Menü

Finde deinen passenden Plan

Trainingspläne

Food

Dieses (weihnachtliche) Gewürz verbessert deine Gedächtnisleistung

Zimt kann das Lernen und die Gedächtnisleistung verbessern

Gesunde Ernährung

Fettarmes Weihnachtsessen

7 Tipps für ein gesundes Weihnachtsessen

Gesunde Ernährung

Raclette-Rezepte

Von Chorizio-Feta bis Nacho-Pfännchen: 20 geniale Raclette-Ideen

Gesunde Ernährung

Mann mit Mütze isst auf dem Weihnachtsmarkt eine süße gefüllte Blätterteigrolle

Schlank durch die Weihnachtszeit

Ohne extra Kilos durch die Weihnachtszeit

Entzündungsfördernde Lebensmittel

Gewusst? Diese 5 Lebensmittel können Entzündungen fördern

Gesunde Ernährung

Chris Hemsworth lächelt in die Kamera

Chris Hemsworths Ernährung

So ernährte sich Chris Hemsworth für die "Avengers" -Filme

So diszipliniert war Chris Hemsworths Ernährung bei "Avengers"

Trainierter Mann mit Bart post mit freiem Oberkörper

Bodybuilder-Bühne mit Mitte 40

So geht Bodybuilding für Männer ab 40

Sport & Outdoor

Trainierter Mann mit Bart post mit freiem Oberkörper

Bodybuilding ab 40

Mit Mitte 40 zurück auf die Bodybuilder-Bühne

Sind isotonische Getränke gut für Fußballer?

Sportgetränke für Fußballer

Das sollte jeder wissen, der Iso-Drinks trinkt

Fitness-Ernährung

Vegane Ernährung Fußball

Veganismus für Sportler

Kann man als Fußballer vegan sein?

Fitness-Ernährung

Rezepte für Fußballer

Was essen Fußballprofis?

3 Rezepte vom FC Liverpool zum Nachkochen

Wie ernähren sich Fußballprofis? Hier gibt's Pasta, Burger und Desserts der Profis.

Fitness-Ernährung

Grillen für Fußballer

Stadionwurst grillen

10 Dinge, die du wissen musst, wenn du für deine Mannschaft grillst

Hans Sarpei

Interview mit dem Ex-Profi

Wie geht die perfekte Fußballer-Ernährung, Hans Sarpei?

Fitness-Ernährung

So hilft die FODMAP-Diät bei einem Reizdarm

Ernährung bei Reizdarm

Reizdarm in den Griff bekommen: Die FODMAP-Diät erklärt

Gesunde Ernährung

Low Carb "Big-Mac-Salat"

Ein Salat macht dich nicht satt? Dann probier mal diesen Big-Mac-Salat

5 virale Food-Trends im Check

Top oder Flop? So (un)gesund sind die TikTok-Food-Trends

Food-Trends bei TikTok & Co. gibt es viele, aber wie gesund sind sie?

Kühlschrank richtig einräumen

So bleiben deine Lebensmittel im Kühlschrank länger frisch

Gesunde Ernährung

Protein Pasta im Check

Das bringt Protein-Pasta wirklich

Sportlicher junger Läufer sitzt auf Treppenstufen und trinkt ein Sportgetränk

Trainingsleistung steigern

So viel bringen Keto-Drinks wirklich fürs Workout

Sylvester Stallone auf der "Rocky" Broadway Cast Press Preview

So krass ernährte sich Sylvester Stallone für "Rocky 3"

Die wichtigsten Ernährungstipps für einen flachen Bauch

So bekommst du einen flachen Bauch

9 Grills im Test: Darauf solltest du beim Kauf unbedingt achten

Gesunde Ernährung

Abnehmen im Urlaub

6 Tipps, um im Urlaub nicht zuzunehmen

Rinderfilet am Stück grillen

So gelingt dir das perfekte Rinderfilet auf dem Grill

Gesunde Ernährung

Wie sinnvoll sind Elektrolyt-Präparate für Sportler?

Gesunde Ernährung

1 11 12 13 14 15...22...

Rezeptdatenbank

Was willst du heute kochen?

Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

Ernährungspläne

Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!

Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

Jetzt runterladen!