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Fitness

Die besten Outdoor-Sportarten

Ein athletischer Mann trainiert draußen vor einem Zaun mit Fitnessbändern

Mehr Hitze, weniger Power

Sonne killt Leistung: Warum du früher an dein Limit kommst

Gleiche Temperatur, andere Belastung: In der Sonne sinkt deine Leistung

Sport & Outdoor

Ein Mann nimmt draußen oberkörperfrei eine Eisdusche

Der Haken am Ice Bath

Warum Eisbäder Muskeln kosten können

Straßen mit Rennradfahrern führen entlang der Gebirge an der Küste Mallorcas

Rennrad-Spot Mallorca

Mehr Kilometer, weniger Alltag: Mallorca fürs Rennrad

Sport & Outdoor

Mann mit Handtuch auf der Schulter steht draußen und schaut auf seine Smartwatch

Wearables und ihre Grenzen

Zu viele Fitnessdaten machen dein Training nicht besser

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Ein Mann macht Liegestütze an der Wand

Wandliegestütz-Challenge

Du denkst, du kannst Liegestütze? Diese Wall-Push-Up-Variante ist härter als alle anderen

Ein Mann trainiert mit Seilen

Der neue Flow im Gym

Rope Flow: Das passiert, wenn Kraft plötzlich fließend wird

Functional Training mit Rope Flow

Ein Wassersportler beim Wingfoilen

Wassersport-Trend

Wingfoilen in Europa: 5 Spots, an denen du schneller lernst

Sport & Outdoor

Surfer surft eine Welle im Sonnenuntergang

Urlaub, der dich stärker macht

Surfen in Europa: Urlaub im Kopf, Workout für den Körper

Sport & Outdoor

Mann beim Kitesurfen auf dem Meer, im Hintergrund sind viele weitere Kitesurfer

Core-Training auf dem Wasser

Kitesurfen: Das unterschätzte Core-Workout

Sport & Outdoor

Ein Mann geht Bergsteigen im Gebirge

Alpiner Aktivurlaub

500 Höhenmeter fühlen sich härter an als jeder Strandlauf

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Trailrunning-Tech

Trailrunning-Smartwatch

GPS-Uhren fürs Trailrunning: Die 5 besten mit Offline-Karten

Diese 5 GPS-Uhren fürs Trailrunning zeigen dir auch ohne Mobilfunk den Weg

Sport & Outdoor

So trainieren Fußballer ihre Beine richtig

So trainierst du deine Beine wie ein Fußballprofi

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Ein sportlicher Mann läuft am Strand während im Hintergrund die Sonne untergeht

Outdoor-Fitness am Strand

Beach-Workout: Im Sand wird jedes Training härter

Sport & Outdoor

Stand-up-Paddling

Fit durch Stand-up-Paddling

SUP statt Gym: Warum Stand-up-Paddling dein besseres Workout ist

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Der Apple-Watch-Cheat-Code

Smarter trainieren

Apple Watch: 5 Metriken, die dein Training erklären

Sport & Outdoor

Apple Watch vs. Whoop

Fitness-Tracking für Sportler

Apple Watch oder Whoop: Welches Wearable optimiert dein Training?

Apple Watch oder Whoop: Wir zeigen dir den Unterschied

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Athletischer Mann in Sportkleidung checkt draußen in urbaner Umgebung seine Smartwatch

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Zig Daten, null Durchblick: So nutzt du Fitness-Tracker

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Ein Mann steht in den Bergen und streckt die Arme zu den Seiten aus

Fit im Frühjahr

Dolomiten statt Detox: Südtirol als Trainingsort im April

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Ein trainierter Mann macht Liegestütze auf einem Gebäude in der Stadt

Bester Trainingszeitpunkt

Morgentraining vs. Abendtraining – Was wirkt besser?

Tägliches Spazieren gehen für die Gesundheit und Fitness

Spaziere dich fit

Spazierengehen 2.0: Warum tägliche Schritte mehr sind als Bewegung

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Ein Mann joggt im Frühling

Frühlingsenergie im Realitätscheck

Frühlingstraining fühlt sich leicht an und wird zum Risiko

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Ein Mann in Sportkleidung schaut auf sein Smartphone

Wearables richtig nutzen

Fitness-Tracker-Daten: Welche 5 Werte dein Training verbessern

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Ein Mann macht draußen erhöhte Liegestütze

Verzögerter Fortschritt

Warum sich dein Training im Frühling erst später auszahlt

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Besser regenerieren: Diese Gadgets senken dein Verletzungsrisiko

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Junger Mann mit Sonnenbrille und Rucksack spaziert und dreht sich lächelnd um.

Low-Intensity-Bewegung im Alltag

Mehr Schritte, weniger Stress: Wie Gehen deine Leistung steigert

Sport & Outdoor

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Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

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