Anna Ullrich

10 Kilo abnehmen So nimmst du 10 Kilo in 8 Wochen ab

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Bauchmuskeltraining ist nicht alles. Denn vor allem dein Körperfettanteil entscheidet, wie gut dein Sixpack sichtbar ist. So funktioniert's

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Ischiocrurale Muskulatur Die 3 besten Übungen für starke Hamstrings

Sie lieben den Leg-Day? Gut so! Beine und Gesäß zu trainieren, bringt viele Vorteile. Darum sollten Sie auch Ihre Oberschenkelrückseite regelmäßig trainieren

Handstand Den Handstand meistern in 6 Schritten

So ein Handstand sieht ja schon ganz lässig aus – ist technisch allerdings höchst anspruchsvoll. Yoga-Profi Hie Kim erklärt, worauf es dabei ankommt

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Ringe sind als Trainingsgerät nicht nur für Turner geeignet. Wer seinen Oberkörper ohne Hanteln stärken will, kann Koordination und Kraft mit diesem Tool auf ein neues Level heben

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Wer sein Sixpack zum Vorschein bringen will, muss sein Körperfett reduzieren. Doch wie misst man das überhaupt? Wir zeigen 6 Methoden, wie Sie Ihren Körperfettanteil messen können

Geheimtipps Hotel-Tipps von Men’s Health

Hotels gibt es viele. Damit Ihnen die Auswahl leichter fällt, verraten wir hier die Lieblingshotels unserer Leser und Redakteure. Mit diesen geheimen Hotel-Tipps reisen Sie garantiert gut