Hefte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Finde deinen passenden Plan
TrainingspläneMenü aufklappen

FitnessMenü aufklappen

FoodMenü aufklappen
HealthMenü aufklappen
LifeMenü aufklappen
Reise
StyleMenü aufklappen
DealsMenü aufklappen
News
HoroskopeMenü aufklappen
HIT-Training
HIT-Training

Wie du mit High Intensity Training noch schneller Muskeln aufbaust

Ein Satz genügt: High Intensity Training spart Zeit – ohne Verletzungsrisiko
Krafttraining
Als Favorit speichern
Gleichzeitig Muskeln gewinnen und Fett verlieren klingt nach dem Hauptgewinn für jeden Kraftsportler
Muskelzuwachs stagniert

6 Gründe, warum du nicht an Muskelmasse zulegst

Krafttraining
Als Favorit speichern
Paul Mescal lächelt in die Kamera  für den neuen Kinofilm Gladiator II
Gladiator II

Paul Mescal: So hart trainierte der Hollywood-Star für "Gladiator II"

News
Als Favorit speichern
So schaffst du einen Muscle up
Muscle-up lernen

So schaffst du garantiert den Muscle-up - die Königsdisziplin im Kraftsport

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
Die besten Übungen für deine Arme
Armtraining

Die besten Übungen für Bizeps und Trizeps

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
Man,Laying,In,Bubble,Bath
Entspannungsbad

Diese Bäder helfen gegen Muskelkater

Bei Muskelkater hilft ein warmes Bad, hört man oft. Stimmt das?
Body & Care
Als Favorit speichern
Football-Star Sebastian Vollmer
Football-Star im Interview

Football-Star Sebastian Vollmer: "Was man schnell lernt: Lob ist nicht langlebig"

Krafttraining
Als Favorit speichern
Dexter Holland singt auf der Bühne und hält eine Gitarre
Dexter Holland von The Offspring

Dieser trainierte Rockstar ist Molekularbiologe und zeigt dir, wie du mit Ü50 topfit bleibst

News
Als Favorit speichern
Es ist nie zu spät für Krafttraining
Trainingsplan für Männer Ü60

Experte erklärt: So solltest du als Mann mit Ü60 trainieren

Krafttraining
Als Favorit speichern
Fitness,,Breathing,And,Sweating,With,A,Tired,Man,In,The
Trainierst du zu viel?

So verhinderst du Übertraining

Krafttraining
Als Favorit speichern
Markus Ertelt bei EXATLON Germany
EXATLON Germany

So wurde Markus Ertelt (45) fit für das Sport-Reality-Format auf Sport1

Markus Ertelt zeigt sein Workout für EXATLON Germany
News
Als Favorit speichern
Die besten funktionellen Übungen
Funktionelle Übungen

Stabiler stark: Die besten Übungen fürs Functional Training

Krafttraining
Als Favorit speichern
Gewicht von Muskeln und Fett

Wiegen Muskeln wirklich mehr als Fett?

Abnehmen & Fatburning
Als Favorit speichern
Mann rollt über Faszienball mit Füßen
Fuß-Training

Wahnsinn: Das passiert, wenn du regelmäßig deine Füße trainierst

Fitness
Als Favorit speichern
Training nachholen

Trainingsausfall: Das passiert mit deinen Muskeln, wenn du ein Workout verpasst

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
Po-Training
Po-Training

Mit diesen Übungen bekommst du einen Knackpo

Ein trainierter Hintern lässt Rücken- und Knieschmerzen kaum eine Chance
VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
Gym,Workout
2-Wochen-Trainingsplan

So sicherst du dir die Heldenbrust im Eiltempo

Krafttraining
Als Favorit speichern
Active,Man,Doing,Bodyweight,Dips,While,Working,Out,Outdoors,In
Krafttraining ohne Geräte

Die besten 18 Übungen für mehr Muskeln ohne Geräte

Krafttraining
Als Favorit speichern
Getränke No Gos vor dem Sport
Trinken vor dem Sport

Diese 6 Getränke sind No-Gos vor dem Training

Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Shirtless,African,Sportsman,Resting,After,Training,At,Gym.,Mature,Muscular
Dropsätze

Wie du mit Drop-Sets deine Muskeln effektiver trainierst

Krafttraining
Als Favorit speichern
Strong,Handsome,Body,Builder,Athletic,Man,Model,Posing,At,The
Sixpack in 2 Wochen

Der 2-Wochen-Trainingsplan für definierte Bauchmuskeln

Bauchmuskeln rauskitzeln mit unserem 2-Wochen-Bundle
Krafttraining
Als Favorit speichern
Titelbild Video 3 Schulterübungen
Schulter-Training

3 effektive Schulterübungen, die du noch nicht kennst

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
Sixpack-Übungen
Sixpack-Übungen für zu Hause

Die besten Übungen für den Waschbrettbauch

Krafttraining
Als Favorit speichern
Weightlifter,Clapping,Hands,And,Preparing,For,Workout,At,A,Gym.
Maximalkraft trainieren

Wie Maximalkrafttraining deine Fitness maximal verbessert

Krafttraining
Als Favorit speichern
10X Growth Conference 2024
Fitnesstipps von Schwarzenegger

Das sind Schwarzeneggers Muskelaufbau-Tipps für Jason Kelce nach dessen NFL-Rücktritt

Krafttraining
Als Favorit speichern
1910111213...23...
Tool_Puls-_und_Pace-Rechner
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner
Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen
Jetzt berechnen
Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!
Jetzt loslegen!
Newsletter
Fit bleiben mit MH! Erhalte Tipps und News für einen gesunden Lifestyle direkt in dein Postfach!
Kostenlos abonnieren
Handy-Screenshot des Newsletters
Social Icon instagramSocial Icon facebookSocial Icon pinterestSocial Icon youtubeSocial Icon TikTok
Service
Gewinnspiele
Newsletter
Information
Kontakt
Impressum
Datenschutz
Privacy Manager
Datenschutzanfrage
AGB
Nutzungsbedingungen
Barrierefreiheitserklaerung
Angebote
Men‘s Health Camp
Jobs und Praktika bei der Motor Presse Hambrg
Produkte
PUR Abo
PUR Abo hier kündigen
Media
Mediadaten Print & Online
Heftarchiv

© 2026 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft

Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG und deren Mehrheitsbeteiligungen
Aerokurier
Auto Motor und Sport
Caravaning
Cavallo
Flugrevue
Klettern
mehr-tanken
Men's Health
Motorradonline
Outdoor
Promobil
Runner's World
Women's Health
BikeX