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Trainingspläne

Fitness

Boxen mit über 40 Jahren? Aber hallo! Boxtraining verbessert nämlich die Haltung und Koordination

Diese Sportarten sind perfekt für Männer über 40

Wir zeigen dir, welche Sportarten mit über 40 richtig gut zu dir passen

Das ist die richtige Atemtechnik beim Workout

Atmung beim Training

Mit dieser Atemtechnik wird dein Training besser

Fit im Winter

Sport in der Winterpause

So kommst du garantiert fit durch den Winter

Sport & Outdoor

4 Trainings-Fehler

Häufige Trainingsfehler

Diese 4 Trainingsfehler sollten Männer über 40 vermeiden

Mit 56 Jahren hat Star-Trainer Jürgen Klopp noch nicht aufgegeben und hält sich weiterhin fit

Star-Trainer Jürgen Klopp im Interview

"Ich bin 56 und wollte noch nicht aufgeben": So hält sich Top-Trainer Jürgen Klopp fit

Auf der Bühne liefert Rapper Kontra K ab – immer. Das liegt auch daran, dass der Ausnahmekünstler top trainiert und motiviert ist

Training der Stars

So hält sich Rapper Kontra K fit

Wie Kontra K auch auf Tour in Form bleibt

Trainierter Mann mit Bart post mit freiem Oberkörper

Bodybuilding ab 40

Mit Mitte 40 zurück auf die Bodybuilder-Bühne

Ab 40 ist Muskelaufbau unmöglich? So ein Unsinn!

Muskeln aufbauen mit Ü40

Der optimale Trainingsplan für Männer ab 40 – perfekt fürs Home-Gym

Unterschätzte Muskeln

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Die besten Übungen für die 7 meist vernachlässigten Muskeln

Du hast die 40er-Marke geknackt? Kein Problem Werde richtig fit mit unserem Trainingsplan

Fit mit über 40

So bleibst du im besten Alter rundum fit

Daniel Radcliffe lächelt auf Premiere in die Kamera

Krasse Body-Transformation

So trainiert ist "Harry Potter"-Star Daniel Radcliffe heute

Daniel Radcliffe präsentiert seinen durchtrainierten Körper

Brad Pitt hebt die Hand und lächelt in die Kamera

Fit mit fast 60

So hält sich Brad Pitt mit 59 fit

Arnold Schwarzenegger hat alles erreicht – heute kommt es ihm auf die richtige Message und ein gesundes Training an

Training der Stars

So hält sich Hollywood-Legende Arnold Schwarzenegger wirklich fit

junger, athletischer Mann trainiert seinen Bizeps im Gym

Muskelaufbau steigern

Was bringt mehr: ein großes Training oder viele kleine?

Dwayne Johnson lächelt auf Premiere in die Kamera

Brutales Brusttraining

Dwayne "The Rock" Johnson zeigt seine Lieblings-Brustübungen

Ein gesundes Maß an Sport in deinen Pausen macht dich stärker und ausgeglichener

Zu Hause Trainieren

Wie du Pausen im Home-Office perfekt für Sport nutzen kannst

Gestalte deine Pausen im Home-Office sinnvoll: mit diesen Übungen

Fitness-Studio geschlossen? Mit etwas Fantasie wird jede Wohnung zum exklusiven Workout-Tempel, auch ohne Hanteln

Übungen fürs Home-Workout

10 simple Übungen für ein effektives Workout zu Hause

junge, trainierte Frau klatscht mit jungem, trainiertem Mann ein, während die beiden ihr Krafttraining im Fitnessstudio absolvieren

“United let’s move”: Europäische Woche des Sports

Krass: Wie du jetzt kostenlos in vielen Fitness-Studios trainieren kannst

Trainingsplan für 8 Wochen

Mit diesem Training verbrennst du zu Hause effektiv Körperfett

Auf dieses Training setzt Chris Hemsworth jetzt

Functional-Training statt schwere Gewichte

Auf dieses Training setzt Chris Hemsworth jetzt

Der beste deutsche Basketballspieler Dennis Schröder wurde zum MVP der Weltmeisterschaft gekürt

Mit diesem Workout trainierte Superstar Dennis Schröder sich fit für die WM

Deutschland feiert den WM-Sieg. Wir zeigen Dennis Schröders Workout

Oberkörper-Übungen Zweikampfstärke

Stark in den Zweikampf

Das perfekte Oberkörper-Workout für Fußballer

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Ralf Möller ist auch mit 64 noch top in Form, hat sein Training allerdings seinem Alter angepasst

Mit 64 in Topform

So hält sich Ralf Moeller mit Ü60 topfit

Hollywood-Star Jason Momoa ist trotz seines riesigen Erfolgs auf dem Boden geblieben

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So bekommst du Muskeln wie Action-Star Jason Momoa

Cristiano Ronaldo zeigt seine Top 3 Oberkörper-Übungen

Oberkörpertraining des Fußball-Stars

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Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

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