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Die richtige Sport für den Beachbody

Welcher Sport passt zu mir?

So findest du die richtige Sportart, um dich in Bestform zu bringen

Wir zeigen dir, welche Sportart genau die richtige für dich ist

Sport & Outdoor

Hantel Schwielen

Influencer-Workout

3 Übungen reichen: Kurzhantel-Workout von Fabian Nießl

Young,Muscular,Man,Drinking,Protein,Shake,After,Working,Out,Indoors.

Schneller regenerieren

Die 9 besten Tools zur Regeneration nach dem Training

Wer regelmäßig übt, kann sich bald an fortgeschrittene Asanas wagen

Yoga für Männer

Warum Yoga so effektiv für Männer ist

Kurzhantel-Training

Das perfekte Ganzkörper-Workout von David "Dee" Jackson

Ein Mann im Tank Top steht in einer dunklen Umgebung und hält zwei Kurzhanteln vor sich. Sein Blick ist gesenkt.

Trainingssysteme mit Kurzhanteln im Check

So trainierst du am effektivsten mit Kurzhanteln

Wir haben 4 Kurzhantel-Trainingssysteme ganz genau unter die Lupe genommen

Matt Fox steht vor einer Hauswand und hält in jeder Hand eine Kurzhantel.

Influencer-Workout

Dieses Kurzhantel-Workout von Matt Fox macht dich topfit

Egal, ob schlaffe Haut, Dellen am Hintern oder Hüftspeck, wie viel sie auch trainieren: Diese Männer haben das Gleichgewicht zwischen äußerem Anspruch und innerer Zufriedenheit gefunden

Body-Positivity bei Männern

Diese Männer sind starke Typen

Zwei Kurzhanteln, 8 Wochen, ein Plan: Mehr brauchst du nicht, um rundum fit zu werden

Ganzkörper-Trainingsplan mit Kurzhanteln

In 8 Wochen zum perfekten Körper: dein Trainingsplan mit Kurzhanteln

Diese Männer stehen für Body-Positivity, Inklusion und Körperakzeptanz

Body-Positivity, Inklusion und Körperakzeptanz

Diese Männer sind wahre Vorbilder

Zac Efron steht in grauem Anzug bei einer Filpremiere vor einer Werbewand.

Hollywood-Star-Workout

Zac Efrons Top-Übungen für einen rundum muskulösen Körper

Zac Efron zeigt sich für seinen neuen Film topfit. Wie sein Training aussah

Mann macht Side-Plank

High Intensity Low Impact Training

Wie dich dieser Mix aus Intervall-Training und Yoga richtig fit macht

Abnehmen & Fatburning

Ein Mann im Tanktop wuchtet zwei Kurzhanteln. Er blickt konzentriert, der Hintergrund ist schwarz-verschwommen.

Trainingsprogramm

Der perfekte Plan für den Muskelzuwachs

Mithilfe der Superkompensation kannst du dein Leistungsniveau verbessern

Superkompensation

Wie dich die richtigen Trainingspausen zu deiner Bestleistung bringen

8-Wochen-Trainingsplan

Mit diesem hochintensiven Fatburning-Programm bekommst du dein Fett weg

Dwayne Johnson, lächelnd in Tanktop

Interview mit "The Rock"

Dwayne "The Rock" Johnson verrät, wie er mit 50 immer noch so fit sein kann

"The Rock" erzählt, wie er mit 50 in Bestform gekommen ist

Ü50 Mann auf dem SUP-Board

Ein Ex-Cover-Model verrät, wie er sich mit über 50 in Top-Form hält

Chris Curtis beim Schulterdrücken

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Mach das krasse Oberkörpertraining von Chris Curtis

Dwayne Johnson und sein Trainer Dave Rienzi beim Training

Das The-Rock-Workout

So hart trainierte Dwayne Johnson für "Black Adam"

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Ausdauer- und Krafttraining

So verbesserst du mit Kraftsport deine Ausdauer

Mann nimmt eine Kettlebell in die Hand

So trainierst du zuhause umweltfreundlich und sparst dabei noch Geld

14 simple Trainingstool-Tipps für die Umwelt und deinen Geldbeutel

Älterer Mann macht eine Side-Plank

Muskelaufbau mit Ü50

Der optimale Trainingsplan für Männer ab 50

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Mann trainiert auf zwei Halbbällen (Bosu Bällen) seine Körperstabilität und Balance im Seitstütz.

Propriozeptives Training

Dieses 10-Minuten-Training macht dich in jeder Sportart besser

Fit wie Hollywood-Star Chris Hemsworth. So funktioniert seine 50-Rep-Challenge

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Mit dieser Challenge wirst du stark wie Chris Hemsworth

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