Hefte
Anmelden
Menü
Fit für den Sommer!
Trainingspläne

Fitness

Food
Health
Life
Reise
Style
Love
Deals
News
Chris Curtis beim Schulterdrücken
Influencer-Workout

Mach das krasse Oberkörpertraining von Chris Curtis

Influencer Chris zeigt sein krasses Oberkörpertraining im Supersatz
Fitness
Dwayne Johnson und sein Trainer Dave Rienzi beim Training
Das The-Rock-Workout

So hart trainierte Dwayne Johnson für "Black Adam"

Krafttraining
Mann trainiert mit einer Kettlebell
Ausdauer- und Krafttraining

So verbesserst du mit Kraftsport deine Ausdauer

Krafttraining
Mann nimmt eine Kettlebell in die Hand
Green Home-Gym

So trainierst du zuhause umweltfreundlich und sparst dabei noch Geld

Nachhaltigkeit
Älterer Mann macht eine Side-Plank
Muskelaufbau mit Ü50

Der optimale Trainingsplan für Männer ab 50

Krafttraining
Mann beim Sumo-Kreuzheben im Gym.
Sumo-Kreuzheben

Wie diese geniale Übung deine Maximalkraft verbessert

So steigerst du deine Kraft mit dem Sumo-Kreuzheben
Krafttraining
Mann trainiert auf zwei Halbbällen (Bosu Bällen) seine Körperstabilität und Balance im Seitstütz.
Propriozeptives Training

Dieses 10-Minuten-Training macht dich in jeder Sportart besser

Krafttraining
Fit wie Hollywood-Star Chris Hemsworth. So funktioniert seine 50-Rep-Challenge
50-Reps-Challenge

Mit dieser Challenge wirst du stark wie Chris Hemsworth

Krafttraining
Training mit dem Schlingentrainer
Sling-Training

Die besten Übungen im Schlingentrainer

Sport & Outdoor
Mann beim Deadlift rinkt sichtbar nach Kraft
Griffkraft trainieren

So trainierst du deine Griffkraft richtig

Krafttraining
Body and Mind
Jeden Tag trainieren

Mit diesen 8 Tipps kannst du täglich effektiver trainieren

Du willst jeden Tag effektiv trainieren? Mit diesen 8 Tipps klappt's
Krafttraining
Christoph Johannes Gehrke, auf YouTube auch Goeerki
Fitfluencer Goeerki zeigt Alternativen

Diese 3 Fitness-Übungen sind völlig nutzlos

Krafttraining
Neuroathletik verbessert deine Leistungen in Training und Alltag enorm
Training fürs Optimum

Wie du mit Neuroathletik alles aus dir herausholst

Sport & Outdoor
So macht Sie einseitiges Training rundum fit
Trend unilaterales Training

So macht einseitiges Training dich rundum fit

Krafttraining
Ausfallschritte mit Kurzhanteln
8-Wochen-Trainingsplan

Mit diesem Training wirst du in jeder Sportart besser

Sport & Outdoor
Mann drückt kraftvoll eine Langhantel aus der Kniebeuge über den Kopf
Mehr Ausstrahlung

Wie Fitnesstraining dein Selbstbewusstsein stärkt

Mit Sport stärkst du mehr als Muskeln: Trainiere deine Ausstrahlung
Krafttraining
Effektiv mehr Muskelmasse aufbauen

Dein Ernährungsplan zum Muskelaufbau

Ernährungspläne
Die Kniebeuge zählt zu den sogenannten Grundübungen der Trainingslehre
Kniebeuge perfekt ausführen

Darum sind Kniebeugen unverzichtbar für dein Training

Krafttraining
Ab 40 ist Muskelaufbau unmöglich? So ein Unsinn!
Muskeln aufbauen ab 40 Jahren

Der optimale Muskelaufbau-Trainingsplan für Männer ab 40 – perfekt fürs Home-Gym

Trainingspläne
Sportliche Frau flirtet im Gym mit einem durchtrainierten Mann
Trainierter Männerkörper

Diese Muskeln finden Frauen bei Männern attraktiv

Krafttraining
Covermodel-Contest 2022

Es ist soweit: Der Gewinner des Men's Health Covermodel-Contest steht fest

Endlich ist es soweit. Der Gewinner des Covermodel-Contest steht fest.
Mitmach-Aktionen
Man schaut mit Hantel in der Hand auf seinen sehr durchtrainierten Bauch herunter
Eightpack-Übungen

So trainierst du für den stahlharten Bauch eines Eightpacks

Krafttraining
Mit unseren Trainings-Tipps zur Muskeldefinition bringen wir jeden Ihrer Muskeln ans Tageslicht
Muskeldefinition für den Beach Body

Perfekte Muskeldefinition mit diesen 6 Tipps

Krafttraining
Der perfekte Trainingsplan für muskulöse Beine
Trainingsplan für starke Beine

Der perfekte Home-Gym-Plan für muskulöse Beine

Krafttraining
Die Bulgarische Kniebeuge ist eine von 3 Beinübungen, auf die du nicht verzichten solltest
Starker Unterkörper

Diese 3 Beinübungen gehören auf deinen Trainingsplan

Krafttraining
11415161718...23...
Tool_Puls-_und_Pace-Rechner
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner
Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen
Jetzt berechnen
Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!
Jetzt loslegen!
Newsletter
Mit unseren Newslettern bleibst du immer fit und kriegst aktuelle Infos rund um den gesunden Lifestyle.
Hier anmelden
Social Icon instagramSocial Icon facebookSocial Icon pinterestSocial Icon youtubeSocial Icon TikTok
Service
Gewinnspiele
Newsletter
Information
Kontakt
Impressum
Datenschutz
Privacy Manager
Datenschutzanfrage
AGB
Nutzungsbedingungen
Pur-Abo hier kündigen
Angebote
Men‘s Health Camp
Jobs und Praktika bei der Motor Presse Hambrg
Media
Mediadaten Print & Online
Heftarchiv

© 2025 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft

Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG und deren Mehrheitsbeteiligungen
Aerokurier
Auto Motor und Sport
Caravaning
Cavallo
Flugrevue
Klettern
mehr-tanken
Men's Health
Motorradonline
Outdoor
Promobil
Runner's World
Women's Health
BikeX