Starke Oberarme sehen nicht nur gut aus. Sie helfen bei vielen Übungen. Fitness-Model Nam Vo zeigt dir sein ultimatives Arm-Workout zum Nachmachen

Insta-Star Alex Kukla arbeitet hart an seinem Körper. Sein Lohn: ein definierter Bauch. Sein ultimatives Sommer-Sixpack-Workout zum Nachmachen

Mehr Muskeln, weniger Stress: Wie du Bizeps, Beine und Bauch trainierst, und nebenbei auch noch Motivation, Konzentration und Regeneration verbesserst

Egal, welches Fitness-Ziel du verfolgst: Irgendwann fällt jeder mal in ein Motivationsloch. Mit diesen 8 Booster-Tipps kommst du wieder raus

Das Air-Bike erobert die Gyms. Mit keinem anderen Gerät verbrennt man so fix so viele Kalorien. Wie auch du die Fettverbrennung ankurbelst

Hier zeigt Insta-Star Florian Buchholz die besten 8 Übungen für ein breites Kreuz und eine bessere Körperhaltung

Ein trainierter Oberkörper macht aus einem Mann einen echten Kerl. Das weiß auch Insta-Star Andrej Mangold. Seine besten Brustübungen

Kraftübung ist für Könner: Toes to Bar sorgt nicht nur für ein Sixpack, sondern auch für anerkennende Blicke im Gym. So lernst du sie in 4 Schritten

Beweglichkeit und Flexibilität sollten zu jedem Krafttraining dazugehören. Das weiß auch Instagram-Star Andrej Mangold und verrät warum