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12 Trainer verraten ihre Tipps für den Muskelaufbau

Übungen für Muskelwachstum

Die besten 12 Trainer-Tipps für schnellen Muskelaufbau

12 Kraft-Coaches verraten ihre Übungen für den Muskelzuwachs

Damian Hardung auf der Premiere von Maxton Hall

Diesem Training verdankt der Hauptdarsteller aus "Maxton Hall" sein Sixpack

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Kraft- vs. Ausdauertraining

10 Gründe, warum Krafttraining jedes Ausdauerprogramm schlägt

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Gesundes Krafttraining

So schützt Krafttraining vor einem Herzinfarkt

Young handsome fit man performing back-extension exercise on roman chair at gym.

Hintere Kette trainieren

So solltest du für eine starke Rückseite trainieren

Battle-Rope

So bringst du mit Battle-Ropes deinen ganzen Körper in Form

Das musst du beim Training mit Ropes, Tauen oder wilden Seilen beachten

Mark Wahlberg Hosts The Opening Of F45 Training Miramar MCAs

Hollywood-Workout

Diese ungewöhnliche Fitness-Übung macht Mark Wahlberg

Die besten Beintrainings-Tipps von Dwayne Johnson

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Das sind die 6 wichtigsten Beintrainings-Tipps von Dwayne Johnson

Wie du mit Good-Mornings für stärkere Beine trainierst

Was ist die effizienteste Übung für muskulöse Beine?

Wie hoch ist dein Fitness-IQ? Mach unseren Test!

Diese 10 Fitness-Fragen solltest du beantworten können

Mann trainiert

Mobilisation der Wirbelsäule

Diese Rotationsübungen braucht jeder Sportler

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Deshalb solltest du Koordinationsübungen in dein Workout einbauen

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Mann rennt

Schnellkrafttraining

Diese Übungen machen dich schneller kräftiger

Mann macht Seitplanke auf Gymnastikball und dabei Seitheben mit einer Kurzhantel.

FItnessübungen kombinieren

Die besten Übungskombinationen für dein Training

Die besten Einsteiger-Tipps fürs Krafttraining

Krafttraining für Anfänger

Das müssen Einsteiger beim Krafttraining unbedingt beachten

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Diese 3 Fehler macht fast jeder beim Krafttraining

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Luke Newton in "Bridgerton"

Training und Ernährung des "Bridgerton"-Stars

Die Fitness-Geheimnisse von "Bridgerton"-Star Luke Newton

Arnold Schwarzeneggers 3 Regeln der Gym-Etikette

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Die 3 wichtigsten Regeln der Gym-Etikette – laut Arnold Schwarzenegger

Mann trainiert im Kniestand an einem Kabelzug

Training am Kabelturm

Optimales Muskeltraining für den ganzen Körper mit diesen Kabelzug-Übungen

Mit Okklusionstraining mehr Muskeln aufbauen

Blood-Flow-Restriction-Training

Okklusionstraining : Mit weniger Gewicht mehr Muskeln aufbauen

Unterarmstütz

Das ist die effektivste Übung für einen starken Rumpf

Die Planke gilt als effektivste Core-Übung überhaupt. Warum das so ist

Mit diesen Übungen trainierst du deinen Rumpf am besten

Diese 9 Core-Übungen sollte jeder machen

Mann rudert unter Traineranleitung am Sling Trainer.

Rückenspeck loswerden

Wie lässt sich gezielt am Rücken abnehmen?

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Core-Training trotz Rückenbeschwerden?

Das sind die besten Bauchmuskelübungen für deinen Rücken

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