Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

Logo

Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Orgasmus beim Mann

So bekommst du den Höhepunkt deines Lebens

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Der Check beginnt bei dir

Liebe, Dating, Sex und Beziehung (Seite 8)

Love

Wir geben dir die besten Tipps fürs Daten und für deine Beziehung sowie alles rund um Liebe, Sex und Erotik.

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

banner

MH Redaktionsbaum : Love

topmobile

topmobile2

Richtig streiten

Richtig streiten: 9 Sätze, die Sie ihr niemals sagen sollten

Es gibt Sätze, die verzeiht eine Frau nie. Rutschen diese im Streit raus, verwandeln Sie eine Kabbelei in einen Rosenkrieg. Wir sagen, wie Sie richtig streiten und welche Sätze Sie besser nie sagen

Vorsicht, bei diesen 9 Sätzen geht sie in die Luft

Zweite Runde oder Reden

Will Sie noch eine zweite Runde?

Wow, was für ein Orgasmus! Und jetzt? Men’s Health hat 1000 Frauen gefragt, was sie sich nach dem Sex wünschen

DAS wünschen sich Frauen NACH dem Sex

8 Handgriffe der Lust

4 Sätze, die Frauen glücklich machen

Für handfeste Höhepunkte sind gewisse Berührungen beim Sex erforderlich. Mit diesen 8 Handgriffen werden Sie Ihrer Partnerin sicherlich den Verstand rauben

So fassen Sie Ihre Partnerin richtig an

Internationale Erotik-Studie

Über den Globus verteilt, zeigen Frauen unterschiedliche Sexvorlieben

Hier zeigen wir Ihnen, wie unterschiedlich Frauen auf der ganzen Welt in Sachen Sex-Vorlieben ticken – wie oft, wo und wie sie es am liebsten haben

Landestypischen Sex-Vorlieben der Frauen

Fangfragen

Was will sie hören? - Er ist überfragt

In einer Beziehung ist Kommunikation der Schlüssel. Manche Themen sind jedoch dünnes Eis. Die besten Antworten auf heikle Fragen.

So antwortest du auf heikle Beziehungsfragen

Dirty Talk oder liebe Worte

Welche Sprüche bringen Frauen richtig in Fahrt? Eine Studie bringt nun die Antwort ans Licht: Hier kommt ihr Satzbau-Kasten für heute Nacht

Diese 4 Sätze will jede Frau im Bett hören

Sex auf Rezept

5 Gründe, warum Sex die beste Medizin ist

Es ist nicht nur die schönste Nebensache der Welt, sondern auch noch ein echter Gesundheits-Booster. Hier kommen 5 Gründe, warum Sex oftmals besser ist als jede Medizin   

Er will Action, sie nur ständig Selfies machen – das geht nicht gut

Zu zweit reisen birgt Konflikt-Risiken. Mit diesen 5 Beziehungs-Tipps landet ihr sicher im Hafen der Erholung

Mit diesen 5 Tipps übersteht deine Beziehung jeden Urlaub

Sex-Studie

In deutschen Betten geht es rund – aber nicht so rund, wie die Mehrheit es gerne hätte

Die Deutschen lassen es im Schlafzimmer gerne krachen, nur leider viel zu selten und häufig ohne den heiß ersehnten Höhepunkt. Das frustet, zeigt eine aktuelle Umfrage   

So (un)befriedigend ist das Sexleben der Deutschen

Glück und Liebe in der Partnerschaft finden

US_0904_Liebe_530x306.jpg

Eine gute Beziehung und Partnerschaft kommt nicht von allein. So meistern Sie alle Krisen und finden das Glück zu zweit

So pflegen und retten Sie Ihre Beziehung

Partnerwahl

Gesundes Fast Food einfach selbst gemacht

Übereinstimmungen sind zwar wichtig für die Haltbarkeit einer Beziehung, doch bei zu viel Gleichklang droht Langeweile

Wie ähnlich sollte mir mein Partner sein?

Wir verraten Ihnen unsere erfolgreichsten Flirt- und Dating-Strategien

Vom ersten Blick, zum ersten Date – wir verraten unsere besten Tipps zum erfolgreichen Kennenlernen. Plus: Sex beim ersten Date – so klappt's

Richtig flirten: Vom ersten Blickkontakt bis zur großen Liebe

Verhütungs-Know-how

Damit das Kondom Sie wirklich schützt, müssen Sie den Gummi korrekt abrollen

Verhütung mit Plan: So vermeiden Sie die häufigsten ungewollten Aktionen, die beim Liebesakt mit Kondomen passieren können

Die häufigsten Kondompannen – und wie Sie sie vermeiden

Wow-Effekt garantiert

Ohne OP: So sieht ihr Penis um einiges größer aus als er ist

Sie wollen, dass Ihr Penis ein bisschen länger wirkt? Kein Problem. Mit diesen simplen Tricks kommt ihr kleiner Freund ganz groß raus

3 Tricks, die den Penis länger wirken lassen

Kleiner Mann

Gibt es Pillen für eine Penisvergrößerung?

Gibt es tatsächlich Medikamente, die meinen Penis wachsen lassen?

Pillen für Penisvergrößerung?

Weibliches Erotikzentrum

Der Busen der Frau – Alles zum Sexzentrum Brust

Geben Sie dem weiblichen Busen, was ihm gebührt: Aufmerksamkeit, Zärtlichkeit, Respekt. Aber vergessen Sie eines dabei nie: die Dame, die zu ihm gehört!

Alles zum Busen der Frau

Digitale Falle

Fake-Profil Tinder

Wir verraten Ihnen worauf Sie beim Onlinedating achten sollten und wie Sie ein Fake-Profil erkennen

So erkennen Sie ein Fake-Profil bei Tinder

Erwischt: Das war rekordverdächtig

Wissen ist Macht, das gilt auch für Sex. Wir verraten Ihnen die beeindruckendsten Rekorde aus der Sex-Welt

Die beeindruckensten Sex-Rekorde der Welt

Survival-Guide Wohnen

Müll ist erst dann Müll, wenn er sich nicht mehr bewegt

Trautes Heim, Glück allein – das gilt nicht für Wohngemeinschaften. Hier gibt's andere Regeln des Glücks

Die perfekte WG

Verhütung ohne Pille

Spürt man die Spirale beim Sex?

Meine Freundin will sich eine Spirale einsetzen lassen. Kann ich das Verhütungsmittel beim Sex spüren?

Charts für Minis

Die besten Kinderlieder

Kein Lust mehr auf  "Backe, backe Kuchen"? Hier kommen die besten Kinderlieder auf CD für Kinder ab 2 Jahren

Turbo-Höhepunkt

Mit diesen Techniken garantieren wir einen XXL-Höhepunkt

Beim Sex und Bergsteigen ist der Weg das Ziel. Lernen Sie vom lustvollen Sport und kommen zum XXL-Orgasmus – dem besten Orgasmus Ihres Lebens

So bekommen Sie den besten Orgasmus Ihres Lebens

Sperma

sh_662146525_4-pm-production_mehr_sperma_mann_und_frau_kuessen_vorspiel_wand_800x462

Gibt es eigentlich irgendeine Möglichkeit, seine Spermamenge zu erhöhen?

Kann man die Spermamenge erhöhen?

Frauen entdecken

Reife Frauen von 30 bis 60 verführen – so geht's

Du stehst auf erfahrene Frauen? Hier gibt's die besten Tipps, wie du bei Frauen ab 30, 40, 50 und 60 erfolgreich punkten kannst

So eroberst du reife Frauen

Liebeshindernisse

Verabreden Sie handyfreie Zeiten mit Ihrer neuen Beziehung

Kinder, Kumpels & Co. – jede Frau bringt etwas in eine neue Beziehung mit. Kein Grund zur Panik: Mit unseren Tipps löst du Konfliktpotenziale im Vorfeld

So umschiffst du Konflikte in der neuen Beziehung

 Rubrik-Liste

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

rectangle

Wo nimmt man zuerst ab

big,stomach,body,tight,loss,problem,white,fitness,waistline,unhe

Du willst gezielt abnehmen – aber an welchen Stellen startet dein Körper eigentlich mit dem Fettabbau? Hier kommt die Antwort

Gezielt Fett verlieren? Wie dein Körper entscheidet, an welchen Stellen du abnimmst

Mobilitätstraining

Deshalb solltest du Mobility-Übungen machen

Beweglichkeit und Flexibilität sollten zu jedem Krafttraining dazugehören. Wir verraten, warum und worauf du achten solltest. Plus: die besten Übungen

Darum sollte jeder Kraftsportler Mobility-Übungen machen

Technik, die dein Training voranbringt

Mann schaut auf Fitnessuhr

Finde dein ideales Wearable passend zu deinem Trainingsstil, für Anfänger und Fortgeschrittene. Erfahre, wie du maximal von Tool und Tracking profitierst. 

Von Einsteiger bis Profi: Die richtigen Fitness-Tools für dein Trainingslevel

Kalorienarme Süßigkeiten

Ein Mann, der einen Schokoriegel isst

Süßigkeiten ohne Reue? Diese 10 Leckereien sind kalorienarm – plus: Welche Naschereien du besser nur selten essen solltest

Naschen erlaubt: 10 Süßigkeiten mit wenigen Kalorien

So wichtig ist gesundheitliche Vorsorge

Du gibst beim Training alles – warum also nicht auch bei deiner Gesundheit? Wer regelmäßig checkt, bleibt länger fit und fühlt sich sicherer im Alltag