Die 12 besten Fitness-Geschenke

Sportliche Geschenkideen 2021 Die 12 besten Fitness-Geschenke zu Weihnachten

Worüber Fitnessbegeisterte sich zu Weihnachten freuen? Hier kommen sportliche Ideen für richtig nützliche Weihnachtsgeschenke zwischen 20 und 500 Euro

Tina Klostermeier

03.12.2021

Vom Fitnessspiel über Trainingstools für das Home-Gym bis hin zum Trainingsplan vom Top-Coach: Wir haben Weihnachtsgeschenke zusammengestellt, die Fitnessherzen höherschlagen lassen. Zwischen 20 und 500 Euro dürfte für jeden etwas Passendes dabei sein. Hier ist unser Guide mit 12 angesagten sportlichen Geschenkideen für Freunde und Familie:

1. Modulare Kettlebell von Bowflex

Hersteller

BOWFLEX SelectTech 840 Kettlebell: Sieht gut aus und vereint gleich mehrere Gewichte für das Rundum-Training

Hier bestellen: BOWFLEX SelectTech 840

Das flexible Training in den eigenen vier Wänden ist nach wie vor angesagt. Um Platz für Equipment zu sparen und dennoch für immer neue Muskelreize zu sorgen, sind modulare Gewichtssysteme eine tolle Idee. Die BOWFLEX SelectTech Kettlebell 840 ersetzt gleich sechs herkömmliche Kettlebells: 3.5 kg, 5.5 kg, 9 kg, 11 kg, 16 kg oder 18 kg. Das Gewicht lässt sich schnell und einfach mit einem Dreh anpassen. So werden zu Hause auch schweißtreibende Crossfit- oder HIIT-Workouts möglich, bei denen mehrere Übungen ohne Pause hintereinander mit unterschiedlichen Gewichten absolviert werden können. Dazu liefert der Hersteller Videoanleitungen für 24 Kettlebell-Übungen für Anfänger bis Fortgeschrittene. Wetten, dieses vielseitige Geschenk möchtest du dir am liebsten selbst unter den Tannenbaum stellen?

2. Trainingsplan für mehr Muskeln

Hier direkt downloaden: 8-Wochen-Plan für mehr Muskeln im Home-Gym

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Dein bester Kumpel träumt von einem muskulösen Body, doch möchte dafür die Wohnung nicht verlassen? Kein Thema! Sein Fitnessziel kann er auch so erreichen – mit unserem hocheffektiven 8-Wochen-Trainingsplan, der ganz simpel im Home-Gym funktioniert. Unsere cleveren Workouts sorgen für massive Muskelzuwächse in nur 8 Wochen. Noch mehr starke Trainingspläne für Männer findest du hier. Und: Die Top-Trainingspläne für Frauen gibt es hier.

3. Stylische Laufschuhe von Asics

Hersteller

Laufschuh Asics NOVABLAST 2: Leicht und dennoch gute Unterstützung in der Ferse sowie Platz für die Zehen

Hier bestellen: Asics NOVABLAST 2 (ab 140 €)

Der Asics-NOVABLAST-2-Laufschuh soll nicht nur dafür sorgen, dass man wie auf Wolken läuft, sondern macht mit seiner modernen Street-Style-Ästhetik in verschiedenen Farben für Männer wie Frauen auch optisch was her. Das Leichtgewicht verfügt über eine neu gestaltete Ferse für noch mehr Stabilität und bietet eine gute Dämpfung. Damit eignet er sich ideal für flinke, leichte bis mittelschwere Läufer und Läuferinnen, die es bequem mögen. Das nahtlose Obermaterial und die optimierte Zehenfreiheit im Vergleich zum Vorgänger versprechen eine angenehme Passform.

4. Sport-Smartwatch für Einsteiger von Amazfit

Hersteller

Einsteiger-Smartwatch Amazfit GTS 3 mit vielen Funktionen und langem Akku-Atem

Hier bestellen: Amazfit GTS 3

Wie wäre es mit einer Smartwatch, die 150 verschiedene Sportarten erkennen und aufzeichnen kann und zusätzlich den Schlaf, die Herz- und Atemfrequenz sowie Stresslevel deiner Liebsten analysiert? Die Amazfit GTS 3 gibt zudem Auskunft über die den Trainingseffekt und die benötigte Regenerationszeit. Na, kommt dir da jemand Passendes in den Sinn? Dann könnte die randlose, wasserdichte GPS-Uhr mit Alexa und Offline-Sprachassistent die richtige Wahl sein. Die Uhr kann mit verschiedensten bunten Ziffernblättern ausgestattet werden oder auch mit eigenen Fotos als Hintergrund für ein individuelles Design. Besonders beeindruckend ist die lange Akkulaufzeit von bis zu 12 Tagen. Damit eignet sich das Geschenk auch prima für Leute, die ständig ihre Ladekabel vergessen.

5. Kabellose In-Ear-Sportkopfhörer von Beats

Hersteller

Beats Studio Buds: kleine, leichte Ohrhörer mit vielen Features

Hier bestellen: Beats Studio Buds

Beim Auspowern, zum Abschalten zu Hause und dank Geräuschunterdrückung per Active-Noise-Cancelling sogar im Zug, sind die Beats Studio Buds in Rot, Schwarz oder Weiß die ideale Begleitung. Sie halten Wasser und Schweiß stand und eignen sich somit sowohl für anstrengende Kraft-Workouts als auch für Läufe im Regen. Keine lästigen Kabel, guter Sitz, volle und einfache Lautstärken-Kontrolle, super Sound. Das integrierte Mikrofon ermöglicht beste Anrufqualität und Bedienung des Sprachassistenten. Android- wie iOS-Nutzer dürfen sich über bis zu 8 Stunden Wiedergabezeit freuen plus 24 Stunden Akku-Power im Ladecase. Kurzum: Top Kopfhörer.

6. Multi-Sportwatch für Ambitionierte von Polar

Polar Vantage V2: Minimalistisches Design gepaart mit innovativer Technologie

Hersteller

Sportuhr Vantage V2 von polar: minimalistisches Design gepaart mit innovativer Technologie

Hier bestellen: Polar Vantage V2

Die Polar Vantage V2 ist als Premium-Multisportuhr universell einsetzbar und richtet sich vor allem an ambitionierte Sportfans, die ihr Training bis in kleinste Detail planen und analysieren. Die Vantage V2 hat zahlreiche neue Funktionen und berücksichtigt umfangreiche Körper- und Trainingsdaten, etwa zur Ernährungs- und Getränkeaufnahme und zum Energieverbrauch sowie zur Trainingssteuerung und Regeneration. Dabei macht das minimalistische Design auch optisch ordentlich was her. Wetten, du hast sofort jemandem im Kopf, der sich über dieses Schmuckstück freuen würde?

7. Tageslichtlampe von Beuer

Hersteller

Tageslichtlampe von Beurer: Gute Laune per Knopfdruck

Hier bestellen: Beurer TL 30

Seit Beginn der Corona-Pandemie arbeiten viele Menschen im Homeoffice. Im Winter kann das fehlende Tageslicht ohne die tägliche Radtour zur Arbeit heftig auf die Stimmung schlagen, wenn man sonst bei Regen und Kälte vielleicht kaum noch vor die Tür kommt. Eine Tageslichtlampe kann die Stimmung per Knopfdruck aufhellen und den nötigen Antrieb fürs Training liefern. Insgesamt soll die TL30 von Beurer als zertifiziertes Medizinprodukt die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden steigern. Dabei ist sie klein und handlich wie ein Tablet mit variablem Standfuß, so dass der oder die Beschenkte sie immer so ausrichten kann, wie und wo es gerade passt. Die Lampe ist UV- und flimmerfrei und leuchtet mit zirka 10.000 Lux. Es braucht nur noch eine Steckdose.

8. Multisport-Rucksack von Osprey

Hersteller

Multisport-Rucksack Talon Pro 30 von Osprey: ideal für sportliche Einsätze jeder Art oder ein Wander-Wochenende

Hier bestellen: Osprey Talon Pro 30

Der Talon Pro 30 von Osprey ist der ideale Multisport-Rucksack. Der robuste Toploader hat ein sehr bequemes Tragesystem, liegt sehr nah und sicher am Rücken. Die Rückenplatte kannst du in der Länge verändern, um den Rucksack an deine Größe anzupassen. Natürlich gibt's viel durchdachten Stauraum und weitere Features (externes Trinkblasenfach, integrierte Helmhalterung, Befestigungsgurte für Stöcke, Front-Meshnetz, Deckelfach, Hüfttaschen). Das Material ist besonders strapazierfähig, leicht und wasserabweisend. Perfekt für Trekking-, Trail-, Ski- und Biketouren.

9. Achtsamkeitskalender

Ein guter Verlag

Achtsamkeitskalender: mit Selbstreflexion und Selbstliebe die Fitnessziele erreichen

Hier bestellen: Ein guter Plan

Noch ein Achtsamkeitsbuch? Nein, ein Kalender, der das Leben deiner Liebsten verändern kann."Ein guter Plan" ist ein ganzheitlicher Terminkalender mit ganz viel Platz für Selbstreflexion, Selbstliebe und individuelle Ziele. Ganz ohne kitschige Kalendersprüche bietet das hübsche Tagebuch jede Menge Übungen, Tipps und Platz für neue Vorhaben und die Aufarbeitung alter Muster. Im nächsten Jahr klappt es dann auch bestimmt mit der Body-Transformation. Zumindest aber mit der Mind-Transformation. Mit dem Buch behält man Burnout-Faktoren im Blick und holt sich die Kontrolle über sein Leben zurück. Der Achtsamkeitskalender ist vordatiert oder zeitlos in vielen freundlichen Farben erhältlich.

10. Fitness-Spiel Survivor Challenge

Hersteller

Fitness-Spiel Survivor Challenge: Spiel-Spaß mit Körpereinsatz für die ganze Familie oder Clique

Hier bestellen: Survivor Challenge

Du suchst nur eine Kleinigkeit, zum Beispiel für Freunde? Die Survivor Challenge ist ein sportliches Strategie-Kartenspiel für 2 bis 6 Spieler, bei dem ihr euch gemeinsam kräftigende Fitness-Challenges auferlegt. Doch Vorsicht: Wie schon bei "Mau Mau" kann die Rache des Gegenübers fürchterlich anstrengend ausfallen. Ob Burpees, Push-ups, Plank-Variationen oder Lunges: Wenn das Spieltempo stimmt, kommt man hier mit insgesamt 18 bekannten Bodyweight-Übungen im Intervallformat gut ins Schwitzen. Bei regelmäßigem Spielspaß könnt ihr also gemeinsam und mit jeder Menge Spaß eure Fitness verbessern. Das Level lässt sich individuell festlegen, so dass auch die ganze Familie mitmachen kann. Kleiner Tipp noch: Die Spielanleitung ist etwas kompliziert. Schaut euch am besten einfach die Anleitung auf YouTube an.

11. Fitnessbuch: "Werde ein geschmeidiger Leopard"

riva

Fitnessbuch: "Werde ein geschmeidiger Leopard": Jeder hat seine Defizite, die dieses Buch offenbart und löst

Hier bestellen: Kelly Starrett: Werden geschmeidig wie ein Leopard. Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern

Du möchtest einen Sport-Nerd eine Freude machen? Jemanden, der gerne an seiner Technik feilt und durch viel einseitiges Training vielleicht auch schon etwas verkürzt ist? Hilf ihm oder ihr, geschmeidig wie ein Leopard zu werden! Dieses Buch ist nicht neu, aber ein Klassiker: Dr. Kelly Starrett, Trainer und promovierter Physiotherapeut, zeigt in seinem Bestsellerbuch, wie Übungen wie Kreuzheben, Kettlebell Swing, Snatch, Clean und Jerk wirklich korrekt ausgeführt werden. Er gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen jeder, ob Anfänger oder Profi, seine Beweglichkeit verbessern kann. Zudem präsentiert er Strategien, mit denen gezielt auf Einschränkungen, Verletzungen oder hartnäckige Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich so der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.

12. Recovery-Kissen von Blackroll

Hersteller

Recovery-Kissen von Blackroll: Mit diesem Kissen schläft man wie auf Wolken

Hier bestellen: Blackroll Recovery Pillow

Nach einem intensiven Training ist guter Schlaf essentiell. Als Stütze der muskulären und faszialen Strukturen in der Nacht leistet das Recovery Pillow aus Memory-Schaum von Blackroll gute Dienste, vor allem auch bei Nackenverspannungen. Dank seiner ergonomischen Form werden Kopf, Halswirbelsäule und Nacken entlastet. Das Kissen im Kleinformat von 50 x 30 Zentimetern samt praktischer Tasche eignet sich auch für alle, die viel reisen. Das Kissen unterstützt aufgrund seiner verschiedenen Oberflächen jede Schlafposition. Laut Hersteller wird es umweltfreundlich und schadstofffrei in Deutschland hergestellt und zwar mit natürlichen Ölen anstelle von Chemie.

Na, etwas Passendes gefunden? Mit unseren 12 Geschenkideen für Fitnessbegeisterte kannst du auf jeden Fall nichts falsch machen und dich nun ganz entspannt zurücklehnen und auf Weihnachten freuen.