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Trainingspläne

Fitness

Lionel Messi winkt auf dem Fußballfeld im Fußballtrikot in die Kamera

Oberkörpertraining des Fußball-Stars

So trainiert Weltfußballer Lionel Messi

Mit dieser Übung formt Lionel Messi seinen durchtrainierten Oberkörper

Sportlich und schlank aussehen mit über 40. So nimmst du gesund ab

Abnehmen im Alter

So nimmst du mit über 40 ab

Abnehmen & Fatburning

Anthony Joshua kennt sich aus mit Siegen, kann aber auch mit Niederlagen umgehen

Interview mit Box-Weltmeister

So hält sich Boxstar Anthony Joshua körperlich und mental fit

In der Wildnis ausgesetzt versucht sich Sascha Huber gegen seine Konkurrenz durchzusetzen

Youtube-Erfolgsformat "7 vs. Wild"

So trainierte Fitness-Influencer Sascha Huber für "7 vs. Wild"

Abnehmen & Fatburning

Die besten Übungen für die Hamstrings

Ischiocrurale Muskulatur

Da sind die 3 besten Übungen für starke Hamstrings

Muskulöser Mann beim Beintraining

Beintraining optimieren

Steve Cook zeigt 3 Übungen für stahlharte Beine

Mit diesen Übungen trainiert Steve Cook seine Beine

Egal ob Einsteiger oder erfahrener Pumper: Unser Langhantel-Training bringt dich auf das nächste Level

Langhantel-Trainingsplan

Rundum fit mit diesem Langhantel-Trainingsplan

Die Boxhandschuhe liegen schon lange in der Ecke. Fit ist Henry Maske jedoch nach wie vor

Training eines Box-Weltmeisters

Ring frei! Mit diesem Workout hält sich Box-Legende Henry Maske in Form

Boxen mit über 40 Jahren? Aber hallo! Boxtraining verbessert nämlich die Haltung und Koordination

Diese Sportarten sind perfekt für Männer über 40

Das ist die richtige Atemtechnik beim Workout

Atmung beim Training

Mit dieser Atemtechnik wird dein Training besser

Fit im Winter

Sport in der Winterpause

So kommst du garantiert fit durch den Winter

So bleibst du jetzt fit und startest stärker denn je ins neue Jahr

Sport & Outdoor

4 Trainings-Fehler

Häufige Trainingsfehler

Diese 4 Trainingsfehler sollten Männer über 40 vermeiden

Mit 56 Jahren hat Star-Trainer Jürgen Klopp noch nicht aufgegeben und hält sich weiterhin fit

Star-Trainer Jürgen Klopp im Interview

"Ich bin 56 und wollte noch nicht aufgeben": So hält sich Top-Trainer Jürgen Klopp fit

Auf der Bühne liefert Rapper Kontra K ab – immer. Das liegt auch daran, dass der Ausnahmekünstler top trainiert und motiviert ist

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So hält sich Rapper Kontra K fit

Trainierter Mann mit Bart post mit freiem Oberkörper

Bodybuilding ab 40

Mit Mitte 40 zurück auf die Bodybuilder-Bühne

Ab 40 ist Muskelaufbau unmöglich? So ein Unsinn!

Muskeln aufbauen mit Ü40

Der optimale Trainingsplan für Männer ab 40 – perfekt fürs Home-Gym

Mit diesem Trainingsplan baust du auch mit über 40 Jahren Muskeln auf

Du hast die 40er-Marke geknackt? Kein Problem Werde richtig fit mit unserem Trainingsplan

Fit mit über 40

So bleibst du im besten Alter rundum fit

Daniel Radcliffe lächelt auf Premiere in die Kamera

Krasse Body-Transformation

So trainiert ist "Harry Potter"-Star Daniel Radcliffe heute

Brad Pitt hebt die Hand und lächelt in die Kamera

Fit mit fast 60

So hält sich Brad Pitt mit 59 fit

Arnold Schwarzenegger hat alles erreicht – heute kommt es ihm auf die richtige Message und ein gesundes Training an

Training der Stars

So hält sich Hollywood-Legende Arnold Schwarzenegger wirklich fit

junger, athletischer Mann trainiert seinen Bizeps im Gym

Muskelaufbau steigern

Was bringt mehr: ein großes Training oder viele kleine?

Eine Studie zeigt: Viele kleinere Workouts sind effektiver als ein langes

Dwayne Johnson lächelt auf Premiere in die Kamera

Brutales Brusttraining

Dwayne "The Rock" Johnson zeigt seine Lieblings-Brustübungen

Ein gesundes Maß an Sport in deinen Pausen macht dich stärker und ausgeglichener

Zu Hause Trainieren

Wie du Pausen im Home-Office perfekt für Sport nutzen kannst

Fitness-Studio geschlossen? Mit etwas Fantasie wird jede Wohnung zum exklusiven Workout-Tempel, auch ohne Hanteln

Übungen fürs Home-Workout

10 simple Übungen für ein effektives Workout zu Hause

junge, trainierte Frau klatscht mit jungem, trainiertem Mann ein, während die beiden ihr Krafttraining im Fitnessstudio absolvieren

“United let’s move”: Europäische Woche des Sports

Krass: Wie du jetzt kostenlos in vielen Fitness-Studios trainieren kannst

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Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

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