Insta-Star Alex Kukla arbeitet hart an seinem Körper. Sein Lohn: ein definierter Bauch. Sein ultimatives Sommer-Sixpack-Workout zum Nachmachen

Egal, welches Fitness-Ziel du verfolgst: Irgendwann fällt jeder mal in ein Motivationsloch. 8 Booster-Tipps, wie du da wieder herauskommst.

Starke Oberarme sehen nicht nur gut aus. Sie helfen bei vielen Übungen. Fitness-Model Nam Vo zeigt dir sein ultimatives Arm-Workout zum Nachmachen

Kraftübung ist für Könner: Toes to Bar sorgt nicht nur für ein Sixpack, sondern auch für anerkennende Blicke im Gym. So lernst du sie in 4 Schritten

Beweglichkeit und Flexibilität sollten zu jedem Krafttraining dazugehören. Das weiß auch Instagram-Star Andrej Mangold und verrät warum