Menü

Fit für den Sommer!

Trainingspläne

Fitness

So startest du nach einer Trainingspause wieder voll durch

Training nach Auszeit oder Krankheit

So kannst du nach einer Auszeit wieder ins Training starten

Beim Wiedereinstieg ins Training solltest du einiges beachten

Mann macht Trizepsüberzüge mit Hantel stehend im Gym.

Isolationsübungen

Ist es sinnvoll, Muskeln einzeln zu trainieren?

Jake Gyllenhaal lächelt in die Kamera auf dem Special Screening in London für "Road House"

Workout des Hollywood-Stars

Mit diesen Übungen brachte sich Jake Gyllenhaal in "Road House"-Form

"Deadpool & Wolverine" startet am 24. Juli 2024 in den Kinos

Wolverine-Workout

So trainierte Hugh Jackman seine Arme für "Deadpool & Wolverine"

So richtest du für wenig Geld dein Home-Gym ein

Günstiges Home-Gym

So stellst du dir dein Low-Budget-Home-Gym zusammen

Die beliebtesten Sportmarken

Sportbekleidung

Das sind die beliebtesten Sportmarken

Der Markt an Sportbekleidung ist riesig, aber welche Brands sind am beliebtesten?

Sport & Outdoor

Mit diesen Übungen verbesserst du deine Körperhaltung

Körperhaltung verbessern

Diese Übungen helfen gegen schlechte Körperhaltung

Bei einer Insulinresistenz fällt es besonders schwer, am Bauch abzunehmen

Insulinresistenz

So wirkt sich dein Blutzuckerspiegel auf dein Gewicht aus

Strong,Athletic,Man,Doing,Flagpole,In,Outdoor,Gym, Human Flag, Körperspannung

So trainierst du für eine starke Körperspannung

Beintraining

Oberschenkel trainieren

Die besten Übungen für starke Beine

Junger, trainierter Mann beim Trizepstraining

Sascha Huber zeigt die effektivste Trizepsübung

Sascha Huber verrät die effektivste Übung für einen starken Trizeps

Hornhaut

Hornhaut an den Händen

So wirst du Schwielen durch Hantelstangen los

Richtig trainieren mit der Kurzhantel und Langhantel

Kurzhantel oder Langhantel, was ist besser?

junger, trainierter Mann joggt in der Natur

Abnehmen durch Joggen

So effektiv ist Laufen tatsächlich zum Abnehmen

Chris Hemsworth beim Krafttraining mit dem Medizinball

Training der Superstars

So musste Chris Hemsworth sein Training und seinen Lebensstil ändern

So trainierst du für ein besseres Liebesleben

Workout fürs Liebesleben

Wie trainiere ich für ein besseres Liebesleben?

Ein Arzt erklärt, wie man trainiert, um ein besseres Sexualleben zu haben

Ein weißer Mann mit dunklen Haaren und in Sportkleidung gekleidet, befindet sich in einem Fitnessstudio und führt eine Übung mit einer Langhantel durch

10 Hantelübungen, die den ganzen Körper trainieren

Chris Hemsworth lächelt in die Kamera

Krafttraining der Stars

Das perfekte Ganzkörper-Workout von Chris Hemsworth

Die besten Gym-Übungen für Männer ab 40 Jahren

Ü40-Übungen im Gym

Die besten Gym-Übungen für Männer ab 40

Die besten Übungen mit dem Theraband

Wie du mit Theraband-Training Muskeln aufbaust

So fit ist Hollywood-Star Jacob Elordi

Saltburn-Workout

So wirst du fit wie "Saltburn"-Star Jacob Elordi

Mit dieser Workout-Routine trainiert Hollywood-Star für seine Rollen

So baust du ab 40 Muskeln auf

Muskelaufbau mit 40

So sollten Männer ab 40 Jahren trainieren

5 Übungen, die du nach einer Trainingsauszeit machen solltest

Der Fastenmonat Ramadan stellt viele trainierende Muslime vor eine Herausforderung

Training im Ramadan

Kann ich fastend trainieren?

Belastungskopfschmerzen beim Sport treten meist plötzlich und sehr stark auf

Belastungskopfschmerz

Das bedeuten Kopfschmerzen beim Sport

1 12 13 14 15 16...30...

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!