts ist verloren: Bei schweren Gelenkschäden ist der Knorpel so stark ramponiert, dass keine Regeneration aus eigener Kraft oder mit Präparaten mehr möglich ist. Doch als Sportinvalide muss niemand enden. „Die Operationsmethoden sind inzwischen so gut, dass weiterhin jede Art von Wintersport möglich ist“, sagt DSV-Sportmediziner Hörterer.
Ob Sie Snowboard, Langlauf- oder Carving-Skier bevorzugen, spielt dabei keine Rolle. Selbst Patienten mit künstlichen Gelenken schickt der Chirurg nach der Operation wieder auf die Piste. Eine Knieprothese ist im Schnitt 16 bis 17 Jahre haltbar. Solange man vereiste Buckelpisten meidet, ist das Risiko einer neuerlichen Verletzung gering.

Nicht nur Stürze und Kollisionen gefährden die Gesundheit eines Skifahrers

Behandlungsmethoden

banner

bigMobile

bigMobile2x

bigMobileGallery

bigMobileOverlay

bigMobileOverlay2x

bigNew

bigNoCropMobileGallery

bigPng

fotoshowBig

fotoshowHeroThumb

fotoshowHeroThumbMobile

fotoshowOverlay

fotoshowThumb

gallery

galleryThumb

inline

lightbox

threeSixty

thumbMobile

thumbMobile2x

So kurieren Sie Ihre Verletzungen aus

galleryOverlay

teaserMobileGallery

thumbMobileGallery

topmobile

Oberkörpertraining mit Dwayne Johnson

"The Rock" zeigt seine Top 3 Oberkörper-Übungen

Fashion-No-gos für Männer

Diese Modesünden sollten Männer ab 40 vermeiden

Häufige Trainingsfehler

Diese 4 Trainingsfehler sollten Männer über 40 vermeiden

Männerparfum

Die besten Herrendüfte 2023

Laufen als Krafttraining

Muskelaufbau durch Joggen?

WK400 von KEEN

Gewinne revolutionären Walking-Schuh

Training von Arnold Schwarzenegger

Arnies 6 wichtigste Tipps für Ernährung und Muskelaufbau

Turnschuhe zum Anzug

Diese Sneaker kannst du stilvoll zum Anzug tragen

Angesagte Sommer-Mützen

Diese 6 coolen Caps tragen Männer diesen Sommer

Abnehmen am Bauch

Wie du Bauchfett loswirst

Meist gelesen

rectangle

Elektrolyte

Du willst deine Laufleistung steigern? Dann solltest du auf die Wirkung von Elektrolyten setzen. Ist die Einnahme von Elektrolyt-Präparaten sinnvoll?

Wie sinnvoll sind Elektrolyt-Präparate für Sportler?

Auch Läufer können Muskeln aufbauen. Erfahre, worauf du achten solltest und warum die Ernährung der Schlüssel zum Erfolg ist

Workation mit Familie

Der Begriff Workation bedeutet, dort zu arbeiten, wo andere Urlaub machen. Wir erklären, was man als Familie bei der Planung beachten muss

  

Home-Office? Urlaub? So geht beides gleichzeitig

Endlich ein Sixpack

Eine geriffelte Körpermitte braucht einen Plan, der sich gewaschen hat. So bekommst du endlich die besten Bauchmuskeln deines Lebens

Der ultimative Guide für deinen Weg zum Waschbrettbauch

Der Sporturlaub, der dein Leben verändern kann!

Wir bringen dich aufs nächste Level! Sportlich, gesundheitlich, mental. Eine Woche Coaching durch die Experten des größten Männermagazins der Welt  

Das Men's Health CAMP