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Eisschokolade

Für eine richtige Eisschokolade kochen Sie Ihren Kakao selber: wir zeigen wie es geht!

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

kcal719Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Pfirsich-Melba-Eisbecher

Pfirsich Melba - der Klassiker unter den Eiskreationen. Bereiten Sie ihn im Nu zu - wir zeigen wie es geht:

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Fatburner Power

Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portion

kcal491Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

Cedric Angeles
Schokoladen-Fondue

Lassen Sie sich am Valentinstag verwöhnen! Am besten mit einem schönen Schokoladen-Fondue. Und das beste: Die in der Schoki enthaltene Aminosäure Tryptophan ist eine Vorstufe des körpereigenen Glückshormons Serotonin und bringt Sie zum Lächeln....

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

kcal880Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Zwetschgenknödel

Zwetschgenknödel wie bei Oma genießen - mit diesem Rezept!

Schwierigkeits-Grad 2

Mittlerer Zubereitungsaufwand

kcal837Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

Romulo Yanes
Schoko-Kaffee-Kuchen mit Cashew-Ganache

Das nächste Kaffeekränzchen mit den Mädels steht an? Dann überraschen Sie die Damen doch mal mit Ihren Backkünsten und präsentieren Ihnen diesen Schokotraum

Schwierigkeits-Grad 3

Hoher Zubereitungsaufwand

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal347Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Heidelbeer-Pfannkuchen

Das erste, was ein Mann lernen muss, wenn er sein Elternhaus verlässt und fortan für sich selbst sorgt, ist die Zubereitung eines Spiegeleis. Damit kommt er so lange aus, bis er um ein Weibchen werben will. Dann muss er sein Repertoire er­weitern....

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Muskelaufbau Starter

4 - 7% Eiweiß pro Portion

Fatburner Power

Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portion

kcal467Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Schnelles Pfannkuchen-Rezept

Das erste, was ein Mann lernen muss, wenn er sein Elternhaus verlässt und fortan für sich selbst sorgt, ist die Zubereitung eines Spiegeleis. Damit kommt er so lange aus, bis er um ein Weibchen werben will. Dann muss er sein Repertoire er­weitern....

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Muskelaufbau Starter

4 - 7% Eiweiß pro Portion

Fatburner Power

Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portion

kcal439Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

Romulo Yanes
Bunte Aprikosen-Schokoladen

Süß oder herzhaft - was darf´s denn sein? Warum nicht beides - und dazu noch ein wenig Schärfe: Perfekt kombiniert in dieser scharfen Schoki-Variante

Schwierigkeits-Grad 2

Mittlerer Zubereitungsaufwand

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal247Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Baiser-Rolle mit Cassis-Creme

Kontaktan­zei­ge, nette Ant­wort, ers­­tes Da­te. Jetzt wollen Sie mehr von dieser Frau? Kö­dern Sie sie mit ei­nem leckeren Des­sert, das ganz genau zu ihr passt. Hier eine bunte Baiser-Rolle für die Flippige:

Schwierigkeits-Grad 2

Mittlerer Zubereitungsaufwand

Fatburner Light

Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portion

kcal518Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Apfel-Pfannkuchen

Ein Teig, unzählige Belagvariationen: Pfannkuchen – wie hier mit Äpfeln – sollte jeder gebacken kriegen

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Fatburner Light

Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portion

kcal535Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Schokoladen-Amaretto-Pudding

Erleben Sie sinnliche Momente - mit diesem Schoko-Amaretto-Dessert!

Schwierigkeits-Grad 2

Mittlerer Zubereitungsaufwand

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal188Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Rosen-Panna cotta im Karamellkorb

Panna cotta ist mehr als nur "gekochte Sahne" - es ist ein Klassiker der italienischen Küche und schmeckt in Kombination mit frischem Erdbeerpüree einfach unverwechselbar lecker.

Schwierigkeits-Grad 3

Hoher Zubereitungsaufwand

kcal5.122Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Apfel-Vanille-Creme mit Preiselbeeren

So schmeckt Verführung: tischen Sie dieses Dessert mit frischer Vanille auf - und Sie wird vor Verzückung dahin schmelzen.

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal355Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

Africa Studio / Shutterstock.com
Light-Kokosmakronen

In der Rezeptdatenbank weihnachtet es bereits seeeehr! Unser Geschenk: eine Light-Version der klassischen Kokosmakronen - ohne viel Zucker und mit wenig Kalorien. Ho ho ho!

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal33Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Ingwer-Honig-Kekse mit Dinkelmehl

Exotischer Sonderling auf dem Weihnachtsteller: Ingwer peppt nicht nur herzhafte Gerichte mit seiner besonderen Schärfe auf, sondern harmoniert auch hervorragend mit Süßem. Und gesund ist das Leckerchen auch noch! Die enthaltenen Gingerole schützen...

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal69Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Jogurt-Vanille-Kipferln

Diese Light-Variante der klassischen Vanille-Kipferln können Sie sich in der Weihnachtszeit (fast) ungehemmt schmecken lassen.

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal49Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

Kathleen Schmidt
Schoko-Schaum-Busserl

Plätzchen auf Eiweißbasis ohne Mehl und Butter sind nicht nur an Weihnachten ein echter Geheimtip! Wer noch mehr Kalorien sparen will, lässt die Schokoraspeln weg und nimmt stattdessen ein Löffelchen mehr Kakaopulver!

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal17Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Walnuss-Rosinen-Biscotti

Steinharte Gaumenfreude! Biscotti verwandeln sich - in Kaffee oder Kakao getaucht - vom harten Kanten zum zarten Küchlein. Es gibt sie in zahlreichen Versionen - hier in der schlanken Weihnachtsvariante ohne Butter und wenig Zucker.

Schwierigkeits-Grad 3

Hoher Zubereitungsaufwand

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal54Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

Dan Matthews
Leinsamen-Vollkornwaffeln mit Heidelbeeren und Jogurt

Das Beste kommt immer zum Schluss, nicht nur im Film: ein Dessert für stahlharte Knochen!

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Fatburner Power

Hauptgerichte bis 500 Kalorien pro Portion

kcal495Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

Jeff Harris
Grapefruit-Joghurt-Becher mit Weizenkeimen und Leinsamen

Sauer macht lustig und bitter macht schlank. Die Bitterstoffe aus der Grapefruit regen die Verdauung an und bringen den Stoffwechsel auf Trab. Damit purzeln die Pfunde noch schneller

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Muskelaufbau Starter

4 - 7% Eiweiß pro Portion

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal336Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren