Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

Der erste Halbmarathon – Ziel: Ankommen

Der Trainingsplan für Ihre erfolgreiche Premiere über 21,1 Kilometer. Ziel: Halbmarathon – entspannt ankommen

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

10 Kilometer unter 33 Minuten laufen

Ein Trainingsplan für Leistungssportler – Ziel: 10 Kilometer unter 33 Minuten

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

10 Kilometer unter 35 Minuten laufen

Ein Trainingsplan für leistungsstarke Läufer – Ziel: 10 Kilometer unter 35 Minuten

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

10 Kilometer unter 37 Minuten laufen

So machen Sie auf der 10-km-Distanz den nächsten Leistungssprung! – Ziel: 10 Kilometer unter 37 Minuten

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

10 Kilometer unter 40 Minuten laufen

So knacken Sie die magische Grenze für ambitionierte Läufer! – Ziel: 10 Kilometer unter 40 Minuten

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

10 Kilometer unter 45 Minuten laufen

Ein Trainingsplan für ambitionierte Läufer – Ziel: 10 Kilometer unter 45 Minuten

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

10 Kilometer unter 50 Minuten laufen

Jetzt knacken Sie die 50-Minuten-Marke! – Ziel: 10 Kilometer unter 50 Minuten

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

10 Kilometer unter 55 Minuten laufen

So werden Sie beim Zehner schneller! – Ziel: 10 Kilometer unter 55 Minuten

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

10 Kilometer unter 60 Minuten laufen

Knacken Sie die Stunde beim Zehner! So erreichen Sie Ihr Ziel, innerhalb von 12 Wochen 10 Kilometer unter 60 Minuten zu laufen.

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

Mein erster 10-km-Lauf – Ziel: Ankommen

Der Trainingsplan für sportliche Laufeinsteiger – Ziel: Der erste 10-Kilometer-Lauf

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

5 Kilometer unter 15 Minuten laufen

Ein Trainingsplan für Leistungssportler – Ziel: 5 Kilometer unter 15 Minuten

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

5 Kilometer unter 17:30 Minuten laufen

Ein Trainingsplan für Leistungssportler – Ziel: 5 Kilometer unter 17:30 Minuten

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

5 Kilometer unter 20 Minuten laufen

Mithilfe dieses Trainingsplan erreichen Sie Ihr Ziel, 20 Minuten über die Distanz von Kilometern zu laufen.

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

5 Kilometer unter 22:30 Minuten laufen

Ein Trainingsplan für engagierte Läufer – Ziel: 5 Kilometer unter 22:30 Minuten

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

5 km unter 25 Minuten laufen

Dieser Trainingsplan macht Sie fit für ein strammes Tempo von 5 Minuten pro Kilometer.

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

5 Kilometer unter 27:30 Minuten laufen

Trainingsplan für Ihre neue Bestzeit – Ziel: 5 Kilometer unter 27:30 Minuten

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

5 Kilometer unter 30 Minuten laufen

Mithilfe dieses Plans können Sie Ihr Ziel, 5 Kilometer unter 30 Minuten zu laufen, effizient, aber gelassen erreichen.

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

5 Kilometer unter 32:30 Minuten laufen

Der Trainingsplan, um Ihre 5-km-Zeit zu verbessern: So gelingt es Ihnen 5 Kilometer in 32:30 Minuten zu laufen.

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

5 Kilometer unter 35 Minuten laufen

Der Trainingsplan, um 5 Kilometer in unter 35 Minuten zu laufen: So erreichen Sie Ihr Ziel in 8 Wochen.

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

Der erste 5-km-Lauf

Der Trainingsplan, um bei Ihrem ersten 5-Kilometer-Lauf ohne Gehpausen ins Ziel zu kommen. Mit diesem Trainingsplan laufen Sie nach nur acht Wochen 5 Kilometer...

Ausdauer RUNNER’S WORLD Trainingsplan

30 Minuten ohne Pause laufen

Der Trainingsplan für Ihren Laufeinstieg: So schaffen Sie Ihr Ziel, 30 Minuten ohne Pause zu laufen.

Krafttraining Vorurteil beim Bodybuilding: Beim Krafttraining geht's nur um Schmerzen Bodybuilding-Vorurteile

Diese 15 Sätze können echte Sportler nicht mehr hören

Alle Kraftsportler nehmen Anabolika, sind total dumm und haben einen kleinen... na, Sie wissen schon – höchste Zeit, mit diesen nervigen Vorurteilen gegenüber...

Abnehmen & Fatburning Kann man mittels Hypnose den inneren Schweinehund austricksen? Abnehmen mit Hypnose

Gegen den inneren Schweinehund ankämpfen

Mit Hypnose den inneren Schweinehund austricksen – funktioniert das? Einige schwören auf die Methode, nach der Faulpelze zur Sportskanone wurden. Kann man mit...

Krafttraining Die besten Tipps gegen die Hühnerbrust Hühnerbrust

Diese Übungen helfen bei einer Kielbrust

Aufgeblasener Gockel? Von wegen, Männer mit einer Hühnerbrust sind alles andere als stolz auf sich. Neben der Optik beeinträchtigt die vorgewölbte Brust auch...

Sport & Outdoor Wintersport Wintersport

Endlich wieder Spaß im Schnee

Yes, Winterzeit! Heißt in erster Linie: Wir dürfen wieder im Schnee sporteln. Wer die Ski- und Snowboard-Saison schon ewig herbeisehnt – wir haben die...

1 ... 9 ... 17 18 19 20 21 ... 27 ... 33
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen Jetzt berechnen
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan! Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form! Jetzt loslegen!