Menü

Finde deinen passenden Plan

Trainingspläne

Fitness

Workout-Video 5 Arm-Übungen

Mit diesen 5 Übungen bekommst du richtig starke Arme

Hier sind die 5 ultimativen Übungen für garantierte Erfolge im Armtraining

Bei diesen Übungen drohen Verletzungen

Gefährliche Übungen

Auf diese 12 Fitnessübungen solltest du lieber verzichten

So startest du nach einer Trainingspause wieder voll durch

Training nach Auszeit oder Krankheit

So kannst du nach einer Auszeit wieder ins Training starten

Mann macht Trizepsüberzüge mit Hantel stehend im Gym.

Isolationsübungen

Ist es sinnvoll, Muskeln einzeln zu trainieren?

Jake Gyllenhaal lächelt in die Kamera auf dem Special Screening in London für "Road House"

Workout des Hollywood-Stars

Mit diesen Übungen brachte sich Jake Gyllenhaal in "Road House"-Form

"Deadpool & Wolverine" startet am 24. Juli 2024 in den Kinos

Wolverine-Workout

So trainierte Hugh Jackman seine Arme für "Deadpool & Wolverine"

Jackman zeigt, wie er sich für "Deadpool & Wolverine" in Form gebracht hat

So richtest du für wenig Geld dein Home-Gym ein

Günstiges Home-Gym

So stellst du dir dein Low-Budget-Home-Gym zusammen

Die beliebtesten Sportmarken

Sportbekleidung

Das sind die beliebtesten Sportmarken

Sport & Outdoor

Strong,Athletic,Man,Doing,Flagpole,In,Outdoor,Gym, Human Flag, Körperspannung

So trainierst du für eine starke Körperspannung

Junger, trainierter Mann beim Trizepstraining

Sascha Huber zeigt die effektivste Trizepsübung

Hornhaut

Hornhaut an den Händen

So wirst du Schwielen durch Hantelstangen los

Dich plagen Schwielen an den Händen? Warum das passiert und was hilft

Richtig trainieren mit der Kurzhantel und Langhantel

Kurzhantel oder Langhantel, was ist besser?

Chris Hemsworth beim Krafttraining mit dem Medizinball

Training der Superstars

So musste Chris Hemsworth sein Training und seinen Lebensstil ändern

So trainierst du für ein besseres Liebesleben

Workout fürs Liebesleben

Wie trainiere ich für ein besseres Liebesleben?

Ein weißer Mann mit dunklen Haaren und in Sportkleidung gekleidet, befindet sich in einem Fitnessstudio und führt eine Übung mit einer Langhantel durch

10 Hantelübungen, die den ganzen Körper trainieren

Chris Hemsworth lächelt in die Kamera

Krafttraining der Stars

Das perfekte Ganzkörper-Workout von Chris Hemsworth

Chris Hemsworth teilt sein Ganzkörpertraining. Diese Übungen empfiehlt er

Die besten Gym-Übungen für Männer ab 40 Jahren

Ü40-Übungen im Gym

Die besten Gym-Übungen für Männer ab 40

Die besten Übungen mit dem Theraband

Wie du mit Theraband-Training Muskeln aufbaust

So fit ist Hollywood-Star Jacob Elordi

Saltburn-Workout

So wirst du fit wie "Saltburn"-Star Jacob Elordi

5 Übungen, die du nach einer Trainingsauszeit machen solltest

Der Fastenmonat Ramadan stellt viele trainierende Muslime vor eine Herausforderung

Training im Ramadan

Kann ich fastend trainieren?

Ramadan stellt viele trainierende Muslime vor eine Herausforderung

Auch mit über 40 eignet sich das Gym perfekt für den Muskelaufbau

Trainingsplan für Einsteiger

So baust du ab 40 im Gym schnell Muskeln auf

Wer häufig trainiert, kann mit Saunagängen sein Muskelwachstum zusätzlich pushen

Muskelmasse aufbauen

So steigert ein Saunagang den Trainingserfolg

Schnelle oder langsame Wiederholungen beim Muskelaufbau?

Muskelaufbau optimieren

Schnelle oder langsame Wiederholungen für den Muskelaufbau?

Älterer Mann beim Gewichtstraining

Das Geheimnis des ältesten Bodybuilders der Welt

1 14 15 16 17 18...25...

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!