Manchmal ist einfach wenig Zeit fürs Training. Doch auch mit einem schnellen Workout kannst du starke Ergebnisse erzielen. Da gibt es nämlich eine verlässliche Methode: Supersätze!
Die gehen fix, sind effektiv und gleichzeitig natürlich auch ziemlich schweißtreibend. Denn ein Satz besteht aus 2 unterschiedlichen Übungen, die du pausenlos direkt hintereinander durchführst. Nach Übung 1 machst du also sofort Übung 2.
Der Effekt: Dank der fehlenden Pausen sparst du nicht nur Zeit, sondern bringst zudem auch deine Fettverbrennung auf Hochtouren. Und: Deine Muskeln werden richtig intensiv gefordert.
Mit den 5 cleversten Supersatz-Kombis von Men's-Health-Coach Nico Airone feierst du bald super starke Erfolge. Na, startklar? Dann schau dir die Übungen im Video an und leg los!
