Hefte
Produkte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Fit für den Sommer!
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Life
Menü aufklappen
Reise
Style
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Übungen zum Abnehmen
Die 15 effektivsten Abnehm-Übungen
Dieses Training für zu Hause hilft besser beim Abnehmen als Joggen und Co.
Video
Bildergalerie
Abnehmen & Fatburning
Als Favorit speichern
Training nachholen
Trainingsausfall: Das passiert mit deinen Muskeln, wenn du ein Workout verpasst
Video
Krafttraining
Als Favorit speichern
Mehr Muskeln ohne Geräte
Die besten Übungen beim Krafttraining ohne Geräte
Sport & Outdoor
Als Favorit speichern
Fußgelenk umgeknickt
So behandelst du verstauchte Knöchel richtig
Video
Ausdauer
Als Favorit speichern
Po-Training
Mit diesen Übungen bekommst du einen Knackpo
Video
Krafttraining
Als Favorit speichern
Übungen für die Beinmuskeln
So trainieren Fußballer ihre Beine richtig
Das ideale Workout für Schnelligkeit, Schuss- und Sprungkraft
Sport & Outdoor
Als Favorit speichern
2-Wochen-Trainingsplan
So sicherst du dir die Heldenbrust im Eiltempo
Krafttraining
Als Favorit speichern
Seilspringen-Trainingsplan
So trainierst du mit einem Springseil den ganzen Körper
Video
Abnehmen & Fatburning
Als Favorit speichern
Krafttraining ohne Geräte
Die besten 18 Übungen für mehr Muskeln ohne Geräte
Krafttraining
Als Favorit speichern
Trinken vor dem Sport
Diese 6 Getränke sind No-Gos vor dem Training
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Apple Watch 10 im Sport-Test
Wie gut ist die Apple Watch 10 für Sportler?
Wir haben die Apple Watch 10 ausgiebig getestet beim Sport und im Alltag
Ausdauer
Als Favorit speichern
Dropsätze
Wie du mit Drop-Sets deine Muskeln effektiver trainierst
Krafttraining
Als Favorit speichern
Sixpack in 2 Wochen
Der 2-Wochen-Trainingsplan für definierte Bauchmuskeln
Krafttraining
Als Favorit speichern
Schulter-Training
3 effektive Schulterübungen, die du noch nicht kennst
Video
Krafttraining
Als Favorit speichern
Sixpack-Übungen für zu Hause
Die besten Übungen für den Waschbrettbauch
Krafttraining
Als Favorit speichern
Maximalkraft trainieren
Wie Maximalkrafttraining deine Fitness maximal verbessert
Mit diesem Training lassen sich massive Muskeln und maximale Kraft vereinen
Krafttraining
Als Favorit speichern
Schmerzmittelmissbrauch
Darum sind Schmerztabletten für Sportler gefährlich
Behandlung
Als Favorit speichern
Fitnesstipps von Schwarzenegger
Das sind Schwarzeneggers Muskelaufbau-Tipps für Jason Kelce nach dessen NFL-Rücktritt
Krafttraining
Als Favorit speichern
2er- oder 3er-Split?
Mit Split-Training schneller Muskeln aufbauen
Krafttraining
Als Favorit speichern
Laufleistung steigern
Länger laufen: Dieser Tipp hilft nachweislich
News
Als Favorit speichern
Beintraining
Kniebeuge oder Beinpresse? Welche Übung ist besser, um Muskeln aufzubauen?
Wann du beim Beintraining die Kniebeuge der Beinpresse vorziehen solltest
Krafttraining
Als Favorit speichern
Trizeps-Training
Darum solltest du häufiger deinen Trizeps trainieren
Krafttraining
Als Favorit speichern
Training und Ernährung mit Ü70
So trainiert und ernährt sich Hollywood-Star Ernie Hudson mit 78
News
Als Favorit speichern
Beste Zeit für Sport
So findest du die beste Zeit fürs Muskelaufbau-Training
Krafttraining
Als Favorit speichern
Massagepistolen
So beschleunigst du deine Muskel-Regeneration durch Selbstmassage
Behandlung
Als Favorit speichern
1
8
9
10
11
12
...
29
...
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner
Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen
Jetzt berechnen
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!
Jetzt loslegen!