Women's Health Heft 05 2023

RUNNER’S WORLD Juni-Ausgabe 06/23     

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Ein gut trainierter Nacken ist wie der Spoiler eines Sportwagens. Er sollte auf keinen Fall fehlen. Matthias Kempin ist Experte für funktionelles Training bei den <a href="http://www.koerperarchitekten.de/" target="_blank" >Körperarchitekten</a>. Er weiß, wie man mit Lang- und Kurzhantel und 3 simplen Griffen einen massiven Nacken trainiert – nämlich mit diesem Programm:
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Ordentlich Nacken draufpacken! Wir zeigen Ihnen im Video, welche 3 Übungen unverzichtbar sind, um sich einen massiven Nacken anzutrainieren.

Video-Training #23

https://www.menshealth.de/krafttraining/workout-der-woche-massiver-nacken/

Workout der Woche &#x2013 Massiver Nacken

Workout der Woche – Massiver Nacken

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