Hefte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Fit für den Sommer!
TrainingspläneMenü aufklappen

FitnessMenü aufklappen

FoodMenü aufklappen
HealthMenü aufklappen
LifeMenü aufklappen
Reise
StyleMenü aufklappen
DealsMenü aufklappen
News
Die besten Sommer-Sixpack-Übungen von Insta-Star Alex Kukla
Bauch-Workout

Die besten Sommer-Sixpack-Übungen von Insta-Star Alex Kukla

Insta-Star Alex Kuklas Sommer-Sixpack-Workout zum Nachmachen
Krafttraining
Als Favorit speichern
Rund um fit Bodyweight Training
Video: Workout zuhause

Diese 5 Übungen ersetzen dein Workout im Gym

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
Um die Ausbreitung des Corona-Virus zu stoppen, müssen ab 2. November alle Fitnessstudios und Freizeitsportstätten schließen
Wann öffnen Fitness-Studios?

Wo und wann die Gyms jetzt wieder öffnen

Krafttraining
Als Favorit speichern
Muscle Memory Effect
Muskelgedächtnis

Wie der Muscle-Memory-Effect dich wieder optimal ins Training bringt

Krafttraining
Als Favorit speichern
Mit diesem Treppen-Workout wirst du fit wie nie
Treppentraining

Mit diesem Treppen-Workout wirst du fit wie nie – die 15 besten Übungen

Krafttraining
Als Favorit speichern
Die besten 15 Bodyweight-Übungen
Bodyweight-Übungen

Die besten Übungen ohne Geräte

Das effektivste Workout-Tool ist dein Körper! Die besten Bodyweight-Übungen
Krafttraining
Als Favorit speichern
Mit diesen Workouts trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern auch Konzentration und Motivation
Mental fit mit Krafttraining

Mit diesen 3 Workouts stärkst du deine Muskeln und mentale Fitness

Krafttraining
Als Favorit speichern
sh_521006053_only_kim_Sportler_bindet_sich_morgens_die_Schuhe_800x462
Morgens joggen

So motivierst du dich zum Frühsport

Krafttraining
Als Favorit speichern
Auch Kraftsport-Fans profitieren vom Ausdauer-Training
Lauf-Plan für Fitnesssportler

So ergänzt Laufen dein Krafttraining ideal

Ausdauer
Als Favorit speichern
Mit einem guten Laufstil sparst du Kraft und beugst Verletzungen vor.
Lauftechnik

10 Tipps, um deinen Laufstil zu verbessern

Ausdauer
Als Favorit speichern
Workout-Video Ausfallschritte nach hinten
Reverse Lunges

Darum solltest du ab jetzt Ausfallschritte nach hinten machen

So erzielst du mit Ausfallschritten nach hinten neue Trainingsfortschritte
VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
Lust am Training

So besiegst du das Motivationstief

Sport & Outdoor
Als Favorit speichern
Die größten Fehler beim Masseaufbau
Fehler beim Muskelzuwachs

Die 13 größten Fehler beim Muskelaufbau

Krafttraining
Als Favorit speichern
Zu Hause trainieren: in nur 8 Wochen ordentlich Muskeln zulegen
Muskelaufbau-Plan für Einsteiger

So bauen Einsteiger zu Hause ganz einfach Muskeln auf

Krafttraining
Als Favorit speichern
Top-Highlight-Bild Sportmasken
Sportmasken

9 coole Sportmasken für dein Workout

Krafttraining
Als Favorit speichern
So rettest du dein Sixpack im Lockdown: Tipps von Insta-Star Alex Kukla
Training im Lockdown

So rettest du dein Sixpack im Lockdown: Tipps von Insta-Star Alex Kukla

Personal Trainer und Fitness-Blogger Alex Kukla verrät seine Geheimtipps
Krafttraining
Als Favorit speichern
Finde heraus, wie fit du wirklich bist
Fitness-Test

Finde jetzt heraus, wie fit du wirklich bist

Krafttraining
Als Favorit speichern
Kompressionsstrümpfe sollen den venösen Blutrückfluss in den Waden verbessern und dadurch auch die Regeneration beschleunigen
Sportkleidung

Ist Kompressionskleidung beim Sport sinnvoll oder Quatsch?

Ausdauer
Als Favorit speichern
Die besten Trainingstipps für den Lockdown von Insta-Star Nam Vo
Training im Lockdown

Mehr Muskeln im Lockdown: die Trainingstipps von Insta-Star Nam Vo

Krafttraining
Als Favorit speichern
Muskelaufbau-Mythen

Diese Behauptungen über Sporternährung sind falsch – sagen Experten

Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Mit Supersatz-Training sparen Sie Zeit, aber nicht an Muskeln
Grundübungen

Diese 5 Kraftübungen reichen, um rundum fit zu werden – ganz ohne Gym

Fit bleiben, Muskeln aufbauen, abnehmen. Diese 5 Übungen reichen
Krafttraining
Als Favorit speichern
Definierte Schultern und ein breiter Rücken

Der ultimative Home-Gym-Trainingsplan für breites Kreuz und V-Form

Krafttraining
Als Favorit speichern
Waschbrett- statt Waschbärbauch. Wie kommt man trotz Familie noch zum Sport
Dad Bod

Die Fitness-Geheimtipps der Insta-Profis gegen den Dad Bod

Abnehmen & Fatburning
Als Favorit speichern
Training zu Hause ist jetzt angesagt – aber nicht alles ist hier sinnvoll
Home-Workout-Fehler

Diese Übungen solltest du beim Home-Workout bleiben lassen

Krafttraining
Als Favorit speichern
Schulter-Training im Home-Gym

Der effektivste Trainingsplan für starke, breite Schultern

Trainingspläne
Als Favorit speichern
11819202122...26...
Tool_Puls-_und_Pace-Rechner
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner
Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen
Jetzt berechnen
Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!
Jetzt loslegen!
Newsletter
Fit bleiben mit MH! Erhalte Tipps und News für einen gesunden Lifestyle direkt in dein Postfach!
Kostenlos abonnieren
Handy-Screenshot des Newsletters
Social Icon instagramSocial Icon facebookSocial Icon pinterestSocial Icon youtubeSocial Icon TikTok
Service
Gewinnspiele
Newsletter
Information
Kontakt
Impressum
Datenschutz
Privacy Manager
Datenschutzanfrage
AGB
Nutzungsbedingungen
Barrierefreiheitserklaerung
Angebote
Men‘s Health Camp
Jobs und Praktika bei der Motor Presse Hambrg
Produkte
PUR Abo
PUR Abo hier kündigen
Media
Mediadaten Print & Online
Heftarchiv

© 2025 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft

Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG und deren Mehrheitsbeteiligungen
Aerokurier
Auto Motor und Sport
Caravaning
Cavallo
Flugrevue
Klettern
mehr-tanken
Men's Health
Motorradonline
Outdoor
Promobil
Runner's World
Women's Health
BikeX