Menü

Finde deinen passenden Plan

Trainingspläne

Fitness

Prime Video Celebrates the Debut of Original Series Reacher with 'The Reacher Challenge' in Las Vegas - Day Two

Testosteron-Therapie

Reacher-Star Alan Ritchson: Dieses Mittel half ihm, seinen krassen Body aufzubauen

Wie formte Alan Ritchson für seine Rolle als Reacher seinen krassen Body?

Mann trainiert mit Widerstandsband auf dem Gebäude

Krafttraining mit dem Fitnessband

Theraband für Muskelaufbau: 5 effektive Übungen

ein wandernder Mann steht auf einem Berggipfel

Trekking-Abenteuer: Die 8 schönsten Fernwanderwege der Welt

Reise & Aktivitäten

Ein junger Mann fährt auf dem Fahrrad über eine Landstraße

Radreisen: Die 6 schönsten Radwanderwege in Deutschland

Sport & Outdoor

So effektiv ist Hybrid Training

Hybrid Training wie die Profis

Diese Profis zeigen, wie Hybrid-Training deine Fitness auf ein anderes Level bringt

Die richtige Sportunterwäsche sorgt für Komfort und Flexibilität

Funktionswäsche

Die beste Sportunterwäsche für Männer

Diese funktionale, atmungsaktive Unterwäsche ist bei Sportlern sehr beliebt

junger, sportlicher Mann läuft Treppen hoch

Marathonvorbereitung im Überblick

Marathonvorbereitung auf einen Blick: Training und Ernährung kurz erklärt

Young Man Working Out in the Gym

Fitness-Professor zur Bench-Press

Frage an den Experten: Was muss ich beim Bankdrücken unbedingt beachten?

Läufer schaut auf seine Fitness-Uhr

Sport, Fitness und Ernährung 2025: Die Trends im Check

Starker muskulärer Mann posiert mit Springseil

Seilspringen und Muskelaufbau

Seilspringen für Muskelaufbau? Wie du Kraft und Schnelligkeit verbesserst

Foam,Roller,Healthy,Leg,Workout,Sport,Training,On,Floor

Faszien trainieren

Dieses Faszientraining sollte jetzt jeder machen

Wer sein Bindegewebe trainiert, ist beweglicher und ausdauernder

Arnold Schwarzenegger spricht auf der Kamera auf der CES Trade Show

Arnies Split-Leg-Day

Arnold Schwarzenegger verrät seinen Trick für maximales Muskelwachstum

Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht pushen deine Abnehm-Absichten

Hybrid-Training für Männer

Hybrid-Training für Männer – Kraft und Ausdauer effektiv kombinieren

Beweglichkeit mit Ü50

Dieses Mobility-Training solltest du mit Ü50 machen

Starker, junger Mann schiebt schwere Hantelscheiben

Hyrox für Männer

Hyrox: Warum Männer den Fitness-Hype lieben

Backward,View,Of,A,Muscular,Shirtless,Mature,Older,Bodybuilding,Athlete

Fit mit über 60

So baust du auch im Alter Muskeln auf

Unser Ü-60-Trainingsplan hilft dir, auch im Alter Muskeln aufzubauen

Zirkeltraining

So gelangst du im Kraftzirkel zur Bestform

Fit,Man,Training,Training,Arm,Muscles,At,Gym.,Pumping,Up

Trainingseffekt Muskelpump

So erreichst du mehr Muskelpump

Muscular man trains jumping on a wooden box in a dark gym. Athlete Workout in red blue neon light. Cross, functional training

HIIT vs. Cardio

HIIT oder Cardio? So verbrennst du Fett und baust Muskeln auf

Abnehmen & Fatburning

Interview David Beckham

So bleibt David Beckham auch mit Ü50 fit wie ein Profi

Ice bath

Eiskalt abtauchen in DE

Eisbaden in Deutschland: Diese 7 Locations lohnen sich

Hier findest du die besten Tipps und Locations fürs Eisbaden

Sport & Outdoor

Man swimming in frozen lake

Kälte als Power-Boost

Eisbaden für Sportler: Regeneration, Gesundheit und mentale Stärke

Sport & Outdoor

So testest du dein Fitness-Alter

Biologisches Alter berechnen

So bestimmst du dein wahres Fitness-Alter

10 Tipps für deine sportliche Motivation

Motivation fürs Training

So motivierst du dich jetzt dauerhaft zum Sport

Erreiche deine Ziele mit unserer Hilfe!

Abnehmplateau überwinden

Stillstand beim Abnehmen? So überwindest du das Plateau!

Abnehmen & Fatburning

1 9 10 11 12 13...31...

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!