Jana Schaarschmidt - Food & Abnehmen

Kalorien von Glühwein So viele Kalorien haben diese 10 Weihnachts-Heißgetränke wirklich

Glühwein ist lecker, aber auch eine Zuckerbombe. Wie sieht es mit anderen Heißgetränken aus, die du im Winter gern schlürfst? Hier der Vergleich

Earphones von Sony, Bose & Co. Die besten Kopfhörer-Schnäppchen beim Black Friday

Gerade ist Black Friday Week, das größte Shopping-Event der Welt. Das sind die Top-Angebote für Kopfhörer

Polar, Garmin & Co. Die besten Laufuhren und Smartwatches zum Black-Friday-Preis

Polar, Garmin & Co.: Einige der Top-Sportuhren sind heute stark heruntergesetzt. Technik-Deals zum Black Friday bei Amazon

Black Friday Woche Black Week bei Amazon: die besten Deals

Die Black Week ist die größte Schnäppchen-Aktion. Bereits jetzt bekommst du bei Amazon krasse Rabatte auf Amazon Devices

Anzeige
Ernährungsfehler Leistungsabfall beim Training? Vermeide diese 6 Ernährungsfehler

Möchtest du beim Sport erfolgreich sein und Bestleistungen abliefern, solltest du diese Ernährungsfehler dringend vermeiden

Welche Supplements sind sinnvoll? Diese Supplemente brauchst du als Sportler – und diese nicht!

Der Markt um Nahrungsergänzungsmittel boomt. Doch welche brauchst du wirklich für Muskelaufbau & Co.? Wir verraten es dir

Ballaststoffreiche Lebensmittel 15 Ballastoffquellen, die satt machen und beim Abnehmen helfen

Ballaststoffe helfen dir nicht nur beim Abnehmen, sie halten auch deinen Darm fit. In diesen Lebensmitteln stecken besonders viele davon

Burger-Patty-Rezept Das ist das Geheimnis eines perfekten Burgers

Nichts geht über einen selbst gemachten, saftigen Burger! Wir zeigen die besten Rezepte für Fleisch-Pattys und Burger-Bun

Alkoholfreies Bier Ist Bier wirklich ein gutes, isotonisches Sportgetränk?

Die Mineralstoffe im Bier bieten ein gutes Rundum-Sorglos-Paket für Sportler. Doch wie sieht es mit dem Alkohol aus?

Kalorienarme Getränke 8 gesunde Durstlöscher mit wenig Kalorien

Ausreichend zu trinken ist nicht nur im Sommer und beim Sport wichtig. Hier sind die 8 leckersten und kalorienärmsten Getränke

Gesunde TV-Snacks 5 gesunde Eiweiß-Snacks für den Fernsehabend

Am Abend auf dem Sofa sitzen und trotzdem Muskeln aufbauen? Das geht! Mit diesen proteinreichen Snacksideen

Geschenke für Frauen Die 6 schönsten Geschenkideen für Frauen

Du bist noch auf der Suche nach dem perfekten Geschenk? Mit diesen Ideen wird das Geschenk für deine Freundin, Schwester oder Mutter zum Volltreffer

Quark mit Leinöl Wie Quark mit Leinöl die Muskeln wachsen lässt

Leinöl mit Magerquark gilt vor allem unter Bodybuildern als perfekter Snack. Doch ist die Kombi wirklich so gut? Wir haben eine Expertin gefragt

Muskelzucken Das hilft gegen zuckende Muskeln

Ist Muskelzucken gefährlich oder nur lästig? Wir erklären, was dahinter steckt und wie du es vermeidest

Alkoholfasten So schadet Alkohol deinem Körper

Seit Pandemie trinkst du mehr Alkohol? Keine gute Idee! Wie Alkohol deiner Gesundheit schadet und wie du es schaffst, weniger zu trinken

Kilokick So nimmst du über Nacht 1 Kilo ab – mit dieser Quark-Ei-Kombi

Der Kilokick kurbelt die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an. Das solltest du bei der Magerquark-Ei-Kombi unbedingt beachten

Valentinstagsideen 2022 Die besten Ideen für Valentinstagsgeschenke

Am 14. Februar ist Valentinstag und du hast wieder einmal keine Idee, was du deiner Liebsten schenken sollst? Mit diesenTipps liegst du sicher richtig

Kater loswerden So wirst du einen Hangover schnell wieder los

Du gönnst dir ein paar Drinks am Abend. Am Morgen danach droht dein Kopf zu platzen. Die 8 besten Tipps gegen den Kater

Abnehmen mit grünem Tee So regst du mit einer Tasse grünem Tee deine Fettverbrennung an

Grüner Tee ist dank seiner Inhaltsstoffe ein wahrer Gesundheits-Booster und unterstützt dich beim Abnehmen. Das musst du bei der Zubereitung beachten

Protein-Pancakes 3 Rezepte für Protein-Pancakes – mit und ohne Whey

Zucker und Mehl sind hier Fehlanzeige. Diese Rezepte für Protein-Pancakes sind Sixpack-tauglich und gehen super schnell

Körperwaage Die besten Körperwaagen für Sportler

Mit einer Körperfettwaage kannst du auch Fett- und Muskelmasse errechnen

Sixpack-Ernährungstipps Die 4 besten Ernährungstipps fürs Sixpack von Alex Kukla

Sport- und Gesundheitstrainer Alex Kukla verrät seine Tricks, mit denen du diesen Sommer endlich ein Sixpack bekommst

Sixpack-Ernährungsplan Weg mit dem Bauchfett: Mit dieser Ernährung legst du dein Sixpack frei

Du willst ein knallhartes Waschbrett? Mit diesem Plan schmilzt dein Bauchfett und dein Sixpack wird sichtbar

Veganes Eiweißpulver im Test Ist veganes Proteinpulver genau so gut wie Whey für den Muskelaufbau?

Pflanzlichem Protein aus Hanf und Soja wird häufig nachgesagt, minderwertiger als Whey-Protein zu sein. Wir klären auf

Low-Carb-Pancakes Diese 3 Low-Carb-Pfannkuchen helfen sogar beim Abnehmen

Pancakes gönnst du dir nur am Wochenende als Cheat Meal? Diese Low-Carb-Pancakes kannst du mit gutem Gewissen jeden Morgen genießen

Food Gesunde Ernährung Energie sparen beim Kochen 8 simple Tipps, wie du beim Kochen Energiekosten sparst

Mit unseren Tipps sparst du Energie und trägst bewusst zum...