Themenspecial
Die wichtigsten Penis-Fakten
Der durchschnittliche Penis ist im schlaffen Zustand 9,1 cm lang ruigsantos / Shutterstock.com

Penis-Fakten, die du kennen solltest

Penis-Fakten Ist dein Penis normal?

Das sind die wichtigsten Fakten zu Penis-Längen, Erektion, Potenz – und die Eigenschaften, die Frauen am Penis attraktiv finden. Finde heraus, ob dein bestes Stück zum Durchschnitt gehört

Groß, hart und unfehlbar – der ideale Penis. Kaum ein Körperteil erregt die Gemüter so stark wie das männliche Glied. In vielen Kulturen gilt der erigierte Penis als Symbol für Leben und Fruchtbarkeit und wird in Phalluskulten verehrt, wie etwa bei einigen indigenen Völkern Brasiliens. Bei uns hingegen sorgt ein öffentlich zur Schau gestellter Penis eher für Empörung, im Free-TV ist das Zeigen einer Erektion aufgrund des Pornografiegesetzes sogar komplett verboten. 

Abseits der Öffentlichkeit hat jeder Mann zudem ein sehr "persönliches Verhältnis" zu seinem besten Stück. Der eine betrachtet es eher kritisch, der andere ist ganz zufrieden damit. Grund genug, das männliche Geschlechtsorgan einem gründlichen Check zu unterziehen.

In diesem Artikel:

Der Alptraum jeden Mannes, sein bestes Stück könnte zu klein sein
George Rudy / Shutterstock.com
Der Alptraum jeden Mannes ist die Vorstellung, sein bestes Stück könnte zu klein sein. Dabei ist 90 Prozent der Frauen die Härte wichtiger als die Länge

Wie misst man seine Penisgröße richtig?

Natürlich will "Mann" genau wissen, wie groß sein bestes Stück ist und wie der Penis im Vergleich zu anderen Männern abschneidet. Aber um objektiv vergleichen zu können, muss man erst mal richtig messen. Und zwar ausschließlich den erigierten Penis, denn es gibt zwei verschiedene Arten von Penissen: Solche, die bei einer Erektion wachsen und schlaff deutlich kleiner sind, und solche, die ihre Größe bei einer Erektion kaum verändern und daher schon im schlaffen Zustand relativ groß sind. Manche Männer sagen zu letzterem auch Fleischpenis und zum anderen Modell Blutpenis. Daher solltest du erst zum Lineal oder Maßband greifen, wenn dein Penis voll erigiert ist.

Länge, Umfang, Dicke und mehr: technische Daten rund um den Penis

Laut einer umfassenden Studie des Londoner King's College zur Penisgröße, ist der schlaffe Penis durchschnittlich 9,1 Zentimeter lang und im erigierten Zustand 13,1 Zentimeter. Der durchschnittliche Umfang beträgt beim schlaffen Penis 9,3 Zentimeter und in voller Pracht 11,6 Zentimeter.

Die nackten Zahlen geben Anlass zur Diskussion. Wer die magische Grenze von 13,1 Zentimetern nicht erreicht, wird sich vielleicht fragen: Ist mein Penis zu klein? Doch keine Sorge, erst bei einer unterdurchschnittlichen Länge von 7 Zentimetern (im erigierten Zustand!) sprechen Ärzte von einem Micropenis, der bei der Befriedigung und Begattung der Partnerin Probleme machen kann. Für alle anderen Penis-Träger gilt die gute alte Devise: Es kommt nicht auf die Länge, sondern auf die Technik an. Und natürlich auf den Penis-Durchmesser – dieser Faktor spielt für Frauen beim Sex nämlich eine viel entscheidendere Rolle als die bloße Länge.

Das finden Frauen am Penis wirklich schön
Lea Günnemann
Frauen ist der Gesamteindruck eines Penis am wichtigsten, gefolgt von der Schambehaarung

Wie sieht ein perfekter Penis aus?

Okay, wenn die Länge tatsächlich nicht alles ist – was ist es dann? Was macht einen Penis in den Augen der Frauen ansprechend? Auch wenn du über die Attraktivität deines besten Stücks vielleicht noch nie nachgedacht hast, einige Wissenschaftler haben genau das getan. Schweizer Forscher haben beispielsweise versucht herauszufinden, ob Frauen glauben, dass Männer nach dem chirurgischen Eingriff bei einer Hypospadie – einer angeborenen Harnröhrenfehlbildung  – noch attraktive Geschlechtsteile haben. Der Grund: Viele Männer machen sich offenbar nach der OP Sorgen um ihr Aussehen. 

In einem Teil der Studie hatten die Forscher Teilnehmerinnen gefragt, welche Faktoren für sie einen attraktiven Penis ausmachen – natürlich unter streng wissenschaftlichen Laborbedingungen. Ergebnis: Frauen konnten sich auf keine spezielle Eigenschaft des Penis festlegen. Der wichtigste Attraktivitätsfaktor war demnach der Gesamteindruck des Genitalbereichs, gefolgt vom Aussehen der Schambehaarung. Präzise Charakteristika wie Penislänge, Aussehen von Hodensack, Position und Form der Harnröhrenmündung spielten dagegen kaum eine Rolle. 

Die wichtigsten Penis-Eigenschaften aus Frauensicht

Platz 1: Gesamteindruck 
Platz 2: Aussehen der Schambehaarung 
Platz 3: Penisumfang
Platz 3: Penishaut
Platz 5: Form der Eichel
Platz 6: Penislänge
Platz 7: Aussehen der Hoden
Platz 8: Position und Form der Harnröhrenmündung

Die gute Nachricht für alle Männer, die unsicher über Aussehen und Form ihres besten Stücks sind: "Frauen stufen eine große Bandbreite an Penisformen als normal und gut aussehend ein", sagt Studienautorin Norma Ruppen-Greeff vom Universitätskinderspital Zürich.

Tipp: Schön und optisch größer macht einen Penis vor allem der Gesamteindruck – inklusive Schamhaar. Oft bringt es deshalb schon viel, regelmäßig zum Trimmer zu greifen. Ausprobieren könntest du beispielsweise diesen Bewertungs-Champion bei amazon.de.

Die wichtigste Eigenschaft eines Penis ist aus Frauensicht der Gesamteindruck
oneinchpunch / Shutterstock.com
Die wichtigste Eigenschaft eines Penis ist aus Frauensicht der Gesamteindruck

Welche Hilfsmittel für die Penisverlängerung gibt es?

Für eine künstliche Penisverlängerung stehen interessierten Männern verschiedene Modelle zur Verfügung. Jungen in der Pubertät können bei medizinischer Indikation beispielsweise bis zum 17. Lebensjahr mit Spritzen behandelt werden, um das Peniswachstum zu stimulieren. Wer als Erwachsener mithilfe eines technischen Geräts seinem besten Stück weitere Zentimeter spendieren will, für den gibt es verschiedene Extender und Penisstretcher, die mittels Unterdruck und Zugwirkung für Länge sorgen sollen. Unsere Redakteure haben hier verschiedene Möglichkeiten der Penisverlängerung verglichen:

Von Pillen zur Penisvergrößerung, die gerne mal per Spam-Mail angepriesen werden, solltest du allerdings die Finger lassen. Diese lassen nämlich eher das Bankkonto der vermeintlichen Verkäufer als den Penis des Käufers anschwellen. Und ob das Skalpell immer zum gewünschten Erfolg führt, darf ebenfalls bezweifelt werden. Laut einer Studie zu diesem Thema sind zwei Drittel der Männer, die sich einer Penis-OP unterzogen haben, mit dem Ergebnis unzufrieden – die Erwartungen seien einfach zu hoch gewesen.

Wie pflege ich meinen Penis richtig?

Um deinen Penis gesund und funktionsfähig zu halten, ist eine tägliche Reinigung unabdingbar: Bakterien, die sich unter der Vorhaut einnisten, können schwere Erkrankungen bis hin zu Krebs auslösen. 

Die richtige Penispflege kann dies verhindern: Reinige Penis, Hoden und After am besten beim Duschen mit warmem Wasser und milder Seife oder Duschgel. Wichtig: Ziehe dabei die Vorhaut zurück, um das weiß-gelbliche Smegma, Absonderungen der Talgdrüsen, gründlich zu entfernen. Nutze das tägliche Pflegeritual auch, um deinen Penis nach etwaigen Veränderungen abzutasten. Doch nicht nur aus gesundheitlichen Gründen ist eine ordentliche Penispflege essenziell. Auch aus Respekt vor deiner Partnerin sind ein dezent nach Seife duftender Penis und frische Wäsche ein Muss. Schließlich ist dein Penis doch ein stilvoller Gentleman, oder? 

Ein gepflegter Intimbereich ist Frauen wichtiger als die Penislänge
golubovystock / Shutterstock.com
Ein gepflegter Intimbereich ist Frauen wichtiger als die Penislänge

Wann ist der Penis gesund?

Mal ehrlich: Wichtiger als ein perfekt geformtes Glied ist doch seine Gesundheit und Funktionstüchtigkeit. Daher ist es nur allzu verständlich, dass sich die meisten Männer große Sorgen machen, wenn sie eine Veränderung an ihrem Penis wie zum Beispiel kleine weiße Pickel bemerken.

Wir haben unsere User nach ihren häufigsten Penis-Problemen gefragt: Die meisten Männer klagten schon einmal über Brennen beim Wasserlassen. Dahinter steckt meist eine Harnröhrenentzündung, die vom Arzt mit Antibiotika behandelt werden kann. Um einen krummen Penis zu korrigieren, hilft allerdings nur eine Operation. Ein chirurgischer Eingriff ist vor allem dann angezeigt, wenn das Glied im steifen Zustand so verbogen ist, dass es schmerzt und ein erregendes Sexleben unmöglich ist.

Ebenfalls äußerst schmerzhaft, und zwar schon allein der Gedanke daran: Penis-Bruch. Aber kann ein Penis wirklich brechen? Antwort: Brechen können tatsächlich nur Knochen, allerdings können die Schwellkörper einreißen – etwa, wenn es bei der Reiterstellung sehr wild zugeht und der Penis gegen das Becken der Frau stößt. In diesem Fall solltest du sofort den Notarzt rufen, denn sonst drohen dauerhafte Erektionsstörungen. 

Was hilft bei Impotenz?
Estrada Anton / Shutterstock.com
Impotenz kann physische und psychische Ursachen haben

Was tun bei Impotenz?

Wenn ein Mann über sechs Monate hinweg in zwei Dritteln der Fälle keine ausreichende Erektion bekommt, um erfüllenden Geschlechtsverkehrgenießen zu können, spricht man von einer erektilen Dysfunktion, umgangssprachlich auch Impotenz genannt.

Während bei jüngeren Männern Potenzstörungen auch psychische Ursachen haben können, liegen bei über 40-Jährigen in aller Regel körperliche Probleme vor. Betroffene sollten trotz ihres Schamgefühls unbedingt einen Arzt aufsuchen. Denn einerseits ist häufig eine Therapie möglich, etwa, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. Andererseits kann eine Potenzstörung insbesondere bei Älteren ein Hinweis auf einen drohenden Herzinfarkt oder Schlaganfall sein. Sind die Ursachen der Impotenz medizinisch geklärt, kann neben Tabletten wie Viagra auch ein gezieltes Workout dabei helfen, das Stehvermögen effektiv zu verbessern, wie Studien zu diesem Thema belegen.

Jetzt ausprobieren

Unsere Empfehlung
Trainingsplan: Besser im Bett in 8 Wochen
  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • detaillierter Trainingsplan mit 6 Workouts
  • 24 effektive Übungen, nur Kurzhanteln nötig
  • Zum Drucken optimiert
  • Mehr Infos
7,90 €
Jetzt kaufen Nach Bezahlung kannst du das PDF hier in dieser Box herunterladen. Bei Problemen wende dich bitte per Mail an usermail@menshealth.de. Wir helfen gern!
Personal Coaching
Coaching ZoneDein Fitness-Ziel in greifbarer Nähe

Du willst Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder rundum fitter werden? Dann bist du bei uns genau richtig. Unsere Top-Trainer holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst und schreiben dir einen maßgeschneiderten Trainings- und/oder Ernährungsplan - Motivation und Rückfragen inklusive.

Gibt es den perfekten Penis wirklich?

Viele Männer sind der Meinung, sie seien in Sachen Penis zu kurz gekommen. Dass diese Bedenken völlig unbegründet sind, wirst du erfahren, wenn du deine Sexpartnerin darauf ansprichst. Und auch, wenn dein bestes Stück einmal nicht so will wie du, eine Erektion sich beispielsweise kurz vor dem Geschlechtsverkehr auf Nimmerwiedersehen verabschiedet, denke daran: Auch dein Penis kann mal einen schlechten Tag erwischen. Gelegentliche Ausfälle sind kein Grund zur Beunruhigung und sollten dementsprechend mit Humor genommen werden. Schließlich gibt es noch viel mehr, was im Bett Spaß macht, als nur die reine Penetration.

Schließe Frieden mit deinem Penis, gönne ihm seine Eigenheiten, erkunde ihn beim Sex mit dir selbst und mit deiner Partnerin. Denn ein Mann mit einem entspannten Verhältnis zu seinem Körper, der seinen Penis geschickt einzusetzen weiß, ist für Frauen besonders attraktiv.

Jetzt ausprobieren

Unsere Empfehlung
Trainingsplan: Besser im Bett in 8 Wochen
  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • detaillierter Trainingsplan mit 6 Workouts
  • 24 effektive Übungen, nur Kurzhanteln nötig
  • Zum Drucken optimiert
  • Mehr Infos
7,90 €
Jetzt kaufen Nach Bezahlung kannst du das PDF hier in dieser Box herunterladen. Bei Problemen wende dich bitte per Mail an usermail@menshealth.de. Wir helfen gern!
Personal Coaching
Coaching ZoneDein Fitness-Ziel in greifbarer Nähe

Du willst Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder rundum fitter werden? Dann bist du bei uns genau richtig. Unsere Top-Trainer holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst und schreiben dir einen maßgeschneiderten Trainings- und/oder Ernährungsplan - Motivation und Rückfragen inklusive.

Auch Ihr Penis altert, aber deswegen wird der Sex nicht schlechter
Potenz
Jeder dritte Mann hatte bereits mindestens einmal Stress mit seinem besten Stück
Potenz
Dank Penisring zur härtesten Erektion Ihres Lebens
Sex
Der durchschnittliche Penis ist im schlaffen Zustand 9,1 cm lang
Potenz
Auch viele junge Männer sind von Erektionsproblemen betroffen
Potenz
Das hilft wirklich bei Errektionsschwierigkeiten
Potenz
Testosteron sorgt für Muskelkraft und Männlichkeit.
Potenz
Potenz Impotent durch Sport Diese 4 Sportarten sind nicht gut für deine Potenz

Welche Sportarten deine Erektionsfähigkeit gefährden und wie du die Gefahr entschärfst

Potenz Beschnittener Penis Welche Vor- und Nachteile hat eine Beschneidung?

Experten erklären, wann das Entfernen der Vorhaut sinnvoll ist und welche Auswirkung eine Beschneidung auf dein Sexleben hat

Potenz Sterilisation des Mannes Das sollte jeder Mann über die Vasektomie wissen

Du spielst mit dem Gedanken, dich sterilisieren zu lassen? Dann solltest du diese Fakten zum Thema Vasektomie kennen

Potenz Penis-Extender Das musst du bei einer Penisverlängerung beachten

Wirkt das beste Stück zu klein, versprechen Pumpen und Extender Abhilfe. Wie du deinen Penis damit verlängern kannst und welche gesundheitlichen Folgen das haben kann

Sex Potenzmittel für Frauen So steigern Sie die Sexlust Ihrer Partnerin

Im Bett herrscht Flaute? Ihre Partnerin lässt sich nur noch ungern zum Sex verführen? Damit Ihre Beziehung nicht leidet, erfahren Sie hier, mit welchen Mitteln Sie ihre Lust wieder entfachen können

Potenz Penis-Basics Erektion, Lusttropfen, Papillen – Eigenheiten des Penis

Selbst gesunde Männer haben dann und wann komische Erlebnisse mit ihrem Penis. Hier seine Eigenheiten und wie Sie sich verhalten, wenn ihm was passiert.

Sex Verhütungs-Know-how Die häufigsten Kondompannen – und wie Sie sie vermeiden

Verhütung mit Plan: So vermeiden Sie die häufigsten ungewollten Aktionen, die beim Liebesakt mit Kondomen passieren können

Sex Wow-Effekt garantiert 3 Tricks, die den Penis länger wirken lassen

Sie wollen, dass Ihr Penis ein bisschen länger wirkt? Kein Problem. Mit diesen simplen Tricks kommt ihr kleiner Freund ganz groß raus

Potenz Wow Die beeindruckensten Sex-Rekorde der Welt

Wissen ist Macht, das gilt auch für Sex. Wir verraten Ihnen die beeindruckendsten Rekorde aus der Sex-Welt

Potenz Phallosan Effektive Penisvergrößerung Anzeige

Penisstrecker - effektiv und sicher zu einem längeren Penis und zu verbesserter Potenz bis ins hohe Alter

Sex Potenzpillen Viagra und Co. im Test

Der erste Selbstversuch – ein Men's-Health-Mitarbeiter hat alle drei Potenzpillen getestet