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Die Coros Pace 2 kostet weniger als 200 Euro und wiegt nur 29 Gramm. Ihre Sensoren und Technik kennt man sonst nur aus höheren Preisklassen. Der Test

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GPS-Uhren, Smartwatches und Fitness-Tracker Das sind die besten Laufuhren für Einsteiger

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Kinder kriegen In welchem Alter willst du Vater werden?

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Veganes Proteinpulver Eignet sich veganes Proteinpulver zum Muskelaufbau?

Pflanzlichem Protein aus Hanf und Soja wird häufig nachgesagt, minderwertiger als Whey zu sein. Die Fakten

Kraftübungen ohne Geräte Die besten 17 Übungen für mehr Muskeln ohne Geräte

Ganz ohne Hilfsmittel trainieren, nur mit dem eigenen Körpergewicht – mit diesen 17 Übungen für die Funktionskreise Arme/Schultern, Rumpf, Beine und den gesamten Körper

Partner-Workout Diese Fitnessübungen für Paare sind genial

Zeit für ein Partner-Workout! Dieser Trainingsplan für Paare ist super effizient und macht irre viel Spaß. Wenn Sie diese Übungen zu zweit beherrschen, sind Sie richtig gut

Kraftstoffe aus Pflanzen Vegane Ernährung und Sport

Macht Spinat stark wie Popeye? Oder spindeldürr wie Olivia? Ist der Verzicht auf tierische Produkte auch für Sportler sinnvoll? Wir haben die grüne Kost auf den Prüfstand gestellt

Das ist die Zukunft Das Training von morgen

Wo werden Sie in 20 Jahren Sport treiben? Welche Tools werden Sie 2036 nutzen können? Und wie? Unsere Experten antworten auf 11 spannende Fragen

Job und Kind Drei Väter und ihr Zeitmanagement

Nachwuchs und Job zeitlich unter einen Hut zu bekommen ist nicht immer einfach. Hier erzählen 3 Väter, wie sie beides gewuppt kriegen

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Von wegen Aerobic oder Zumba. Wir haben 6 Wochen lang die männlichstes Fitnesskurse und Studio-Angebote getestet. Auch für Ihr Fitness-Ziel ist etwas dabei

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Sie können ein Probetraining nach dem anderen machen – oder unsere Tipps befolgen. Je nach Trainingsziel finden Sie in unserem Test den richtigen Fitnesskurs

Vater ohne Mutter Der Alleinerziehende

Der Vater: Marc Schäfer (38) aus Runkel Seine Herausforderung: Der Ingenieur für Elektrotechnik zieht Sohn Eric (5) seit 4 Jahren ohne Mutter auf. Immer präsent: seine stressige 40-Stunden-Arbeitswoche.

Das Sixpack-Experiment 3 knallharte Strategien fürs Waschbrett

Die härtesten Sixpack-Trainer Deutschlands haben sich die Kollegen von Men’s Health vorgeknöpft. Diese drei Kerle machen aus jedem Bauch ein Waschbrett – in 8 Wochen. Hier der Beweis

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Abhängen? Sie hängen zwar in den Seilen, aber für das Schlingentraining brauchen Sie ein stabile Rumpfmuskulatur. Fitness-Director Arndt zeigt seine besten Übungen mit Schlingentrainer

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Kollege Nico hat 4 Wochen Muay Thai ausprobiert – eine Boxart, die nicht nur Ihre Schlagfertigkeit trainiert, sondern Sie auch fitter macht. Hier zeigt er verschiedene Thaibox-Bewegungen

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Diese Leser und Kollegen testeten die Bodyweight-Trainingsmethode ganz ohne Geräte. Sehen Sie selbst, was die Tester in 100 Tagen erreicht haben

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Ivo und Jens aßen viel Fleisch, wenig Salz, kein Fett, kaum Kohlenhydrate und trainierten 6 Mal in der Woche Ausdauer und Kraft. Ihr beispielhafter Trainingsplan

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Henning hat mindestens 3 Mal, Philip 6 Mal in der Woche trainiert. Hier ist ihr veganer Speiseplan für einen Beispieltag, plus: der Trainingsplan für veganer Sixpacker

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Pils vom Kiosk kann jeder kaufen. Wir haben selbst mit Hopfen und Malz hantiert. Hier ist eine Brauanleitung aus erster Hand