Men's Health 11/26

Women's Health 05/2026

RUNNER’S WORLD November-Ausgabe 11/26

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Selfcare-Special

Mehr Selfcare, weniger Stress: So einfach geht’s

Orgasmus beim Mann

So bekommst du den Höhepunkt deines Lebens

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

"Dein erstes Mal": Podcast über prägende Männererlebnisse

"Dein erstes Mal": Männer erzählen ihre krassesten Premieren!

Redaktion Men's Health

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Freizeitsportler sitzt nach dem Training mit Wasser und einer Mahlzeit in der Küche.

Wasser reicht oft, Sportgetränke bei langen Einheiten. Whey nur bei Proteinlücke.

Sportgetränk oder Whey: Was passt wann?

Entspannte Hundebegegnungen

Gesunder Alltag mit Hund

Gassigehen kann Bewegung, Stressabbau und Quality-Time sein, wenn Hundebegegnungen nicht jedes Mal zur Nervenprobe werden. Ein neues Buch zeigt, wie du deinen Hund besser verstehst und Spaziergänge gelassener meisterst

Dein Hundespaziergang stresst dich? Dieses Buch hilft dir, deinen Hund besser zu verstehen

Longevity-Training

Wer Training, Regeneration und Ernährung jetzt klug kombiniert, kann Muskelmasse erhalten, leistungsfähig bleiben und langfristig gesünder altern

Ab 30 trainieren: So bleibst du stark bis 50+

Darmgesundheit

Ein Mann schneidet Gemüse

Hier erfährst du, wie deine Darmflora Immunsystem und Entzündungen beeinflusst und was es für ein langes, gesundes Leben braucht.

Warum ein gesunder Darm so wichtig für ein langes Leben ist

Gewichtsverlust vs. Fettabbau

Sportlicher junger Mann sitzt erschöpft auf dem Boden beim Training im Gym

Fühlst du dich im Training schlapp? Diese 6 Anzeichen verraten dir, ob du beim Abnehmen Muskeln statt Fett verlierst und was du dagegen tun kannst.

6 Anzeichen, dass du beim Abnehmen Muskeln verlierst

Men's-Health-Camp 2024

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Jedes Jahr findet in Andalusien das Men's-Health-Camp statt. Unsere Kollegin Katja war vor Ort und hat die Teilnehmer begleitet

STRONGER TOGETHER im Men’s-Health-CAMP

Häufige Trainingsfehler

4 Trainings-Fehler

Wenn Männer älter werden, müssen sie nicht aufhören, sich sportlich herauszufordern. Aber sie sollten intelligenter trainieren – und zwar so

Diese 4 Trainingsfehler sollten Männer über 40 vermeiden