Women's Health Heft 05 2023

RUNNER’S WORLD Juni-Ausgabe 06/23     

Women's Health Heft 4 2022

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MEN'S HEALTH

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Botschafter des Körpers

So beeinflussen uns Hormone

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Dufte Typen

Der Parfüm-Guide

Manchmal ist einfach wenig Zeit fürs Training. Doch auch mit einem schnellen Workout kannst du starke Ergebnisse erzielen. Da gibt es nämlich eine verlässliche Methode: <a href="https://www.menshealth.de/krafttraining/supersaetze-muskeln-in-rekordzeit-training/" target="_self" >Supersätze!</a>Die gehen fix, sind effektiv und gleichzeitig natürlich auch ziemlich schweißtreibend. Denn ein Satz besteht aus 2 unterschiedlichen Übungen, die du pausenlos direkt hintereinander durchführst. Nach Übung 1 machst du also sofort Übung 2.Der Effekt: Dank der fehlenden Pausen sparst du nicht nur Zeit, sondern bringst zudem auch deine Fettverbrennung auf Hochtouren. Und: Deine Muskeln werden richtig intensiv gefordert.Mit den 5 cleversten Supersatz-Kombis von Men's-Health-Coach Nico Airone feierst du bald super starke Erfolge. Na, startklar? Dann schau dir die Übungen im Video an und leg los!<a href="https://www.menshealth.de/trainingsplaene/muskelaufbau-trainingsprogramm/" target="_self" >Der ultimative Trainingsplan für mehr Muskelmasse</a>,,,,

Nicht viel Zeit im Gym? » Coach Nico Airone zeigt die 5 cleversten Supersatz-Kombis für starke Erfolge.

Supersatz-Training

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Die 5 cleversten Supersatz-Kombis

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Die 5 cleversten Supersatz-Kombis für mehr Muskeln

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