Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Der Check beginnt bei dir

Tech und Entertainment: Gadgets, Tipps und Co.

Tech & Entertainment

Die neuesten Technik-Gadgets findest du hier - vom Smartphone bis zum Home-Entertainment.

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

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MH Redaktionsbaum : Life : Tech & Entertainment

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Sport-Apps

Die besten Fitness-Apps für Männer

Von Krafttracking bis Ernährungsoptimierung - diese digitalen Helfer bringen dich ans Ziel.

Die 5 besten Fitness-Apps für Männer – trainiere smarter, nicht härter

Performance-Boost

So optimiert Schlaftracking deine sportliche Leistung

Wie Schlaftracking deine sportliche Performance maximiert: Tipps für besseren Schlaf und maximale Regeneration

Schlaftracking für Sportler: So steigerst du deine Leistung um 30%

Smartwatch-Optimierung

So wird deine Smartwatch zu deinem Personal Coach

Mit wenigen klugen Einstellungen machst du aus deiner Smartwatch einen hochpräzisen Trainingspartner.

Wearable-Hack: So wird deine Smartwatch zum Personal Trainer

Neue Ära der Smartwatches?

Smartwatch Huawei Watch 5 am Handgelenk

HUAWEI WATCH 5: Gesundheitsüberwachung mit smarten Funktionen.

Das kann die neue Huawei Watch 5

Herzfrequenzmesser im Training

Männlicher Läufer stretcht sich beim Sonnenuntergang

Mit einem Herzfrequenzmesser trainierst du präziser und effizienter. Erfahre, wie du optimale Pulszonen findest, die richtige Hardware wählst und typische Messfehler vermeidest

Herzfrequenzmesser richtig nutzen: So optimierst du jedes Training

Patrick Schwarzenegger im Interview

Patrick Schwarzenegger posiert in Sydney für "The Last of Us" und "White Lotus"

Patrick Schwarzenegger erzählt im Interview, wie er sich auf seine bisher provokanteste Rolle in "The White Lotus" vorbereitet hat

Arnies Sohn: So wurde Patrick Schwarzenegger fit für "The White Lotus"

Cooles Männer-Spielzeug

Cooles Männer-Spielzeug: die besten neuen Technik-Gadgets

Männer brauchen Spielzeug. Wir zeigen dir die besten Technik-Gadgets und Tools, die du unbedingt ausprobieren solltest

Das sind die besten und neuesten Technik-Gadgets

Männer-Games

Indiana Jones und der Große Kreis von Bethesda

Welche guten Spiele tummeln sich derzeit im Angebot? Hier sind unsere Game-Highlights für PC, PS5, Xbox Series X/S und Switch

Diese Spiele-Highlights der vergangenen Monate solltest du keinesfalls verpassen

Gaming-Gear

Das beste Equipment für Gamer

Für das perfekte Spielerlebnis gibt's so einiges an coolem Highend-Equipment und nützlichen Gadgets. Wir stellen die beste Gamer-Hardware vor!

Geschenkideen für Technik-Liebhaber

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Kopfhörer,  Smartwatch oder Saugroboter? Hier findest du garantiert das perfekte Geschenk für Technik-Liebhaber

Die besten Technik-Geschenke 2024

Apple Watch 10 im Sport-Test

Wir haben die Apple Watch 10 ausgiebig getestet — beim Sport und im Alltag

Das aktuelle Modell von Apples populärer Smartwatch ist da: Wir haben die Apple Watch 10 ausgiebig getestet — beim Sport und im Alltag 

Wie gut ist die Apple Watch 10 für Sportler?

Hollywood-Workout

Mark Wahlberg Hosts The Opening Of F45 Training Miramar MCAs

Hollywood-Star Mark Wahlberg ist bekannt für seinen trainierten Körper.  Diese Übung des  53-Jährigen hast du sicher noch nie gemacht

Diese ungewöhnliche Fitness-Übung macht Mark Wahlberg

RAF Camora im Interview

RAF Camora

RAF Camora spricht über sein Burn-out, Hörstürze und seine Auszeit. Er erklärt, wie er sich erholte und warum er jetzt stärker ist als je zuvor

RAF Camora nach gesundheitlichem Tiefpunkt: Das Interview über seine erstaunliche Rückkehr

Redaktionslieblinge

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Wir bekommen täglich neue Produkte zugeschickt und testen sie alle. Diese 5 haben unser Team besonders überzeugt

Die 5 besten neuen Produkte für Fitness und Lifestyle

Handy-Krankheiten

Mann ist am Handy

Mit dem Smartphone quatschen, chatten – das schwächt nicht nur den Akku, sondern auch deine Gesundheit. Erste Hilfe für 6 typische Handy-Krankheiten

Hast du eine dieser 6 Smartphone-Krankheiten?

Beats Solo Buds im Test

Die ikonischen kabellosen In-Ear-Kopfhörer von Beats gibt es jetzt auch unter 100 Euro

Die ikonischen, kabellosen In-Ear-Kopfhörer von Beats gibt es jetzt auch unter 100 Euro. Wir haben die Solo Buds getestet – beim Sport und im Alltag

Die günstigen In-Ear-Kopfhörer von Beats im Sporttest

EM 2024

Das sind die coolsten Fan-Artikel zur Fußball-EM 2024.

Fußball ist dein Leben? Was du über die EM 2024 wissen musst, was du zum Feiern brauchst und wovon du lieber die Finger lassen solltest  

Die peinlichsten und coolsten Fanartikel und Fakten zur EM

Dwayne Johnsons Workout

Dwayne Johnson bei WrestleMania

Für sein großes Wrestling-Comeback hat The Rock im Training alles gegeben: So krass ist Dwayne Johnsons Bein-Training. Die Übungen zum Nachmachen

The Rocks krasses Workout für WrestleMania

Bad Boys 4

Will Smith in Bad Boys 4

Bad Boys geht in die 4. Runde. In den alten Streifen zeigte Will Smith gern seine Muskeln. Wie fit ist der Hollywood-Star mit 55?

So trainierte Superstar Will Smith (55) für "Bad Boys 4"

Alan Ritchsons Workout

Alan Ritchson Cover Model

Die Serie "Reacher" verhalf ihm zum großen Durchbruch in Hollywood. Hier verrät er, wie er für die Rolle 15 Kilo zugelegt hat

So bekommst du starke Arme wie "Reacher"-Star Alan Ritchson

Beats Solo 4 im Test

Wie gut ist der neue Beats-Kopfhörer Solo 4?

Nach 8 Jahren gibt es endlich ein Update. So schlägt sich der neue On-Ear-Kopfhörer von Beats, der Solo 4, beim Sport und im Alltag

Wie gut ist der neue On-Ear-Kopfhörer Beats Solo 4?

Uhren-Messe 2024 Genf

Neue Zeitmesser: Die Highlights aus der Genfer Uhrenmesse 2024, moodboard Getty Images

Von sportlich bis schick: Bei den Uhren-Neuheiten 2024 ist für jeden Style etwas dabei. Hier sind unsere tickenden Messe-Highlights aus Genf

Die schönsten neuen Männeruhren 2024

Fit wie ein Stuntman

Ryan Gosling spielt einen wagemutigen Stuntman in "The Fall Guy"

Was braucht es, um einen richtigen Stuntman zu spielen? 5 Stuntdoubles und einen durchtrainierten Ryan Gosling.  So wirst du fit wie "The Fall Guy"

So hat Ryan Gosling für "The Fall Guy" trainiert

Glen Powell

US-Schauspieler Glen Powell ist auf dem Weg zum Superstar. Sein Body ist dabei immer in Topform, wir wissen wie der Titelheld dafür trainiert

Glen Powell verrät sein Muskel-Geheimnis

Wolverine-Workout

"Deadpool & Wolverine" startet am 24. Juli 2024 in den Kinos

Hugh Jackman zeigt, wie er seinen Bizeps für "Deadpool & Wolverine" in Form gebracht hat. Der Hollywood-Star ist wieder in Superheldenform

So trainierte Hugh Jackman seine Arme für "Deadpool & Wolverine"

 Rubrik-Liste

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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Abnehmen mit Wasser

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Wie du durch gezieltes Wassertrinken dein Abnehmziel schneller erreichst

Mit Wasser zum Wunschgewicht: So unterstützt es deinen Fettabbau

Top-Hotels für Aktivurlauber

Top Sporthotels für deinen Aktivurlaub in Europa

Zirkeltraining, Gewichtheben und Saunieren – die 7 besten Sporthotels in Europa bieten all das. Freu dich auf Gyms und Spaß auf Topniveau

Top 7 Sporthotels für deinen Aktivurlaub in Europa

Muskuläre Dysbalance

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Ob Rundrücken oder unterschiedlich große Oberarmmuskeln – wir zeigen dir, woran du eine muskuläre Dysbalance erkennst und wie du sie am besten behebst

So erkennst du Ungleichgewichte in der Muskulatur rechtzeitig

Trainieren nach dem Essen

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Wie lange du nach dem Essen wirklich warten solltest, bevor du ins Training startest – das sagen Sport- und Ernährungsexperten

Perfektes Timing: So planst du dein Essen vor dem Workout

So wichtig ist gesundheitliche Vorsorge

Du gibst beim Training alles – warum also nicht auch bei deiner Gesundheit? Wer regelmäßig checkt, bleibt länger fit und fühlt sich sicherer im Alltag