Liegestütze sind alles, was du für deine Brustmuskeln tust? Dann solltest du jetzt unbedingt dran bleiben, denn wir verraten, wie du deine Brustmuskeln wirklich zum Wachsen bringst. Eine trainierte Brust sieht nämlich nicht nur stark aus, sondern verbessert auch deine Haltung und Ausstrahlung. Du träumst von einer Heldenbrust wie Arnie? Hier gibt es den idealen Brust-Trainingsplan für dich.
Ob extra nachhaltig oder im Turbo-Tempo, ob für Fortgeschrittene oder Einsteiger, wir haben den individuellen Brust-Plan für dich. Du trainierst lieber zu Hause als im Gym? Kein Problem. Das Fitnessstudio ist dein zweites Zuhause? Auch super! Bereit? Dann sichere dir jetzt deinen auf dich zugeschnittenen Brustmuskel-Trainingsplan.
Dein perfekter Plan ist trotzdem nicht dabei? Dann schau dir gern alle unsere Muskelaufbau-Varianten in unserem Shop an.
Breite Brust in 2 Wochen: Dein Profi-Trainingsplan fürs Gym
Du hast es eilig? Kein Problem. Wir zünden den Turbo, was deine Brustmuskulatur angeht! Dich erwarten 3 verschiedene Workouts pro Woche, mit denen du deine Brustmuskeln maximal forderst. Dieser Plan ist so konzipiert, dass du in kürzester Zeit maximale Ergebnisse erzielst, ohne dabei die wichtigen Regenerationszeiten zu vernachlässigen. So legst du den Grundstein für eine nachhaltig trainierte Brust und bist rechtzeitig für deinen Urlaub oder ein anstehendes Event in Topform!
Hier die wichtigsten Fakten, viel Spaß:
- Trainingsplan ist für Fortgeschrittene konzipiert
- geeignet für alle Sportler unter 40 Jahren
- gut ausgestattetes Gym nötig
- 24 Übungen in Bild und Video
- 32-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Breite Brust in 8 Wochen: Dein Ü40-Trainingsplan fürs Home-Gym
Auch mit über 40 solltest du deine Brustmuskulatur nicht aus den Augen verlieren, denn auch jetzt kannst du noch gezielt Muskeln aufbauen. Das geht übrigens einfach von Zuhause aus, dieser Plan ist speziell für dein Home-Gym konzipiert.
Dein Ziel ist es langfristig Muskeln aufzubauen? Dann liegst du mit dem 8 Wochen Plan goldrichtig! Du trainierst 3-mal die Woche und nach den ersten 4 Wochen steigern wir deine Workouts in Intensität und Umfang. Leg direkt los und komm mit ü40 in die Form deines Lebens!
Hier die wichtigsten Fakten im Überblick:
- Trainingsplan ist für Einsteiger konzipiert
- geeignet für alle Sportler über 40 Jahren
- Swiss-Ball, Gewichtsscheibe, Klimmzugstange & Kurzhanteln nötig
- 33 Übungen in Bild und Video
- 36-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Breite Brust in 8 Wochen: Dein Bodyweight-Trainingsplan für Einsteiger
Hanteln, Geräte und Fitnessstudios sind nichts für dich? Dann trainiere deine Brustmuskeln ganz einfach mit Bodyweight-Training. Du benötigst dafür nur dein Körpergewicht. Konkret warten pro Woche 3 Workouts auf dich, die es in sich haben. Aber keine Angst, auch als Einsteiger kannst du mithalten. Bist du bereit? Dann bring deine Brust in brachiale Bestform!
Hier sind deine Fakten im Überblick:
- Trainingsplan ist für Einsteiger konzipiert
- geeignet für alle Sportler unter 40 Jahren
- außer einer Klimmzugstange keine Tools nötig
- 34 Übungen in Bild und Video
- 37-Seiten-PDF, auf allen Geräten abrufbar
Mit effektivem Brusttraining bringst du deinen Oberkörper auf das nächste Level. Egal, ob zu Hause oder im Fitnessstudio, wir haben den perfekten Plan für deine Bedürfnisse. Ziehst du jetzt durch, machst du im Strandurlaub die beste Figur deines Lebens, versprochen!
