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Fußball-Freestyle-Tricks im Video
Fußball-Freestyle-Tricks lernen im Video: Liegestütz mit Ball im Nacken Martin Werner

Fußball-Freestyle-Tricks für Fortgeschrittene Video-Tutorial – so lernen Sie Liegestütz mit Ball im Nacken

Nicht nur tricksen, sondern auch trainieren. Liegestütz mit Ball im Nacken ist ein Fußball-Freestyle-Trick, der Ihre Muskeln formt. Florian Halimi erklärt im Video, wie Sie sicher mit dem Ball zu Boden gehen
Nicht nur tricksen, sondern auch trainieren. Liegestütz mit Ball im Nacken ist ein Fußball-Freestyle-Trick der Ihre Muskeln formt. Florian Halimi erklärt im Video, wie Sie sicher mit dem Ball zu Boden gehen
Florian Halimi zeigt im Video, wie der Fußball-Freestyle-Trick Liegestütz mit Ball im Nacken funktioniert

Bei diesem Trick trainieren Sie Ihre Muskeln mit. Wichtig: Vorher sollten Sie den Neck Stall sicher beherrschen. Erst dann trainieren Sie mit dem Ball im Nacken in die Liegestütze gehen.

So funktionieren die Liegestütz mit Ball im Nacken:

Schritt 1: Legen Sie den Ball in den Nacken, wenn Sie noch stehen und prüfen Sie, ob er sicher liegt. Sonst kann es leicht passieren, dass der Ball runter fällt
Schritt 2: Beim Runtergehen ist die Gefahr des Ballverlustes am Größten. So bleibt der Ball liegen: Strecken Sie die Arme nach vorne und beugen Sie die Knie. Den Rücken beugen Sie durchgehend gerade nach vorne
Schritt 3: Wenn die Arme den Boden erreicht haben, strecken Sie die Beine nach hinten aus. Machen Sie das Ganze langsam und kontrolliert
Schritt 4: In dieser Position machen Sie die Liegestütze

So lange dauert es, bis Sie den Trick beherrschen:
Vorraussetzung ist es, dass Sie den Trick langsam ausführen. Dann klappt der Trick nach zwei Wochen regelmäßigem Training.

Der Hamburger Florian Halimi zählt zu den besten deutschen Show-Freestylern. Ursprünglich von großen Fußballstars wie Ronaldinho und Cristiano Ronaldo inspiriert, zeigt der 21-Jährige seine große Leidenschaft für spektakuläre Tricks mittlerweile selber auf nationalen und internationalen Bühnen. Zusammen mit der HSV-Fußballschule engagiert sich Florian Halimi zudem für die Förderung junger Nachwuchstalente im Fußball-Freestyle. Infos unter flo-freestyler.com

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