Hefte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Finde deinen passenden Plan
TrainingspläneMenü aufklappen

FitnessMenü aufklappen

FoodMenü aufklappen
HealthMenü aufklappen
LifeMenü aufklappen
Reise
StyleMenü aufklappen
DealsMenü aufklappen
News
HoroskopeMenü aufklappen
junger, sportlicher Mann läuft Treppen hoch
Marathonvorbereitung im Überblick

Marathonvorbereitung auf einen Blick: Training und Ernährung kurz erklärt

So bereitest du dich optimal auf den ersten Marathon vor
Ausdauer
Als Favorit speichern
Young Man Working Out in the Gym
Fitness-Professor zur Bench-Press

Frage an den Experten: Was muss ich beim Bankdrücken unbedingt beachten?

Krafttraining
Als Favorit speichern
Läufer schaut auf seine Fitness-Uhr
Trends 2025

Sport, Fitness und Ernährung 2025: Die Trends im Check

Krafttraining
Als Favorit speichern
Starker muskulärer Mann posiert mit Springseil
Seilspringen und Muskelaufbau

Seilspringen für Muskelaufbau? Wie du Kraft und Schnelligkeit verbesserst

Krafttraining
Als Favorit speichern
Foam,Roller,Healthy,Leg,Workout,Sport,Training,On,Floor
Faszien trainieren

Dieses Faszientraining sollte jetzt jeder machen

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
Arnold Schwarzenegger spricht auf der Kamera auf der CES Trade Show
Arnies Split-Leg-Day

Arnold Schwarzenegger verrät seinen Trick für maximales Muskelwachstum

Arnold Schwarzeneggers doppelte Bein-Session für Power-Beine
Krafttraining
Als Favorit speichern
Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht pushen deine Abnehm-Absichten
Hybrid-Training für Männer

Hybrid-Training für Männer – Kraft und Ausdauer effektiv kombinieren

Fitness
Als Favorit speichern
Beweglichkeit mit Ü50

Dieses Mobility-Training solltest du mit Ü50 machen

Krafttraining
Als Favorit speichern
Starker, junger Mann schiebt schwere Hantelscheiben
Hyrox für Männer

Hyrox: Warum Männer den Fitness-Hype lieben

Krafttraining
Als Favorit speichern
Backward,View,Of,A,Muscular,Shirtless,Mature,Older,Bodybuilding,Athlete
Fit mit über 60

So baust du auch im Alter Muskeln auf

Krafttraining
Als Favorit speichern
Zirkeltraining
Zirkeltraining

So gelangst du im Kraftzirkel zur Bestform

Werde muskulöser, schneller und definierter mit Zirkeltraining
Krafttraining
Als Favorit speichern
Fit,Man,Training,Training,Arm,Muscles,At,Gym.,Pumping,Up
Trainingseffekt Muskelpump

So erreichst du mehr Muskelpump

Krafttraining
Als Favorit speichern
Muscular man trains jumping on a wooden box in a dark gym. Athlete Workout in red blue neon light. Cross, functional training
HIIT vs. Cardio

HIIT oder Cardio? So verbrennst du Fett und baust Muskeln auf

Abnehmen & Fatburning
Als Favorit speichern
Interview David Beckham

So bleibt David Beckham auch mit Ü50 fit wie ein Profi

Krafttraining
Als Favorit speichern
Ice bath
Eiskalt abtauchen in DE

Eisbaden in Deutschland: Diese 7 Locations lohnen sich

Sport & Outdoor
Als Favorit speichern
Man swimming in frozen lake
Kälte als Power-Boost

Eisbaden für Sportler: Regeneration, Gesundheit und mentale Stärke

Eisbaden: Die Wissenschaft hinter dem Trend & wie du sicher startest.
Sport & Outdoor
Als Favorit speichern
So testest du dein Fitness-Alter
Biologisches Alter berechnen

So bestimmst du dein wahres Fitness-Alter

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
10 Tipps für deine sportliche Motivation
Motivation fürs Training

So motivierst du dich jetzt dauerhaft zum Sport

Krafttraining
Als Favorit speichern
Erreiche deine Ziele mit unserer Hilfe!
Abnehmplateau überwinden

Stillstand beim Abnehmen? So überwindest du das Plateau!

Abnehmen & Fatburning
Als Favorit speichern
Gruppe Menschen im Studio, die mit Kurzhanteln trainieren
Fitness-Seminar mit Krankenkassenzuschuss

Dieser Workshop macht dich fit – mit Geld-zurück-Garantie und Krankenkassen-Siegel!

Krafttraining
Als Favorit speichern
Single-Set-Training
Single-Set-Training

Ein-Satz-Training: Mit dieser Methode geht dein Muskelaufbau-Workout viel schneller

News: So baust du mit nur einem Satz pro Übung Kraft und Muskeln auf
Krafttraining
Als Favorit speichern
Bäume fällen mit der Axt - Holz machen - Timbersports
Anzeige
Im Men's Health-Check: Holzfällen

Wie effektiv ist das Training mit der Axt?

Sport & Outdoor
Als Favorit speichern
EMS-Training
EMS-Training

Das bringt elektrische Muskelstimulation für den Muskelaufbau

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
Strength,Workout.,Handsome,Athlete,Working,Out,With,Dumbbell,At,Gym,
Muskeln aufbauen

Die besten Tipps für schnellen Muskelaufbau

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
Sportbedingter Durchfall
Darmprobleme

Durchfall nach dem Sport – was kann ich dagegen tun?

Ausdauer
Als Favorit speichern
11213141516...33...
Tool_Puls-_und_Pace-Rechner
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner
Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen
Jetzt berechnen
Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!
Jetzt loslegen!
Newsletter
Fit bleiben mit MH! Erhalte Tipps und News für einen gesunden Lifestyle direkt in dein Postfach!
Kostenlos abonnieren
Handy-Screenshot des Newsletters
Social Icon instagramSocial Icon facebookSocial Icon pinterestSocial Icon youtubeSocial Icon TikTok
Service
Gewinnspiele
Newsletter
Information
Kontakt
Impressum
Datenschutz
Privacy Manager
Datenschutzanfrage
AGB
Nutzungsbedingungen
Barrierefreiheitserklaerung
Angebote
Men‘s Health Camp
Jobs und Praktika bei der Motor Presse Hambrg
Produkte
PUR Abo
PUR Abo hier kündigen
Media
Mediadaten Print & Online
Heftarchiv

© 2026 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft

Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG und deren Mehrheitsbeteiligungen
Aerokurier
Auto Motor und Sport
Caravaning
Cavallo
Flugrevue
Klettern
mehr-tanken
Men's Health
Motorradonline
Outdoor
Promobil
Runner's World
Women's Health
BikeX