Menü

Finde deinen passenden Plan

Trainingspläne

Fitness

Sportliche Rabatte sichern bei den Prime Days von Amazon

Amazon Prime Days 2024

Das sind die besten Angebote für Sportler bei Amazon

Bei den Amazon-Prime-Days gibt es jede Menge sportliches Zubehör im Angebot

Deals der Woche

Mit unseren Kraft-Turbos verpasst du deinem Workout das entscheidende Feintuning

Kraft- und Muskelzuwachs

Effektive Intensitätstechniken für schnellen Muskelzuwachs

Glen Powell bei der Premiere von "Hit Man"

Training und Ernährung des Hollywood-Stars

So trainiert und ernährt sich Hollywood-Star Glen Powell

Mark Wahlberg lächelt in die Kamera

Training von Mark Wahlberg

Das isst Mark Wahlberg an einem Tag, um topfit zu sein

Auch als 40-Jähriger sind Sie in der Lage, sehr gut Muskeln aufzubauen

Starke Arme mit Ü40

Wie du auch mit über 40 XL-Arme bekommst

Beim Krafttraining machst du pro Übung meist 3 Sätze à 10 Wiederholungen? Brich mit dem Standard, um dein Trainingspotenzial zu verbessern

Sätze und Wiederholungen

Wie viele Sätze und Wiederholungen sind ideal für mein Krafttraining?

Beim Krafttraining machst du pro Übung meist 3 Sätze à 10 Wiederholungen?

So trainieren Männer ab 40 für den Beach-Body

Beach-Body mit Ü40

Wie trainieren Männer ab 40 für die Strandfigur?

Sport & Outdoor

Mann trainiert

Jeden Tag trainieren

Dieses Workout solltest du jeden Tag machen

Mit diesen Übungen verbrennst du extra viele Kalorien

Kalorien verbrennen

Mit diesem Mini-Workout verbrennst du sehr viele Kalorien

Superstar Jason Fox schiebt einen Gewichtsschlitten im Gym.

Vom TV- zum Fitness-Star

Das hocheffiziente Workout von TV-Star Jason Fox

Plan der Woche Ü50

Muskelaufbau mit Ü50

JETZT REDUZIERT! Der Trainingsplan für Männer ab 50

Muskelaufbau für Männer über 50

So bekommst du dieses Jahr deinen Beach Body

Dein Weg zur Strandfigur

So kommst du zum durchtrainierten Beach-Body – in 2 bis 8 Wochen

Ernie Hudson auf der Premiere von "Ghostbusters: Frozen Empire"

So klappt Muskelaufbau auch mit Ü70

Mit Mobility-Training verbesserst du deine Beweglichkeit und wirst stärker

Mobility-Trainingsplan

JETZT REDUZIERT! Mobility-Training - beweglicher und stärker in 8 Wochen

Junger Mann beim Training

Training optimieren

Sind Freihanteln oder Maschinen besser für den Muskelaufbau?

Mann trainiert

Isometrisches Training

Mit diesen isometrischen Übungen baust du Muskeln auf, ohne dich zu bewegen

Beim isometrischen Training verbesserst du Maximalkraft und Kraftausdauer

Mann lenkt sich auf einem Fitnessgerät mit dem Handy ab

Aktive Satzpause

So sparst du viel Zeit beim Krafttraining

Mann vor schwer beladener Langhantel.

Pyramidentraining

Mehr Muskeln und maximale Power mit Pyramidentraining

Bedeutet Muskelkater, dass ich gut trainiert habe?

Muskelkater beim Workout

Das sagt Muskelkater wirklich über dein Training aus

Mann macht eine Stützübung vor seinem Bett.

Keine Zeit fürs Training?

Die besten 6 Ganzkörper-Übungen, wenn du wenig Zeit für Sport hast

Kurzhantel-Übungen

Brustmuskeln trainieren

Die besten 4 Kurzhantel-Übungen für eine breite Brust

Wie du deine Brustmuskeln in 6 Wochen in Topform bringst

Ralf Möller FIBO

Ralf Möller im Interview

Stark wie Ralf Möller – so klappt's auch mit Ü60

Kettlebell-Swing

Kettlebell-Swing

Wie du mit dem Kettlebell-Swing rundum fit wirst

Dwayne Johnson bei WrestleMania

Dwayne Johnsons Workout

The Rocks krasses Workout für WrestleMania

Mann trainiert

Mehrfaches Training am Tag

Zweimal täglich trainieren – effektiv oder gefährlich?

1 9 10 11 12 13...21...

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!