Hefte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Finde deinen passenden Plan
TrainingspläneMenü aufklappen

FitnessMenü aufklappen

FoodMenü aufklappen
HealthMenü aufklappen
Longevity
LifeMenü aufklappen
Reise
StyleMenü aufklappen
DealsMenü aufklappen
News
HoroskopeMenü aufklappen
Matsch fun! Ein Hindernisrennen macht mit dem Nachwuchs an seiner Seite doppelt so viel Spaß
Familien-Läufe

Die coolsten Hindernisläufe für Väter und ihre Kinder

Hindernisläufe für Familien sind im Trend. Das solltest du dazu wissen
Sport & Outdoor
Der effektivste Trainingsplan für deine Strandfigur
Trainingsplan für deinen Beach-Body

So trainierst du zu Hause für die Strandfigur

Krafttraining
Die richtige Sport für den Beachbody
Welcher Sport passt zu mir?

So findest du die richtige Sportart, um dich in Bestform zu bringen

Sport & Outdoor
Hantel Schwielen
Influencer-Workout

3 Übungen reichen: Kurzhantel-Workout von Fabian Nießl

Krafttraining
Waschbrett- statt Waschbärbauch. Wie kommt man trotz Familie noch zum Sport
Weg mit dem Dad Bod

Die Fitness-Tipps der Insta-Profis gegen den Dad Bod

Abnehmen & Fatburning
Young,Muscular,Man,Drinking,Protein,Shake,After,Working,Out,Indoors.
Schneller regenerieren

Die 9 besten Tools zur Regeneration nach dem Training

Wer viel trainiert, braucht eine effektive Erholung. So verbesserst du sie
Krafttraining
Wer regelmäßig übt, kann sich bald an fortgeschrittene Asanas wagen
Yoga für Männer

Warum Yoga so effektiv für Männer ist

Krafttraining
Kurzhantel-Training

Das perfekte Ganzkörper-Workout von David "Dee" Jackson

Krafttraining
Ein Mann im Tank Top steht in einer dunklen Umgebung und hält zwei Kurzhanteln vor sich. Sein Blick ist gesenkt.
Trainingssysteme mit Kurzhanteln im Check

So trainierst du am effektivsten mit Kurzhanteln

Krafttraining
Matt Fox steht vor einer Hauswand und hält in jeder Hand eine Kurzhantel.
Influencer-Workout

Dieses Kurzhantel-Workout von Matt Fox macht dich topfit

Krafttraining
Egal, ob schlaffe Haut, Dellen am Hintern oder Hüftspeck, wie viel sie auch trainieren: Diese Männer haben das Gleichgewicht zwischen äußerem Anspruch und innerer Zufriedenheit gefunden
Body-Positivity bei Männern

Diese Männer sind starke Typen

Brusthaar, Muskeln, Hüftspeck: Was Männer an ihrem Körper besonders lieben
Krafttraining
Zwei Kurzhanteln, 8 Wochen, ein Plan: Mehr brauchst du nicht, um rundum fit zu werden
Ganzkörper-Trainingsplan mit Kurzhanteln

In 8 Wochen zum perfekten Körper: dein Trainingsplan mit Kurzhanteln

Krafttraining
Diese Männer stehen für Body-Positivity, Inklusion und Körperakzeptanz
Body-Positivity, Inklusion und Körperakzeptanz

Diese Männer sind wahre Vorbilder

Krafttraining
Zac Efron steht in grauem Anzug bei einer Filpremiere vor einer Werbewand.
Hollywood-Star-Workout

Zac Efrons Top-Übungen für einen rundum muskulösen Körper​

Krafttraining
Mann macht Side-Plank
High Intensity Low Impact Training

Wie dich dieser Mix aus Intervall-Training und Yoga richtig fit macht

Abnehmen & Fatburning
Ein Mann im Tanktop wuchtet zwei Kurzhanteln. Er blickt konzentriert, der Hintergrund ist schwarz-verschwommen.
Trainingsprogramm

Der perfekte Plan für den Muskelzuwachs

In nur 8 Wochen zu mehr Muskeln? Lade dir unseren Trainingsplan herunter
Krafttraining
Mithilfe der Superkompensation kannst du dein Leistungsniveau verbessern
Superkompensation

Wie dich die richtigen Trainingspausen zu deiner Bestleistung bringen

Krafttraining
Zwei Männer schlagen sich in die Hände ein.
Motivation zum Abnehmen

So schaffst du es, beim Abnehmen durchzuhalten

Abnehmen & Fatburning
8-Wochen-Trainingsplan

Mit diesem hochintensiven Fatburning-Programm bekommst du dein Fett weg

Krafttraining
Mann macht im Wohnzimmer Fitnessübungen.
Schnell abnehmen

Kann ich schnell und gesund abnehmen in 2 Wochen?

Abnehmen & Fatburning
Abnehmen für Fitnessanfänger
Abnehmen für Wiedereinsteiger

Das beste Abnehmprogramm – ideal für Trainings-Wiedereinsteiger und ohne Gym

Mit dieser Kombi aus Training und Ernährung klappt der Gewichtsverlust
Abnehmen & Fatburning
Dwayne Johnson, lächelnd in Tanktop
Interview mit "The Rock"

Dwayne "The Rock" Johnson verrät, wie er mit 50 immer noch so fit sein kann

Krafttraining
Sportler macht Hampelmänner im Fitnessstudio
Hampelmann

So verbrennst du mit Jumping Jacks richtig viele Kalorien

Ausdauer
Ü50 Mann auf dem SUP-Board
Fit über 50

Ein Ex-Cover-Model verrät, wie er sich mit über 50 in Top-Form hält

Krafttraining
Mann trainiert mit einer Kettlebell
Mehr Ausdauer durch Kraftsport

So kann Krafttraining deine Ausdauer verbessern

Ausdauer
13031323334...44...
Tool_Puls-_und_Pace-Rechner
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner
Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen
Jetzt berechnen
Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!
Jetzt loslegen!
Newsletter
Fit bleiben mit MH! Erhalte Tipps und News für einen gesunden Lifestyle direkt in dein Postfach!
Kostenlos abonnieren
Handy-Screenshot des Newsletters
Social Icon instagramSocial Icon facebookSocial Icon pinterestSocial Icon youtubeSocial Icon TikTok
Service
Gewinnspiele
Newsletter
Information
Kontakt
Impressum
Datenschutz
Privacy Manager
AGB
Nutzungsbedingungen
Barrierefreiheitserklaerung
Angebote
Men‘s Health Camp
Jobs und Praktika bei der Motor Presse Hambrg
Produkte
PUR Abo
PUR Abo hier kündigen
Media
Mediadaten Print & Online
Heftarchiv

© 2026 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft

Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG und deren Mehrheitsbeteiligungen
Aerokurier
Auto Motor und Sport
BikeX
Caravaning
Cavallo
Flugrevue
Klettern
mehr-tanken
Men's Health
Motorradonline
Outdoor
Promobil
Runner's World
Women's Health