Anna Ullrich

Beine und Gesäß zu trainieren, bringt viele Vorteile. Darum solltest du auch deine Oberschenkelrückseite regelmäßig trainieren

Bauchmuskeltraining ist nicht alles. Denn vor allem dein Körperfettanteil entscheidet, wie gut dein Sixpack sichtbar ist. So funktioniert's

Mit der richtigen Strategie und ein wenig Fachwissen kannst du innerhalb kurzer Zeit gesund und nachhaltig abnehmen. Wir zeigen dir, wie es geht

Wir zeigen die richtige Technik beim Schulterdrücken und erklären, welche Fehler du auf dem Weg zu breiten Schultern unbedingt vermeiden solltest

So ein Handstand sieht ja schon ganz lässig aus – ist technisch allerdings höchst anspruchsvoll. Yoga-Profi Hie Kim erklärt, worauf es dabei ankommt

Ringe sind als Trainingsgerät nicht nur für Turner geeignet. Wer seinen Oberkörper ohne Hanteln stärken will, kann Koordination und Kraft mit diesem Tool auf ein neues Level heben

Ob Profi oder Hobby-Athlet – plyometrisches Training macht jeden Sportler rundum fitter. Das steckt hinter dem Schnellkraft-Booster:

Sicher ist sie Ihnen im Gym auch schon aufgefallen – jetzt starren Sie nicht gleich rüber! Wir verraten, warum Sie sie nach dem Training mal auf einen Proteinshake einladen sollten

Paleo ist mehr als nur ein Diät-Trend – dahinter verbringt sich ein ganzer Lifestyle, der Stoffwechsel, Immunsystem und Verdauung optimieren und so die Gesundheit ganzheitlich verbessern soll

Emojis sollen Passwörter in Zukunft sicherer machen. Wir sagen, wie Sie Ihre Onlinedienste schon heute mit einem sicheren Passwort schützen – und sich dies auch merken können

Wir verraten Ihnen worauf Sie beim Onlinedating achten sollten und wie Sie ein Fake-Profil erkennen

Sie wollen günstig verreisen? Ob Städtetrip, Businessreise oder Strandurlaub – Wir haben die wichtigsten Reiseportale für Sie gecheckt.

Lust auf ein Backpacking-Abenteuer? Dann Rucksack auf und los! Vorher verraten wir noch schnell, wie Sie richtig packen und was Sie beim Backpacking wirklich brauchen

Wer sein Sixpack zum Vorschein bringen will, muss sein Körperfett reduzieren. Doch wie misst man das überhaupt? Wir zeigen 6 Methoden, wie Sie Ihren Körperfettanteil messen können

Hotels gibt es viele. Damit Ihnen die Auswahl leichter fällt, verraten wir hier die Lieblingshotels unserer Leser und Redakteure. Mit diesen geheimen Hotel-Tipps reisen Sie garantiert gut