Menü

Finde deinen passenden Plan

Trainingspläne

Fitness

Pedro Pascal in einem schwarzen ärmelfreien Top auf dem Cannes Film Festival

"The Last of Us"-Star

So trainiert Pedro Pascal seinen viralen Bizeps

So trainiert Pedro Pascal

Handsome muscular man

Schultertraining

Schulterübungen für Männer: Dein Leitfaden für starke Schultern

Männlicher Läufer stretcht sich beim Sonnenuntergang

Herzfrequenzmesser im Training

Herzfrequenzmesser richtig nutzen: So optimierst du jedes Training

Tech & Entertainment

Olly Murs lächelt in die Kamera auf der "Better Man" Premiere

krasse Body-Transformation

So brachte sich Sänger Olly Murs mit 40 in Bestform

So misst du deine Herzfrequenzvariabilität

Herzfrequenzvariabilität

Das sagen Unregelmäßigkeiten in deinem Herzschlag über deine Fitness aus

A,Man,With,A,Sexy,Body.

Körperfettanteil senken

So wird dein Sixpack endlich sichtbar

Dein Körperfettanteil entscheidet, wie gut dein Sixpack sichtbar ist

Abnehmen & Fatburning

Ein Mann im Tank Top steht mit dem Rücken zur Kamera und hält zwei Kurzhanteln in den Händen. Er dreht sich leicht nach rechts und spannt seinen rechten Arm an.

Express Kurzhantel Workout

Express Workout mit Kurzhanteln für mehr Muskelaufbau

Mindful Movement im Training

Achtsames Training für mehr Leistung

Mindful Movement im Training: So steigert es deine Performance

Mann rennt in Neoprenanzug und Schwimmbrille durchs Wasser

Triathlon-Fitnessreisen

Triathlon-Trainingslager: Die 10 besten Orte zum Trainieren

Mann draußen mit Hantel über dem Kopf

Outdoor-Workouts im Urlaub: Die 6 besten Destinationen für Sportler

Mann macht Kniebeuge mit Langhantel

Powerlifting für Anfänger

Powerlifting für Einsteiger: Der perfekte Start in den Kraftdreikampf

So startest du mit Powerlifting

Hercules In New York

Arnold Schwarzeneggers ungewöhnlicher Motivationstrick: So bleibt er seit Jahrzehnten fit

Bergsteiger klettert in den Bergen

Bergsteigen für Einsteiger

Bergsteigen für Anfänger: Die 5 besten Touren in den Alpen

Junger Mann mit geschlossenen Augen und WHOOP-Band fasst sich mit seinen Händen an die Brust

Recovery Tools für Männer

Recovery: Optimiere deine Leistung durch smarte Regeneration

Triathleten laufen durch das Wasser zu ihren Fahrrädern

Traumreise zum Triathlon

Ironman-Reiseziele: Die 10 schönsten Wettkampforte

Reise & Aktivitäten

Snowboarder in die Alpen

Reiseziele für Snowboarder

Top 10 Snowboard-Spots: Die besten Pisten und Parks weltweit

Das sind die weltweit besten Reiseziele zum Snowboarden

Reise & Aktivitäten

Am Pull-Day werden ausschließlich Übungen trainiert, die eine Zug-Bewegung erfordern

Fitness-Prof zum Kabelzug

Frage an den Fitness-Experten: Wie trainiere ich mit dem Kabelzug am effektivsten?

A handsome young african american male athlete working out on the beach. Dedicated black man exercising with sports equipment outside on the sand. Committed to a healthy lifestyle and getting fit

Fitness auf Reisen

CrossFit im Urlaub: Die 6 besten Gyms und Camps weltweit

Reise & Aktivitäten

Mann taucht in einem großen Seefächer

Top-Tauch- und Schnorchelspots

Die 10 besten Spots zum Tauchen und Schnorcheln weltweit

Reise & Aktivitäten

Mann läuft durch Berglandschaft

Top-Spots für Trail Runs

Top 5 Reiseziele fürs Trailrunning: Natur, Berge, Abenteuer

Reise & Aktivitäten

Patrick Schwarzenegger posiert in Sydney für "The Last of Us" und "White Lotus"

Patrick Schwarzenegger im Interview

Arnies Sohn: So wurde Patrick Schwarzenegger fit für "The White Lotus"

So wurde Patrick Schwarzenegger fit für "White Lotus"

Mann rennt bei Sonnenuntergang über eine Wiese

Von Ernährung bis Schlafoptimierung

10 Biohacks für Männer: So einfach wirst du leistungsfähiger

Running is our therapy

Running und Sightseeing

Verbinde Städtereisen und Joggen – die 5 besten Ziele in Europa

Es gibt keine Notwendigkeit, Deskbound zu sein, während Sie zum Erfolg gehen

10.000 Schritte leicht gemacht

So fit wirst du mit einem Walking-Pad

Abnehmen & Fatburning

Radfahrer fährt eine Straße in den Bergen

Rennrad-Abenteuer im Urlaub

Die 6 besten Reiseziele für Rennradfahrer

Reise & Aktivitäten

1 12 13 14 15 16...34...

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!