Breite-Brust-Trainingsplan So baust du endlich Brustmuskeln auf

Die berühmte starke Brust zum Anlehnen – hast du sie schon oder träumst du noch davon? Klar ist: Eine breite Brust steht für enorme körperliche Kraft. Doch ein starker Oberkörper mit bleibender Muskelmasse will erst einmal geformt werden. Und das passiert selbstverständlich nicht von heute auf morgen.

Men's Health

Doch innerhalb von nur 12 Wochen kannst du sichtbare Erfolge erzielen. Egal, ob du schon im Krafttraining aktiv bist oder (wieder) einsteigen möchtest. Auf welchem Stand du auch gerade bist – dieser Breite-Brust-Plan bietet ganzheitliche Workouts für jedes Level.

Unsere Empfehlung

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Trainingsplan: Breite Brust in 12 Wochen

• für Einsteiger und Fortgeschrittene
• detaillierter Trainingsplan
• 53 Seiten PDF
• optimiert zum Ausdrucken
• Mehr Infos zum Plan findest du hier

9,90 €

Jetzt kaufen Nach Bezahlung kannst du das PDF hier in dieser Box herunterladen. Bei Problemen wende dich bitte per Mail an usermail@menshealth.de. Wir helfen gern!

Coach und Athlet zugleich: Martin Stede aus unserem Personal Trainer Team

Der Mann hinter dem Plan: Personal Trainer Martin Stede gehört zu unserem bärenstarken Personal Trainer Team. Martin hat selbst bereits jahrelange Erfahrung im Coaching und geht gleichzeitig als echtes Vorbild voran – nicht nur, was die Brustmuskulatur angeht.

Breite Brust gefällig?

Fest steht: Martin kennt die besten Methoden für maximal mehr Muskelmasse. Sein Breite-Brust-Plan liefert die ultimativen Übungen verpackt in abwechslungsreiche Workouts für Fortgeschrittene und Einsteiger.

Schneller an dein Fitness-Ziel mit einem individuellen Plan von Martin

Die Workouts haben einen ganzheitlichen Fokus. Heißt: Sie widmen sich neben Brust, Schulter und Trizeps auch den restlichen Muskelgruppen. Die vielfältigen Übungen bringen deine Brust so richtig in Form. So siehst du schnell Erfolge!

• Die effektivsten Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene
• 53 Seiten PDF
• Abwechslungsreiche Übungen beschrieben und mit Bildern
• Optimiert zum Ausdrucken und gleichzeitig auch auf jedem digitalen Endgerät verfügbar

Die richtige Mischung aus Krafttraining und Regeneration: Martins Programm für mehr Brustmuskeln lässt sich perfekt in deinen Alltag integrieren – mit 3 Trainingstagen pro Woche für Einsteiger und 4 Trainingstagen pro Woche für Fortgeschrittene. Dabei bietet der 2er-Split-Plan jede Woche die optimalen Workouts für dein Trainingsziel und wichtige Tipps für die Gestaltung deiner Ruhetage.

Der Breite-Brust-Plan von Martin macht deinen Traum von mehr Brustmuskeln endlich wahr! Und, wann startest du?

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