Dein Tag im Überblick
Mars treibt heute deine Power auf ein neues Level! Mit Temperaturen von 15°C im Norden und 12°C im Süden, ist alles für ein intensives Indoor-Workout bereit. Keine bundesweiten Feiertage stehen im Weg, also volle Fahrt voraus. Der Wechsel in die Gruppenarbeit könnte dich inspirieren – nutze die Gelegenheit für tiefere Einsichten.
Wetter & Stimmung
Das Wetter heute: 15 °C und wolkig im Norden, perfekt für ein intensives Indoor-Training. Keine bundesweiten Feiertage, also keine Ausreden für deinen Fitness-Tag!
Flirt-Radar
Mit Venus auf deiner Seite ist dein Charme heute unschlagbar. Flirts beim Training? Perfekt zwischen den Sätzen an der Hantelbank. Ein lockerer Spruch beim Proteinshake kann Wunder wirken. Die Energie der Venus macht dich authentischer – keine abgedroschenen Sprüche, sondern ehrlicher Humor. So schlägst du Muskeln mit Charme.
Workout-Check
Heute bringt dir Mars die nötige Intensität für ein kraftvolles Training. Start mit Deadlifts (4x6 Wiederholungen), gefolgt von Squats (4x8) und schließ mit Bench Press (4x10) ab. Die Energie des Mars sorgt dafür, dass du schwere Gewichte meisterst. Zwischendurch 2 Minuten Pause für maximale Power. Der Fokus liegt auf Balance, also mach Push und Pull in einem Rutsch. Dein Körper wird's dir danken!
Body & Mindset
Vollmond im Anmarsch? Perfekt für einen 20-minütigen Jogging-Trip. Mars will, dass du den Kopf freibekommst. Alternativ probier Mobility-Work für die Schultern – Venus liebt geschmeidige Bewegungen. Foam Rolling und Cat-Cow-Stretches bringen die nötige Entspannung. 15 Minuten, die den Unterschied machen zwischen verklebten Faszien und flüssiger Performance.
Job & Durchbruch
Jupiter stärkt dein Selbstvertrauen – heute ist der Tag, um im Job Gas zu geben. Deine Ideen haben Power! Die Jupiter-Energie öffnet Türen, die gestern noch verschlossen waren. Starte den Tag mit einem kurzen Workout – nichts pusht die mentale Performance wie ein frischer Pump. Heute zählt Entschlossenheit und der richtige Mix aus Selbstbewusstsein und Demut.
