Hefte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Finde deinen passenden Plan
TrainingspläneMenü aufklappen

FitnessMenü aufklappen

FoodMenü aufklappen
HealthMenü aufklappen
LifeMenü aufklappen
Reise
StyleMenü aufklappen
DealsMenü aufklappen
News
HoroskopeMenü aufklappen
Serious,Man,,Dumbbell,And,Weightlifting,In,Workout,,Exercise,Or,Fitness
2er- oder 3er-Split?

Mit Split-Training schneller Muskeln aufbauen

Stagnation beim Muskelaufbau? Höchste Zeit für Split-Training
Krafttraining
Als Favorit speichern
Kniebeuge oder Beinpresse? Welche Übung ist besser, um Beinmuskeln aufzubauen?
Beintraining

Kniebeuge oder Beinpresse? Welche Übung ist besser, um Muskeln aufzubauen?

Krafttraining
Als Favorit speichern
Trizeps
Trizeps-Training

Darum solltest du häufiger deinen Trizeps trainieren

Krafttraining
Als Favorit speichern
Ernie Hudson lächelt in die Kamera
Training und Ernährung mit Ü70

So trainiert und ernährt sich Hollywood-Star Ernie Hudson mit 78

News
Als Favorit speichern
Runner,With,Fitness,Smart,Watch,,App,And,Check,Running,Time
Beste Zeit für Sport

So findest du die beste Zeit fürs Muskelaufbau-Training

Krafttraining
Als Favorit speichern
Massagepistole
Massagepistolen

So beschleunigst du deine Muskel-Regeneration durch Selbstmassage

So sinnvoll sind Massagepistolen für die Muskel-Regeneration
Behandlung
Als Favorit speichern
Mann trainiert mit einem Fitnesstrainer Ruderzüge im Stütz mit Kurzhanteln-
Profi-Trainingsplanung

So optimieren Fitnessprofis ihre Trainingsplanung für nachhaltigen Erfolg

Krafttraining
Als Favorit speichern
Functional Training
Functional Training

Dieses Workout macht dich in jedem Sport besser

Krafttraining
Als Favorit speichern
Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.
Muskelaufbau und Fettabbau

Erst Muskeln aufbauen oder erst abnehmen?

Krafttraining
Als Favorit speichern
Training Ü60
Fit mit Ü60

Mit diesen Übungen kann dir das Alter nichts anhaben

Krafttraining
Als Favorit speichern
12 Trainer verraten ihre Tipps für den Muskelaufbau
Übungen für Muskelwachstum

Die besten 12 Trainer-Tipps für schnellen Muskelaufbau

12 Kraft-Coaches verraten ihre Übungen für den Muskelzuwachs
Krafttraining
Als Favorit speichern
Damian Hardung auf der Premiere von Maxton Hall
Damian Hardung

Diesem Training verdankt der Hauptdarsteller aus "Maxton Hall" sein Sixpack

News
Als Favorit speichern
Bottom,View,Young,Strong,Sporty,Athletic,Toned,Fit,Sportsman,Man
Kraft- vs. Ausdauertraining

10 Gründe, warum Krafttraining jedes Ausdauerprogramm schlägt

Krafttraining
Als Favorit speichern
Young handsome fit man performing back-extension exercise on roman chair at gym.
Hintere Kette trainieren

So solltest du für eine starke Rückseite trainieren

BildergalerieKrafttraining
Als Favorit speichern
Mark Wahlberg Hosts The Opening Of F45 Training Miramar MCAs
Hollywood-Workout

Diese ungewöhnliche Fitness-Übung macht Mark Wahlberg

Krafttraining
Als Favorit speichern
Die besten Beintrainings-Tipps von Dwayne Johnson
Beintraining von The Rock

Das sind die 6 wichtigsten Beintrainings-Tipps von Dwayne Johnson

Nicht nur oben rum massiv: So trainiert Dwayne "The Rock" Johnson Beine
Krafttraining
Als Favorit speichern
Wie hoch ist dein Fitness-IQ? Mach unseren Test!
Fitness-Quiz

Diese 10 Fitness-Fragen solltest du beantworten können

Krafttraining
Als Favorit speichern
Mann trainiert
Mobilisation der Wirbelsäule

Diese Rotationsübungen braucht jeder Sportler

Krafttraining
Als Favorit speichern
Deshalb solltest du Koordinationsübungen in dein Workout einbauen
Koordination

Wie Koordinationsübungen deine Leistung verbessern

Ausdauer
Als Favorit speichern
Mann rennt
Schnellkrafttraining

Diese Übungen machen dich schneller kräftiger

Krafttraining
Als Favorit speichern
Mann macht Seitplanke auf Gymnastikball und dabei Seitheben mit einer Kurzhantel.
FItnessübungen kombinieren

Die besten Übungskombinationen für dein Training

Mit diesen 2-in-1-Übungen steigerst du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Krafttraining
Als Favorit speichern
Nicht nur Einsteiger laufen Gefahr, beim Training etwas falsch zu machen
Fehler im Gym

Diese 3 Fehler macht fast jeder beim Krafttraining

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
Luke Newton in "Bridgerton"
Training und Ernährung des "Bridgerton"-Stars

Die Fitness-Geheimnisse von "Bridgerton"-Star Luke Newton

News
Als Favorit speichern
Arnold Schwarzeneggers 3 Regeln der Gym-Etikette
Verhalten im Fitness-Studio

Die 3 wichtigsten Regeln der Gym-Etikette – laut Arnold Schwarzenegger

Krafttraining
Als Favorit speichern
Mann trainiert im Kniestand an einem Kabelzug
Training am Kabelturm

Optimales Muskeltraining für den ganzen Körper mit diesen Kabelzug-Übungen

Krafttraining
Als Favorit speichern
11011121314...23...
Tool_Puls-_und_Pace-Rechner
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner
Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen
Jetzt berechnen
Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!
Jetzt loslegen!
Newsletter
Fit bleiben mit MH! Erhalte Tipps und News für einen gesunden Lifestyle direkt in dein Postfach!
Kostenlos abonnieren
Handy-Screenshot des Newsletters
Social Icon instagramSocial Icon facebookSocial Icon pinterestSocial Icon youtubeSocial Icon TikTok
Service
Gewinnspiele
Newsletter
Information
Kontakt
Impressum
Datenschutz
Privacy Manager
Datenschutzanfrage
AGB
Nutzungsbedingungen
Barrierefreiheitserklaerung
Angebote
Men‘s Health Camp
Jobs und Praktika bei der Motor Presse Hambrg
Produkte
PUR Abo
PUR Abo hier kündigen
Media
Mediadaten Print & Online
Heftarchiv

© 2026 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft

Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG und deren Mehrheitsbeteiligungen
Aerokurier
Auto Motor und Sport
Caravaning
Cavallo
Flugrevue
Klettern
mehr-tanken
Men's Health
Motorradonline
Outdoor
Promobil
Runner's World
Women's Health
BikeX