Menü

Fit für den Sommer!

Trainingspläne

Fitness

So wichtig ist die richtige Reihenfolge deiner Übungen

Die richtige Übungsreihenfolge im Krafttraining

Welche Übungen du besser an den Anfang deines Trainings stellst

Trainingsintensität

Trainingsintensität

Wie hart sollte mein Training wirklich sein?

Anti-Aging durch Sport: Ausdauersport trägt dazu bei, dass du gesund älter wirst

Anti-Aging durch Sport

Welcher Sport hält wirklich jung?

Die Big Five im Gym

Die 5 Grundübungen im Gym für schnellen Muskelaufbau

Serious,Mature,Male,Is,Having,Intense,Workout,In,Gym

Trainingsplan für Einsteiger

So baust du ab 40 im Gym Muskeln auf

Fitness,Man,Training,Dumbbells,Plank,Row,Exercise,Lifting,Dumbbell,Weights

Bizeps und Trizeps trainieren

So sieht dein perfekter Trainingsplan für muskulöse Arme aus

Der Weg zu deinem individuellen Arm-Trainingsplan mit oder ohne Gym

Strong,Athletic,Fit,Senior,Man,Training,On,A,Yoga,Mat,

Trainingsplan ab 40

Schnell abnehmen mit 40? So trainierst du zu Hause ganz ohne Geräte

Breite Brustmuskeln in 2 Wochen

Einsteiger-Trainingsplan Ü40

Breite Brust mit Ü40 – in nur 2 Wochen zum Ziel

So effektiv ist Tabata Training

Tabata-Training

Fit in 4 Minuten mit diesem Intervalltraining

Online-Gyms sind eine tolle, zeitsparende Alternative zum Fitnessstudio.

Die besten Online-Gyms im Vergleich

Mann stretcht sich sitzend im Gym

Sollte ich mich vor oder nach dem Training dehnen?

Dehnen ist für viele Teil des Trainings. Worauf es wirklich ankommt

Um langfristig Armmuskulatur aufzubauen, brauchst du keine Hanteln oder Geräte

Bodyweight-Training

So bekommst du kräftige Arme ganz ohne Gewichte und Geräte

Nach einer harten Trainingseinheit können Kompressionsstiefel bei der Regeneration der Beine helfen

Recovery Boots im Check

Wirst du durch diese Kompressionsstiefel wirklich schneller fit?

Luke Evans in einem schicken, blauen Anzug

Schauspieler Luke Evans im Interview

So hält sich Hollywood-Star Luke Evans mit über 40 in Top-Form

Das sind die besten Curl-Varianten für starke Arme

Yoga ist nur was für Frauen? Keineswegs!

Yoga für Männer

Darum ist Yoga so effektiv für Männer

Warum Yoga für Männer so effektiv ist und was für Einsteiger wichtig ist

Neue Armübungen

Neue Übungen für XL-Arme

5 krasse Armübungen, die du noch nicht kennst

In 8 Wochen hat Benka faszinierende Ergebnisse erzielt

Erfahrungsbericht Abnehmen

Selbsttest: Weniger Bauch, mehr Muskeln - so gelingt die krasse Body-Transformation

Abnehmen & Fatburning

Mit diesen Übungen trainierst du deine Arme effektiv im Fitnessstudio!

XL-Arm-Übungen

Die besten Gym-Übungen für krasse Oberarme

Workout-Video Übungen für jeden Tag Morgenroutine

Training für jeden Tag

Dieses 3-Minuten-Training solltest du jeden Tag zu Hause machen

Sportliche Rabatte sichern bei den Prime Days von Amazon

Amazon Prime Days 2024

Das sind die besten Angebote für Sportler bei Amazon

Bei den Amazon-Prime-Days gibt es jede Menge sportliches Zubehör im Angebot

Deals der Woche

Mit unseren Kraft-Turbos verpasst du deinem Workout das entscheidende Feintuning

Kraft- und Muskelzuwachs

Effektive Intensitätstechniken für schnellen Muskelzuwachs

Glen Powell bei der Premiere von "Hit Man"

Training und Ernährung des Hollywood-Stars

So trainiert und ernährt sich Hollywood-Star Glen Powell

Mark Wahlberg lächelt in die Kamera

Training von Mark Wahlberg

Das isst Mark Wahlberg an einem Tag, um topfit zu sein

Auch als 40-Jähriger sind Sie in der Lage, sehr gut Muskeln aufzubauen

Starke Arme mit Ü40

Wie du auch mit über 40 XL-Arme bekommst

1 6 7 8 9 10...19...

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!