Light-Getränke So gesund sind zuckerfreie Softdrinks wirklich

Anders als normale Softdrinks sind in Light-Getränken kein Zucker und keine Kalorien enthalten. Doch dafür viele Zusatzstoffe. Was ist besser?

Sportgetränke So sinnvoll sind isotonische Getränke beim Sport wirklich

Viele Sportler setzen beim Training auf spezielle isotonische Drinks, um ihre Leistung zu steigern. Das ist jedoch nicht für jeden sinnvoll

Abnehmen mit grünem Tee Dieser Tee macht schlank und gesund

Grüner Tee ist ein wahres Abnehmwunder und ein Gesundheits-Booster. 6 Gründe, warum du dir sofort eine Tasse aufbrühen solltest

Reis und Hülsenfrüchte So gesund und vielseitig sind Reis und Hülsenfrüchte

Reis und Hülsenfrüchte sind viel mehr als leckere Beilagen. Darum solltest du sie viel öfter essen

Kilokick Kann ich mit einer simplen Magerquark-Kombi wirklich abnehmen?

Der Kilokick kurbelt die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an. Das solltest du bei der Magerquark-Kombi unbedingt beachten

Welche Reissorten gibt es? 5 Reissorten, die du immer zu Hause haben solltest

Du isst immer nur die gleiche Sorte Reis? Dann verpasst du was. Diese 5 Reissorten sollten in jedem Vorratsschrank zu finden sein

Infektionsrisiko Rasur 6 gefährliche Folgen, die dir nach dem Rasieren drohen

Eine Rasur kann schmerzhafte Infektionen auslösen. So vermeidest du die gefährlichsten Fehler beim Rasieren

Reis-Rezepte Die 11 leckersten Rezepte mit Reis

Kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Reis sind für eine gesunde Ernährung unverzichtbar. Denn Reis liefert Energie und hält zudem lange satt

Hanfsamen So gesund sind Hanfsamen für Sportler

Hanfsamen sind ein echtes Fit-Food. Gesundes Fett, viel Protein sind nur 2 Vorteile. So integrierst du sie in deine Ernährung

EAAs So pushen essentielle Aminosäuren den Muskelaufbau

EAAs sind essentielle Aminosäuren, die deinen Muskelaufbau beschleunigen können. Doch ist eine Nahrungsergänzung wirklich sinnvoll oder schadet sie?

Bacon gesund Mit diesen 5 Tipps wird Bacon zum Fitness-Food

Bacon ist besser als sein Ruf. Vor allem, wenn du unsere 5 Tricks beachtest. Plus: 3 leckere Bacon-Rezepte

Folgen von Alkoholkonsum So schadet Alkohol deinem Körper

Seit der Corona-Krise trinkst du mehr Alkohol? Keine gute Idee! Wie Alkohol deinem Immunsystem schadet und wie du es schaffst, weniger zu trinken

Calcium-Lieferanten Diese Obstsorten mit viel Calcium solltest du häufiger essen

Calcium ist für deinen Körper unverzichtbar. Doch nicht nur Milchprodukte enthalten den Mineralstoff, auch diese leckeren Obstsorten

Low-Carb-Pancakes 3 schnelle Fitness-Pancake-Rezepte ohne Mehl und Zucker

Leider enthalten sie oft Unmengen an Mehl und Zucker. Mit diesen Tricks lassen sich Pfannkuchen schnell in Low-Carb-Fitness-Pancakes verwandeln

Corona-Kilos Mit diesen 7 simplen Tipps vermeidest du es jetzt zuzunehmen

Befindet sich dein Strandbody noch in weiter Ferne, solltest du diese 7 Tipps unbedingt verinnerlichen

Corona: Obst und Gemüse So wäschst du Obst und Gemüse richtig

Rohe Lebensmittel können nicht nur mit Pestiziden, sondern auch mit Bakterien und Viren verunreinigt sein

Burger, Pizza, Wraps 10 schnelle und gesunde Fast-Food-Rezepte

Du liebst Fast Food, aber willst dich gesund ernähren? Diese 10 gesunden Fast-Food-Rezepte musst du ausprobieren

Corona-Virus: Vorräte aufbrauchen Corona-Quarantäne: So kochst du lecker mit Vorräten

Du hast viele Vorräte und weißt nicht, welche Gerichte du damit kochen kannst? Wir haben 7 leckere Rezepte mit Pasta, Konserven & Co.

Power-Kombi Quark mit Leinöl So gesund ist Quark mit Leinöl

Leinöl mit Magerquark gilt vor allem unter Bodybuildern als perfekter Snack. Doch ist die Kombi wirklich so gut? Wir haben eine Expertin gefragt

Thunfischsteak Das musst du unbedingt beachten, wenn du Thunfisch isst

Er ist der am vierthäufigsten konsumierte Fisch in Deutschland: Thunfisch. Doch darf man ihn überhaupt noch essen? Das solltest du beachten

Knoblauchgeruch loswerden So kannst du Knoblauch essen, ohne danach zu riechen

Knoblauch ist lecker und gesund. Leider bleibt danach ein unangenehmer Geruch im Atem. Diese Hausmittel helfen

Protein-Pancakes Diese schnellen Pfannkuchen sind das ideale Fitness-Frühstück

Zucker und Mehl sind hier Fehlanzeige. Diese Rezepte für Protein-Pancakes sind Sixpack-tauglich und gehen super schnell

Blutdruck senken Das sollte jeder Mann über Bluthochdruck wissen

Ein erhöhter Blutdruck geht auch junge Männer an! Früh erkannt, kann man folgenschwere Gesundheitsschäden vorbeugen. Darauf solltesst du achten

Gesunder Nachtisch 3 leckere Protein-Desserts für Sportler

Butter, Zucker und Mehl sind bei diesen Nachtisch-Rezepten Fehlanzeige. Stattdessen gibt es ordentlich Protein – ideal für Sportler

4 Diäten im Check Diese Abnehmversprechen funktionieren wirklich

Es gibt viele Diäten, doch nicht alle sind sinnvoll. Wir stellen die 4 bekanntesten vor und sagen, welche Abnehmversprechen wirklich realistisch sind