Dein mentaler Trainingsplan 17 Wege, deine Psyche zu stärken

Dein mentaler Trainingsplan, der dich für alle Situationen wappnet

16:8-Diät So leicht nimmst du mit der 8-Stunden-Diät ab

Bei der 16:8-Diät zählst du keine Kalorien, sondern Stunden. Wir erklären dir, wie du mit der Intervallfasten-Methoden abnehmen kannst

Diabetes So senkst du dein Risiko, an Diabetes zu erkranken

Diabetes ist lebensgefährlich und bedroht auch schlanke Menschen. Mit diesen Tipps senkst du dein Risiko, daran zu erkranken

Vorzeitiger Samenerguss So zögerst du die Ejakulation hinaus

Wer zu früh kommt, den bestraft die Liebste? Vorzeitige Ejakulation kann die Stimmung im Bett vermiesen. So verzögerst du und hast länger Spaß

Anti-Aging-Strategien 25 wissenschaftlich bewiesene Wege, dem Alter davonzulaufen

Mit diesen 25 wissenschaftlich belegten Anti-Aging-Tipps bleiben Männer länger stark, gesund und attraktiv

Weihnachtskekse für Männer Diese 5 Fitness-Plätzchen sorgen für mehr Muskeln und weniger Kilos

Diese gesunden Plätzchen kriegt jeder Kerl gebacken. Und die Mühe lohnt sich: Unsere Kekse geben mehr Muskeln oder machen schlank

Schlank an Weihnachten Mit diesen Tipps kommst du ohne extra Kilos durch die Weihnachtszeit

Winterspeck an Weihnachten ist unvermeidlich? Stimmt nicht! Mit diesen Tipps bleibst du im Dezember schlank, fit und energiegeladen

Erkältung loswerden So wirst du eine Erkältung schnell wieder los

Deine Nase läuft schon Extrarunden? Mit diesen Tipps besiegst du Husten, Schnupfen und Heiserkeit aus eigener Kraft

Testosteronmangel 11 Anzeichen von Testosteronmangel, die auch junge Männer betreffen

Ein Testosteronmangel kann auch jüngere Männer betreffen. Alles über Ursachen, Anzeichen und die Behandlung bei zu wenig Testosteron

Langer Atem So testest du ganz simpel dein Lungenvolumen

Na, wie schnell geht die Puste aus? Mit dieser Formel lässt sich dein Lungenvolumen einfach berechnen

Potenzpillen Diese Potenzmittel helfen wirklich bei Erektionsstörungen

Erektionsstörungen treffen zunehmend junge Männer. Das sind die Ursachen, und so können Potenzpillen helfen

Das Männerhormon So beeinflusst Testosteron deine Männlichkeit, Kraft und Muskeln

Testosteron gibt dir Kraft und lässt deine Muskeln wachsen: Das sollten Männer über den Botenstoff wissen

Fußgelenk umgeknickt So behandelst du verstauchte Knöchel richtig

Ein verstauchter Knöchel ist die häufigste Sportverletzung – aber nicht die harmloseste. So heilt das Fußgelenk

Samenqualität Das muss jeder Mann über Sperma wissen

Das sind die wichtigsten Fakten rund um Sperma. Plus: So verhilfst du deinem Samen zur Güteklasse A

Spermienqualität verbessern So kannst du deine Fruchtbarkeit erhöhen

Um als Erstes die Eizelle zu erreichen, muss ein Spermium sportliche Höchstleistungen vollbringen. Diese 4 Nährstoffe sorgen für beste Spermien-Qualität

Warnsignale des Körpers Diese 7 Schmerzen solltest du nicht ignorieren

Als echter Kerl weißt du ganz genau, was bei Schmerzen zu tun ist: die Zähne zusammenbeißen – und durch! Bei diesen 7 Schmerzen jedoch solltest du besser Hilfe annehmen

Handy-Krankheiten Hast du eine dieser 6 Smartphone-Krankheiten?

Mit dem Smartphone quatschen, mailen, chatten – das schwächt nicht nur den Akku, sondern auch deine Gesundheit. Erste Hilfe für 6 typische Handy-Krankheiten

Behandlungsmethoden Das sind die 8 besten Methoden, um Rückenschmerzen zu behandeln

Wer oft mit Kreuzschmerzen kämpft, sollte diese 8 Anti-Schmerz-Strategien kennen. Dazu die effektivsten Übungen, mit den Sie Ihre Rückseite stärken und dem Leid künftig vorbeugen

Gedächtnistraining 7 Tipps, die Ihr Gedächtnis verbessern

Diese 7 simplen Tricks optimieren Ihr Gedächtnis, fördern Ihren Intellekt und schützen Sie vor Demenz und Alzheimer

Vorher-Nachher-Vergleich So nahm Leser Daniel unglaubliche 93 Kilo ab

"Fette Sau!" riefen Daniels Mitschüler ihm früher hinterher. Die würden ihn jetzt nicht mehr wiedererkennen, denn der 28-Jährige Kölner hat über 90 Kilo abgespeckt. Wie – das verrät er hier

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Die Paleo-Diät ist gerade in aller Munde – aus gutem Grund: Denn bei der sogenannten "Steinzeit-Diät" stehen unverarbeitete, natürliche Lebensmittel wie Fleisch, Gemüse und Nüsse auf dem Speiseplan

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Innerhalb eines Jahres speckte Sebastian von 120 Kilo auf 78 Kilo ab, ordentlich mehr Muskeln inklusive. Sein Erfolgsrezept verrät er hier

Bio-Produkte auf dem Prüfstand Ist Bio-Fleisch wirklich besser?

Wir hören inzwischen auf unser Gewissen und kaufen bevorzugt Bio-Fleisch. Aber ist es so gut wie sein Ruf? Wir sagen Ihnen, welches Fleisch Sie guten Gewissens kaufen können