Coach Nico Airone zeigt das ultimative Knackpo-Workout – dein optimaler Push für Optik und sportliche Leistung. Hintern hoch und los geht's!
Knackpo-Workout Mit diesen Übungen bekommst du einen durchtrainierten Hintern
Er sieht nicht nur super aus, sondern macht dich auch noch in allen Sportarten leistungsfähiger: ein knackiger starker Po. Außerdem verbessert er deine Haltung und verringert den Körperfettanteil. Nun kommt ein kräftiges Gesäß natürlich nicht von ungefähr – aber durch intensives Training. Und das zahlt sich enorm aus. Wie es am besten aussehen sollte?
So sollte dein Po-Training aussehen
Die 10 Übungen von Men's-Health-Coach Nico Airone sind das ultimative Knackpo-Workout. Genug Tritt in den Hintern? Dann schau dir jetzt das Video an und lass deine Muskeln brennen.
Unser Sex-Trainingsplan macht dich besser im Bett
Unsere Empfehlung
Trainingsplan: Besser im Bett in 8 Wochen
- für Einsteiger und Fortgeschrittene
- detaillierter Trainingsplan mit 6 Workouts
- 24 effektive Übungen, nur Kurzhanteln nötig
- Zum Drucken optimiert
- Mehr Infos
9,90 €
Jetzt kaufen
Nach Bezahlung kannst du das PDF hier in dieser Box herunterladen. Bei Problemen wende dich bitte per Mail an usermail@menshealth.de. Wir helfen gern!
Individuelles Coaching
SPECIAL
Jetzt 30% sparen!
- 5 Top-Trainer zur Auswahl für dein Ziel
- Ausführlicher Check-up vor Beginn
- Maßgeschneiderter Trainings- und Ernährungsplan
- Jede Übung in Bild und Video
- Persönlicher Kontakt für Rückfragen und Feintuning
ab 15,00€
pro Woche
Jetzt buchen
pro Woche
Dieser Artikel kann Links zu Anbietern enthalten, von denen MEN'S HEALTH eine Provision erhält. Diese Links sind mit folgendem Icon gekennzeichnet:
