Wir haben abgenommen: Der Vorher-Nachher-Vergleich

Vorher-Nachher
Abnehmen – so funktioniert es wirklich

Vorher-Nachher
So erreichten wir unser Wunschgewicht

Unsere Pfundskerle: So geht erfolgreiches Abnehmen
Foto: doodko / Shutterstock.com

Was unsere Pfundskerle Andreas, Christian und andere Männer wie du und ich veranlasste, ernsthaft abzunehmen, und wie sie es schafften, bis zu 132 Kilo tatsächlich abzuspecken, erzählen sie in unserem Abnehm-Guide.

Haben Sie auch eine Erfolgsgeschichte zu erzählen? Dann berichten Sie uns und unseren Lesern, wie Sie es geschafft haben: erfolgsgeschichte@menshealth.de

Mehr zu So erreichten wir unser Wunschgewicht

Vom massigen Pumper zum Fit-Dad
Vorher-Nachher-Vergleich

Vom massigen Pumper zum coolen Fit-Dad

Abnehmen
Als Favorit speichern
So boxte Leser Paco die Kilos einfach weg
Abnehmen Vorher-Nachher

So boxte Leser Paco die Kilos einfach weg

Abnehmen
Als Favorit speichern
So nahm Leser Johannes 35 Kilo in 6 Monaten ab!
Vorher-Nachher

Minus 35 Kilo: Leser Hannes fühlt sich endlich wohl in seinem Körper

Abnehmen
Als Favorit speichern
Wow, was für ein Ergebnis!
Vorher-Nachher

So wurde Leser Tim vom Computer-Nerd zum Gym-Junkie

Abnehmen
Als Favorit speichern
Transformation: So viel nahm Dominik mit der anabolen Diät ab
Vorher-Nachher-Vergleich

So speckte Dominik dank anaboler Diät 57 Kilo ab

Abnehmen
Als Favorit speichern
Vorher-Nachher-Vergleich: Andreas aus Beelen
Vorher-Nachher-Vergleich

Wampe weg dank Weizenverzicht und Sport

Abnehmen
Als Favorit speichern
So nahm Leser Daniel unglaubliche 93 Kilo ab!
Vorher-Nachher-Vergleich

So nahm Leser Daniel unglaubliche 93 Kilo ab

Abnehmen
Als Favorit speichern
Vorher-Nachher-Vergleich: Nikolais Transformation
Vorher-Nachher-Vergleich

Von wegen "Dickerchen": Leser Nikolai ist jetzt Sportstudent und Model

Abnehmen
Als Favorit speichern
Tschüß Papa-Plauze, hallo Sixpack!
Vorher-Nachher-Vergleich

Tschüß Papa-Plauze, hallo Sixpack!

Abnehmen
Als Favorit speichern
Jospeh hat 28 Kilo abgenommen, seine Frau Christina 57 Kilo
Vorher-Nachher-Vergleich

So hat dieses Paar gemeinsam unglaubliche 85 Kilo abgenommen

Abnehmen
Als Favorit speichern
Unsere Pfundskerle: So geht erfolgreiches Abnehmen
Vorher-Nachher-Vergleich

So haben wir erfolgreich abgenommen

Abnehmen
Als Favorit speichern
Thorben hat 63 Kilo abgenommen, vorher wog er 130 und nachher 75 Kilo
Minus 63 Kilo

So speckte unser Leser 63 Kilo auf dem Heimtrainer ab

Abnehmen
Als Favorit speichern
Sebastian hat 42 Kilo in einem Jahr abgenommen
Muskeln statt Fett

In 12 Monaten 42 Kilo abgenommen

Abnehmen
Als Favorit speichern
Sven hat erfolgreich abgenommen. Vorher wog er 121 Kilo und nachher 93 Kilo
Minus 28 Kilo

Low Carb brachte den Abnehm-Erfolg

Abnehmen
Als Favorit speichern
Stefan hat 26 Kilo abgenommen
Minus 26 Kilo

Vom Party-Pummel zum Beachboy

Abnehmen
Als Favorit speichern
Massimo hat 60 Kilo abgenommen, vorher wog er 135 Kilo, nachher 75 Kilo
Minus 60 Kilo

Mit Zoodles die Spagetti-Wampe besiegt

Abnehmen
Als Favorit speichern
Alexander hat 20 Kilo reine Muskelmasse zugelegt
Plus 20 Kilo Muskeln

Schwer erfolgreich beim Krafttraining

Abnehmen
Als Favorit speichern
Max hat 45 Kilo abgenommen
Minus 45 Kilo

Sport statt Crash-Diät

Abnehmen
Als Favorit speichern
Mario hat 33 Kilo abgenommen
Minus 33 Kilo

Schlank dank Pizza

Abnehmen
Als Favorit speichern
Manuel hat 22 Kilo Fett abgenommen

Sixpack statt Plauze: Manuels Weg zum Traumbody

Abnehmen
Als Favorit speichern
Jan hat 45 Kilo abgenommen
Minus 45 Kilo

Dank strengem Zeitrahmen Abnehmziel erreicht

Abnehmen
Als Favorit speichern
Max hat 35 Kilo abgenommen
Minus 35 Kilo

Waschbrettbauch undercover

Abnehmen
Als Favorit speichern
Moris tauschte Körperfett gegen Muskeln
Minus 28 Kilo

Erst dicker Bauch, dann dicker Bizeps

Abnehmen
Als Favorit speichern
Robert hat abgenommen: vorher wog er 110 Kilo und nachher 70 Kilo
Bestleistung

Wie Leser Robert 40 Kilo in nur 1 Jahr abnahm

Abnehmen & Fatburning
Als Favorit speichern
Michael hat abgenommen:  Vorher wog er 91 Kilo und nachher 73 Kilo
Minus 18 Kilo

Fit auf der Überholspur

Abnehmen & Fatburning
Als Favorit speichern