Jetzt gibt es Proteine satt Eiweiß-Rezepte für mehr Muskelpower

Unsere Eiweiß-Rezepte schmecken nicht nur Ihnen, sondern vor allem Ihren Muskeln, denn die brauchen reichlich hochwertiges Protein für einen schnellen und effektiven Muskelaufbau

11.04.2016

Kathleen Schmidt-Prange

Kathleen Schmidt (Zusammenstellung)

Fitness-Ernährung

Hähnchen-Rezepte Die 25 leckersten Hähnchen-Gerichte

Hähnchenfleisch gehört zu den Top-Eiweißlieferanten und lässt sich vielfältig zubereiten. Diese Rezepte musst du ausprobieren

Gesunde Ernährung

So fitnesstauglich ist Hackfleisch Die 5 besten Hackfleisch-Rezepte für Sportler

Hackfleisch ist nicht nur eiweißreich, sondern auch lecker und vielseitig in der Küche einsetzbar – das beweisen unsere Hackfleisch-Rezepte

Fitness-Ernährung

Hähnchen-Rezepte Die 25 leckersten Hähnchen-Gerichte

Hähnchenfleisch gehört zu den Top-Eiweißlieferanten und lässt sich vielfältig zubereiten. Zudem hat es nur wenig Fett und keine Kohlenhydrate. Diese Gerichte schmecken nicht nur Sportlern

Fitness-Ernährung

Eiweißreiche Lebensmittel Das sind die 20 besten Proteinlieferanten

Eiweißreiche Lebensmittel gehören in jede Küche, besonders bei Sportlern. Warum Proteine so wichtig sind und mit welchem Nahrungsmittel Sie Ihren Bedarf ganz einfach decken können

Gesunde Ernährung

Rezepte mit Thunfisch 15 proteinreiche Thunfisch-Rezepte für mehr Muskeln

Ob frisch oder aus der Dose: Bei Thunfisch sollte jeder anbeißen, denn das hochwertige Eiweiß und die gesunden Omega-3-Fettsäuren werden nicht nur Ihren Muskeln schmecken

Fitness-Ernährung

Muskelaufbau Ernährung Ernährungsplan Muskelaufbau selbst erstellen – so geht's!

Krafttraining in Kombination mit der richtigen Ernährung lässt die Muskeln wachsen. So erstellen Sie sich einen individuellen Muskelaufbau-Ernährungsplan

Fitness-Ernährung

Magerquark-Rezepte 20 Eiweiß-Snacks mit Magerquark

Macht Quark wirklich stark? Logo! Magerquark ist ein ideales Muskel-Food dank seines hohen Proteingehalts. Hier kommen 20 Rezept-Ideen mit Magerquark

Fitness-Ernährung

Muskelaufbau-Rezepte 50 leckere Rezepte für mehr Muskelzuwachs

Damit deine Muskeln sichtbar werden, muss nicht nur das Training, sondern auch die Ernährung stimmen. Diese 50 Muskelaufbau-Rezepte lassen Muskeln wachsen

Gesunde Ernährung

Hüttenkäse-Rezepte 10 Ideen, wie Sie körnigen Frischkäse aufpeppen können

Hüttenkäse ist nicht nur ein prima Muskelfutter, sondern auch ein guter Verbündeter im Kampf gegen die Kilos. Pur bekommen Sie ihn nicht runter? Müssen Sie auch nicht, dank unserer Rezept-Ideen

Fitness-Ernährung

Protein-Power So wichtig ist die tägliche Portion Eiweiß für Männer

Eiweiß ist DIE Wunderwaffe für ein beeindruckendes Sixpack und starke Muskeln. Doch warum ist das so und welche Quellen sind die besten Lieferanten? Wir haben die Antworten

Fitness-Ernährung

Eiweiß für den Muskelaufbau 50 proteinreiche Eier-Gerichte

Das Eiweiß aus Eiern kann unser Körper besonders gut aufnehmen und direkt in Muskelmasse umwandeln. Mit unseren Eier-Rezepten pushen Sie Ihren Muskelaufbau so auf natürliche (und vor allem leckere) Art

Gesunde Ernährung

Tierisch leckerer Muskelturbo Proteinreiche Putenbrust-Rezepte

Putenfleisch ist eine der fettärmsten Protein-Quellen überhaupt – mit satten 24 Gramm Eiweiß pro 100 Gramm. Hier kommen unsere besten Putenbrust-Rezepte

Fitness-Ernährung

Sixpack-Food Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau

Die richtige Ernährung ist ein Muss für den schnellen Muskelaufbau. Diese Lebensmittel sorgen Sie für ein optimales Muskelwachstum und bringen Ihr Sixpack ganz groß raus

Fitness-Ernährung

Gesunde Fette und viel Eiweiß Eiweißreiche Rezepte mit Nüssen

Eiweiß ist für den Muskelaufau unerlässlich. Aber auch gesunde Fette und gute Kohlenhydrate braucht der Körper, um optimal zu laufen. Unsere eiweißreichen Rezepte mit Nüssen vereinen alle Komponenten

Fitness-Ernährung

Filet, Steak & Co. Proteinreiche Rezepte mit Rindfleisch

Rindfleisch ist der Inbegriff der Muskel-Küche! Unsere Rezepte mit Rindfleisch liefern Ihnen hochwertiges Protein für ein noch schnelleres Muskelwachstum

Food Fitness-Ernährung

Diese 6 Lebensmittel ersetzen einen Proteinshake

Proteinshake-Alternativen Diese 6 Lebensmittel sind besser als ein Proteinshake

Kein Shake kann diese eiweißreichen Lebensmittel ersetzen