Men's Health 05/26

Women's Health 03/2026

RUNNER’S WORLD Mai-Ausgabe 06/26

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Bodyweight-Training

100 Tage Bodyweight-Training

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Alle Jahre wieder 24 starke Preise

Der Adventskalender für Männer

Redaktion Men's Health

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Women's Health 03/2026 Coverbild

RUNNER’S WORLD Juni-Ausgabe 06/26

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Longevity-Training

Wer Training, Regeneration und Ernährung jetzt klug kombiniert, kann Muskelmasse erhalten, leistungsfähig bleiben und langfristig gesünder altern

Ab 30 trainieren: So bleibst du stark bis 50+

Darmgesundheit

Ein Mann schneidet Gemüse

Hier erfährst du, wie deine Darmflora Immunsystem und Entzündungen beeinflusst und was es für ein langes, gesundes Leben braucht.

Warum ein gesunder Darm so wichtig für ein langes Leben ist

Gewichtsverlust vs. Fettabbau

Sportlicher junger Mann sitzt erschöpft auf dem Boden beim Training im Gym

Fühlst du dich im Training schlapp? Diese 6 Anzeichen verraten dir, ob du beim Abnehmen Muskeln statt Fett verlierst und was du dagegen tun kannst.

6 Anzeichen, dass du beim Abnehmen Muskeln verlierst

Men's-Health-Camp 2024

Men's Health Camp 2024

Jedes Jahr findet in Andalusien das Men's-Health-Camp statt. Unsere Kollegin Katja war vor Ort und hat die Teilnehmer begleitet

STRONGER TOGETHER im Men’s-Health-CAMP

Häufige Trainingsfehler

4 Trainings-Fehler

Wenn Männer älter werden, müssen sie nicht aufhören, sich sportlich herauszufordern. Aber sie sollten intelligenter trainieren – und zwar so

Diese 4 Trainingsfehler sollten Männer über 40 vermeiden

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Weniger fit trotz Supplements

Männlicher Läufer macht im Wald eine Pause, um zu trinken

Kreatin, Booster, Proteine und trotzdem lässt deine Leistung nach? Warum Hydration dein Training stärker beeinflusst als jedes Supplement.

Mehr Supplements, weniger Leistung? Das ist der Grund

Single-Leg-Training

Junger Mann führt in einem Fitnessstudio eine single-leg-Übung mit einem Kettleball aus

Einbeinige Übungen feiern ihr Comeback: Sie verbessern Kraft, Stabilität und Athletik. Warum Trainer wieder stärker auf Single-Leg-Training setzen.

Warum Training auf 2 Beinen dich ausbremst

Krafttraining ohne Geräte

Bodyweight-Übung

Ganz ohne Hilfsmittel trainieren, nur mit dem eigenen Körpergewicht: 18 Übungen für den gesamten Körper für mehr Muskeln und bessere Fettverbrennung

Muskelaufbau ohne Geräte: Die 18 effektivsten Bodyweight-Übungen

Mehr Kraft ohne mehr Gewicht

Pausend Reps: Kurze Stopps können deine Kraft steigern

Paused Reps steigern deine Muskelkraft effektiver als bloßes Gewichtheben – und kehren deshalb zurück in viele Trainingspläne