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Das beste Training für die Fettverbrennung

Wenn du abnehmen willst ist die richtige Ernährung mindestens genau so wichtig wie regelmäßiges Training

Wir haben hier die besten Abnehm-Ernährungspläne für dich >>

Und hier geht es den besten Trainingsplänen in unserem Shop >>

Trainingspläne Ausfallschritte mit Kurzhanteln 8-Wochen-Trainingsplan

Mit diesem Training wirst du in jeder Sportart besser

Mit funktionellen Übungen holen wir in Sachen Kraft und Dynamik das Beste aus dir heraus. Mit diesem Plan wirst du ein rundum besserer Athlet

 Trainingspläne Mann beim Handstand-Push-up an einer Wand. Krafttraining ohne Geräte

Die besten 18 Übungen für mehr Muskeln ohne Geräte

Ganz ohne Hilfsmittel trainieren, nur mit dem eigenen Körpergewicht: 18 Übungen für den gesamten Körper für mehr Muskeln und bessere Fettverbrennung

 Sport & Outdoor Zwei Männer in dunklen Outfits spielen gegeneinander Fußball Fit und gesund mit Sport

Diese 8 Sportarten sind am gesündesten

Sport macht Spaß, bringt dir körpertliche Erfolge und hält dich rundum fit. Diese Sportarten sind laut einer Studie sogar besonders gesund für dich
Krafttraining Mann bei einem Ausfallschritt mit einer Langhantel im Gym Training nach Auszeit oder Krankheit

So kannst du nach einer Auszeit wieder ins Training starten

Der Wiedereinstieg ins Training sollte gut durchdacht sein. Mit diesen 6 Tipps kommst gelangst du wieder auf dein ursprüngliches Leistungs-Niveau

 Abnehmen & Fatburning Durch HIIT Training verbrennst du in kürzester Zeit jede Menge Kalorien High-Intensity-Interval-Training

Fit und schlank mit diesem 10-Minuten-Workout von Sascha Huber

Das Box-Workout von Sascha Huber trainiert nicht nur deine Arme. Wie du in 10 Minuten den ganzen Körper stärkst und die Fettverbrennung ankurbelst

 Krafttraining Man schaut mit Hantel in der Hand auf seinen sehr durchtrainierten Bauch herunter Eightpack-Übungen

So trainierst du für den stahlharten Bauch eines Eightpacks

Wir legen beim Sixpack noch 2 drauf. So machst du noch mehr aus deiner Körpermitte – und schaffst endlich das Eightpack

 Abnehmen & Fatburning Waschbrett- statt Waschbärbauch. Wie kommt man trotz Familie noch zum Sport Weg mit dem Dad Bod

Die Fitness-Tipps der Insta-Profis gegen den Dad Bod

Wie kommt man trotz Familie noch zum Sport? Hier sind die Geheimtipps der fittesten Insta-Väter gegen den Dad Bod. Plus: Trainingsplan fürs Home-Gym

 Krafttraining Mit unseren Trainings-Tipps zur Muskeldefinition bringen wir jeden Ihrer Muskeln ans Tageslicht Muskeldefinition für den Beach Body

Perfekte Muskeldefinition mit diesen 6 Tipps

Weg mit dem Speck, her mit dem Beach Body. Mit unseren Trainingstipps zur Muskeldefinition bringen wir deine Muskeln ans Tageslicht

Abnehmen & Fatburning Gleichzeitig Muskeln gewinnen und Fett verlieren klingt nach dem Hauptgewinn für jeden Kraftsportler Gleichzeitiger Muskelaufbau und Fettabbau

Muskeln auf- und Fett abbauen – so funktioniert's

Gleichzeitig an Muskelmasse gewinnen und Fett verlieren? Tatsächlich ist das aber eine ziemliche Herausforderung für den Körper. So kann es gelingen

 Trainingspläne Wie du in nur 2 Wochen der Strandfigur ein gutes Stückchen näher kommst Turbo-Trainingsplan zum Beach-Body

In nur 2 Wochen zur Strandfigur

Perfekt für alle, die's diesen Sommer eilig haben. Mit unserem Turbo-Trainingsplan zur Strandfigur holst du in nur 2 Wochen das Maximum raus

 Krafttraining Was tust du für deine Strandfigur? Wir bringen dich in 2 oder 4 Wochen in Badehosen-Form Dein Weg zur Strandfigur

So kommst du zum durchtrainieren Beach-Body – in 2 bis 8 Wochen

Du möchtest dich wieder wohl in den Badenshorts fühlen? Ohne Bauchansatz, mit stolzer Brust und starkem Beach-Body? So bringst du dich in Bestform

 Ausdauer So macht Sie Intervalltraining fit in nur 4 Minuten Tabata-Training

Fit in 4 Minuten mit diesem Intervalltraining

Beim Tabata-Training reichen 4 Minuten. Warum das hochintensive Intervalltraining dich fitter und schneller macht als jedes andere Trainingsprogramm

 Krafttraining Wie du mit Hochintensivem Intervalltraining ordentlich Fett verbrennst High Intensity Intervall Training

Wie du mit HIIT ordentlich Fett verbrennst

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist ideal, um in kürzester Zeit Erfolge zu erzielen: So verfeuerst du Fett und steigerst Kraft plus Ausdauer

 Abnehmen & Fatburning Fatburner-Übungen Fatburner

Diese 5 Übungen verbrennen am schnellsten Fett

Das Fett soll schmelzen und zwar schnell? Wir zeigen dir 5 Übungen, mit denen du in weniger als einer Viertelstunde 100 Kalorien verheizt

 Abnehmen & Fatburning Mann springt für explosiven Boxjump auf eine Holzbox High Intensity Intervalltraining (HIIT)

Wie du mit Intervalltraining Fett verbrennst und Muskeln aufbaust

Wusstest du, dass HIIT nicht nur ordentlich Fett verbrennt, sondern auch das Muskelwachstum pusht? Und bei Stress und Schlafproblemen hilft? Die wichtigsten...

 Abnehmen & Fatburning Was macht einen guten Proteinriegel aus? Körperfettanteil senken

So wird dein Sixpack endlich sichtbar

Bauchmuskeltraining ist nicht alles. Denn vor allem dein Körperfettanteil entscheidet, wie gut dein Sixpack sichtbar ist. So funktioniert's

Krafttraining Mann trainiert im Fitnessstudio im Stütz auf einem Medizinball seinen Core. Sixpack-Geräte

Das sind die besten Tools fürs Bauchmuskeltraining

Du willst definierte, sichtbare Bauchmuskeln und dein Sixpack-Training dafür intensivieren? Wir stellen dir die effektivsten 10 Geräte vor

 Krafttraining Die besten Übungen für den Waschbrettbauch Sixpack-Übungen

Die besten Übungen für den Waschbrettbauch

35 Kraft- und Stretching-Übungen für Bauch und Oberkörper: Damit kannst du das Projekt Sixpack angehen – auch zu Hause ohne Tools

 Vorsorge Laufen stärkt das Immunsystem und schützt damit zum Beispiel vor Erkältungen Joggen für die Gesundheit

So gesund ist Laufen wirklich

Macht Joggen schlau und gesund? Schützt es vor COVID-19? Und hilft es wirklich vor dem Altern? Was beim Laufen im Körper passiert

 Krafttraining Apple Fitness Plus im Test Apple Fitness Plus im Test

So gut ist Apples Online-Gym Fitness Plus

Digitale Fitnessstudios sind im Trend. Auch Apple bietet für seine Smartwatch ein eigenes Online-Gym an. Kann man damit wirklich fit werden? Der Test

 Abnehmen & Fatburning Mann mit Hantel zuversichtlich vor einem blauen Himmel Motivation zum Abnehmen

So schaffst du es, beim Abnehmen durchzuhalten

Du willst endlich abnehmen, dieses Mal auch wirklich? Wie du dein Mindset änderst, dich motivierst und voller Selbstvertrauen Körperfett reduzierst

 Abnehmen & Fatburning Mann auf dem Laufband Ausdauer-Workouts

Die besten 6 Ausdauersportarten zum Abnehmen

Mit wenig Aufwand maximale Ergebnisse erzielen? Das geht auch beim Abnehmen. Wir zeigen dir, mit welcher Sportart du die meisten Kalorien verbrennst

 Abnehmen & Fatburning Mit Metabolic Conditioning bringst du deinen Körper an seine Grenzen. Metabolic Conditioning

Metcon: Dieser Fitnesstrend bringt dich an deine Grenzen

Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, weniger Fett und das in kürzester Zeit? Mit dem super intensiven Workout-Trend Metcon verlangst du deinem Körper alles ab

 Abnehmen & Fatburning Wenn du nicht abnimmst, könnte es an einem dieser Trainings- und Ernährungsfehler liegen Stillstand beim Abnehmen

Darum nimmst du nicht mehr ab

Hilfe, warum nehme ich nicht mehr ab? Ganz klar: weil du vermutlich einen dieser 6 Trainings- und Ernährungs-Fehler machst. Wie du effektiver abnimmst

 Abnehmen & Fatburning Abnehmen für Fitnessanfänger Abnehmplan für Wiedereinsteiger

Das beste Abnehmprogramm – ideal für Trainings-Wiedereinsteiger und ohne Gym

Endlich erfolgreich abnehmen! Mit unserer Kombi aus Training und Ernährung klappt der Gewichtsverlust garantiert. Ganz einfach zu Hause trainieren
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