Menü

Fit für den Sommer!

Trainingspläne

Fitness

Achte auf körperliche Warnzeichen, die signalisieren, wann es Zeit ist, eine Sportpause einzulegen

Übertraining Symptome

6 Warnsignale, bei denen du eine Sportpause einlegen solltest

6 Warnzeichen von Übertraining

In der Wildnis ausgesetzt versucht sich Sascha Huber gegen seine Konkurrenz durchzusetzen

Youtube-Erfolgsformat "7 vs. Wild"

So trainierte Fitness-Influencer Sascha Huber für "7 vs. Wild"

Abnehmen & Fatburning

junger Mann läuft in Sneakers über die Straße

Ausreichend Bewegung

10.000 Schritte am Tag? So viel Bewegung ist wirklich nötig

Black Friday 2023: Diese Sportuhren sind jetzt extrem rabattiert.

Die besten Sportuhren und Smartwatches zum Black-Friday-Preis

Sport & Outdoor

Die besten Tipps fürs Laufen im Winter

Joggen bei Kälte und Schnee

Die besten Tipps fürs Laufen im Winter

Wenn du effizient trainieren willst, musst du deinen individuellen Trainingspuls kennen

Herzfrequenz-Training

So bestimmst du als Ausdauersportler deinen Trainingspuls

Wir zeigen dir, wie du deine Herzfrequenzbereiche ermittelst

Fit im Winter

Sport in der Winterpause

So kommst du garantiert fit durch den Winter

Sport & Outdoor

Der ultimative Guide, um sofort mit dem Lauftraining zu beginnen

Laufen für Anfänger

So startest du ganz einfach mit dem Lauftraining

Egal welche Sportart du bevorzugst, mit den richtigen Kopfhörern macht sie gleich doppelt so viel Spaß

Die besten Sportkopfhörer

So findest du den Kopfhörer für deine Sportart

Sport & Outdoor

So gut ist die Apple Watch Ultra 2 für Outdoor-Sportler

Apple Watch Ultra 2 im Test

So gut ist die Apple Watch Ultra 2 für Outdoor-Sportler

Wie hart muss mein wirklich Training sein?

Trainieren bei Hitze

Vorsicht Hitze! So kannst du trotz hoher Temperaturen Sport machen

Hitze ist für viele ein Trainings-Killer. Worauf du jetzt achten musst

Die Fußballerin Lena Oberdorf und der Fußballer Leon Goretzka

Exklusiv-Interview Leon Goretzka und Lena Oberdorf

Frauen- und Männerfußball verdienen die gleiche Aufmerksamkeit

Sport & Outdoor

Eisbaden Mann muskulös

Youtube-Format "Arctic Warrior"

Das "Arctic Warrior"-Training von MMA-Kämpfer Stephan Pütz

Sport & Outdoor

Joggen

Laufen und Kraft

Muskelabbau durch Joggen? Das ist dran am Mythos

Der Moderator Kai Pflaume nimmt an der Laufveranstaltung Wings for Life World Run in München statt.

Wahnsinnig fit mit Ü50

So hält sich Kai Pflaume in Topform

Joggen

Laufen als Krafttraining

Muskelaufbau durch Joggen?

So können Läufer ihre Muskelkraft steigern

Matsch fun! Ein Hindernisrennen macht mit dem Nachwuchs an seiner Seite doppelt so viel Spaß

Familien-Läufe

Die coolsten Hindernisläufe für Väter und ihre Kinder

Sport & Outdoor

Die richtige Sport für den Beachbody

Welcher Sport passt zu mir?

So findest du die richtige Sportart, um dich in Bestform zu bringen

Sport & Outdoor

Young,Muscular,Man,Drinking,Protein,Shake,After,Working,Out,Indoors.

Schneller regenerieren

Die 9 besten Tools zur Regeneration nach dem Training

Egal, ob schlaffe Haut, Dellen am Hintern oder Hüftspeck, wie viel sie auch trainieren: Diese Männer haben das Gleichgewicht zwischen äußerem Anspruch und innerer Zufriedenheit gefunden

Body-Positivity bei Männern

Diese Männer sind starke Typen

Diese Männer stehen für Body-Positivity, Inklusion und Körperakzeptanz

Body-Positivity, Inklusion und Körperakzeptanz

Diese Männer sind wahre Vorbilder

Du kannst mehr als in einer Hinsicht stark sein. Diese Männer beweisen es

Mann macht Side-Plank

High Intensity Low Impact Training

Wie dich dieser Mix aus Intervall-Training und Yoga richtig fit macht

Abnehmen & Fatburning

Sportler macht Hampelmänner im Fitnessstudio

So verbrennst du mit Jumping Jacks richtig viele Kalorien

Mann trainiert mit einer Kettlebell

Mehr Ausdauer durch Kraftsport

So kann Krafttraining deine Ausdauer verbessern

Mann trainiert mit einer Kettlebell

Ausdauer- und Krafttraining

So verbesserst du mit Kraftsport deine Ausdauer

1 2 3 4 5 6...9...

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!