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Integriere Loaded Stretching in dein Training

Richtig Dehnen mit Loaded-Stretching

Die beste Stretching-Übung für den Muskelaufbau

Muskelzuwachs durch Stretchen, geht das? Und ob! Die besten Moves

Lionel Messi winkt auf dem Fußballfeld im Fußballtrikot in die Kamera

Oberkörpertraining des Fußball-Stars

So trainiert Weltfußballer Lionel Messi

Sportlich und schlank aussehen mit über 40. So nimmst du gesund ab

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So nimmst du mit über 40 ab

Abnehmen & Fatburning

Anthony Joshua kennt sich aus mit Siegen, kann aber auch mit Niederlagen umgehen

Interview mit Box-Weltmeister

So hält sich Boxstar Anthony Joshua körperlich und mental fit

In der Wildnis ausgesetzt versucht sich Sascha Huber gegen seine Konkurrenz durchzusetzen

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So trainierte Fitness-Influencer Sascha Huber für "7 vs. Wild"

Abnehmen & Fatburning

Die besten Übungen für die Hamstrings

Ischiocrurale Muskulatur

Da sind die 3 besten Übungen für starke Hamstrings

Darum solltest du deine Oberschenkelrückseite regelmäßig trainieren

Muskulöser Mann beim Beintraining

Beintraining optimieren

Steve Cook zeigt 3 Übungen für stahlharte Beine

Egal ob Einsteiger oder erfahrener Pumper: Unser Langhantel-Training bringt dich auf das nächste Level

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Rundum fit mit diesem Langhantel-Trainingsplan

Die Boxhandschuhe liegen schon lange in der Ecke. Fit ist Henry Maske jedoch nach wie vor

Training eines Box-Weltmeisters

Ring frei! Mit diesem Workout hält sich Box-Legende Henry Maske in Form

Boxen mit über 40 Jahren? Aber hallo! Boxtraining verbessert nämlich die Haltung und Koordination

Diese Sportarten sind perfekt für Männer über 40

Das ist die richtige Atemtechnik beim Workout

Atmung beim Training

Mit dieser Atemtechnik wird dein Training besser

Richtig zu atmen bringt dich beim Sport nach vorne. So wirst du besser

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Häufige Trainingsfehler

Diese 4 Trainingsfehler sollten Männer über 40 vermeiden

Mit 56 Jahren hat Star-Trainer Jürgen Klopp noch nicht aufgegeben und hält sich weiterhin fit

Star-Trainer Jürgen Klopp im Interview

"Ich bin 56 und wollte noch nicht aufgeben": So hält sich Top-Trainer Jürgen Klopp fit

Auf der Bühne liefert Rapper Kontra K ab – immer. Das liegt auch daran, dass der Ausnahmekünstler top trainiert und motiviert ist

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So hält sich Rapper Kontra K fit

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Mit Mitte 40 zurück auf die Bodybuilder-Bühne

Dr. Daniel Schwarzenberger zeigt's: So geht Bodybuilding für Männer ab 40

Ab 40 ist Muskelaufbau unmöglich? So ein Unsinn!

Muskeln aufbauen mit Ü40

Der optimale Trainingsplan für Männer ab 40 – perfekt fürs Home-Gym

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So bleibst du im besten Alter rundum fit

Daniel Radcliffe lächelt auf Premiere in die Kamera

Krasse Body-Transformation

So trainiert ist "Harry Potter"-Star Daniel Radcliffe heute

Brad Pitt hebt die Hand und lächelt in die Kamera

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So hält sich Brad Pitt mit 59 fit

Arnold Schwarzenegger hat alles erreicht – heute kommt es ihm auf die richtige Message und ein gesundes Training an

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So hält sich Hollywood-Legende Arnold Schwarzenegger wirklich fit

Mit 76 Jahren hat Arnold Schwarzenegger viel erlebt. So trainiert er heute

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Dwayne Johnson lächelt auf Premiere in die Kamera

Brutales Brusttraining

Dwayne "The Rock" Johnson zeigt seine Lieblings-Brustübungen

Ein gesundes Maß an Sport in deinen Pausen macht dich stärker und ausgeglichener

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Wie du Pausen im Home-Office perfekt für Sport nutzen kannst

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“United let’s move”: Europäische Woche des Sports

Krass: Wie du jetzt kostenlos in vielen Fitness-Studios trainieren kannst

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Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

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