Henning Lenertz

Kein Herz schlägt regelmäßig – warum das gut ist und wie du diese Taktlosigkeit für deine Fitness nutzen kannst, erfährst du hier

Wie findest du in einer fremden Umgebung eine coole Laufstrecke? Unser Autor verrät, wie du vorgehst oder gleich selbst eine neue Route erstellst

Pflanzlichem Protein aus Hanf und Soja wird häufig nachgesagt, minderwertiger als Whey-Protein zu sein. Wir klären auf

Wer mit dem Laufen anfängt, fragt sich: Welche Uhr brauche ich? Was es bei der Auswahl zu beachten gilt. Plus: die besten Modelle für Laufeinsteiger

Die Coros Pace 2 kostet weniger als 200 Euro und wiegt nur 29 Gramm. Ihre Sensoren und Technik kennt man sonst nur aus höheren Preisklassen. Der Test

Wir sind sicher: In Zeiten der weltweiten Corona-Pandemie ist Laufen die beste Sportart überhaupt. Wir liefern 4 gute Gründe.

Nicht bloß bei Frauen tickt die biologische Uhr. Je nach Alter birgt der Kinderwunsch bei Männern Risiken

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Zeit für ein Partner-Workout! Dieser Trainingsplan für Paare ist super effizient und macht irre viel Spaß. Wenn Sie diese Übungen zu zweit beherrschen, sind Sie richtig gut

Macht Spinat stark wie Popeye? Oder spindeldürr wie Olivia? Ist der Verzicht auf tierische Produkte auch für Sportler sinnvoll? Wir haben die grüne Kost auf den Prüfstand gestellt

Wo werden Sie in 20 Jahren Sport treiben? Welche Tools werden Sie 2036 nutzen können? Und wie? Unsere Experten antworten auf 11 spannende Fragen

Nachwuchs und Job zeitlich unter einen Hut zu bekommen ist nicht immer einfach. Hier erzählen 3 Väter, wie sie beides gewuppt kriegen

Von wegen Aerobic oder Zumba. Wir haben 6 Wochen lang die männlichstes Fitnesskurse und Studio-Angebote getestet. Auch für Ihr Fitness-Ziel ist etwas dabei

Sie können ein Probetraining nach dem anderen machen – oder unsere Tipps befolgen. Je nach Trainingsziel finden Sie in unserem Test den richtigen Fitnesskurs

Der Vater: Marc Schäfer (38) aus Runkel Seine Herausforderung: Der Ingenieur für Elektrotechnik zieht Sohn Eric (5) seit 4 Jahren ohne Mutter auf. Immer präsent: seine stressige 40-Stunden-Arbeitswoche.

Abhängen? Sie hängen zwar in den Seilen, aber für das Schlingentraining brauchen Sie ein stabile Rumpfmuskulatur. Fitness-Director Arndt zeigt seine besten Übungen mit Schlingentrainer

Fitnesskurse sind nur was für Frauen? Ganz im Gegenteil, mit dem richtigen Fitnesskurs kommen Sie noch schneller an Ihr Trainingsziel. 4 gute Gründe, die Sie überzeugen

Kollege Nico hat 4 Wochen Muay Thai ausprobiert – eine Boxart, die nicht nur Ihre Schlagfertigkeit trainiert, sondern Sie auch fitter macht. Hier zeigt er verschiedene Thaibox-Bewegungen

Ob weniger Wampe, mehr Muskeln oder einfach ein starkes Gesamtpaket: Mit unseren Bodyweight-Übungen können Sie das alles erreichen

Diese Leser und Kollegen testeten die Bodyweight-Trainingsmethode ganz ohne Geräte. Sehen Sie selbst, was die Tester in 100 Tagen erreicht haben

Von Men’s-Health-Kollegen mit Erfolg getestet: Diese 15 Übungsvideos bringen Ihnen in 8 Wochen mehr Muskeln, weniger Wampe und die perfekte Sixpack-Definition

Bier kaufen kann man überall. Doch den Umweg in den Supermarkt können Sie sich jetzt sparen, denn ab heute brauen Sie Ihr Bier einfach selbst

Henning hat mindestens 3 Mal, Philip 6 Mal in der Woche trainiert. Hier ist ihr veganer Speiseplan für einen Beispieltag, plus: der Trainingsplan für veganer Sixpacker

Pils vom Kiosk kann jeder kaufen. Wir haben selbst mit Hopfen und Malz hantiert. Hier ist eine Brauanleitung aus erster Hand

Schuhe, die das natürliche Barfußlaufen imitieren, sind bei Läufern momentan besonders angesagt. 4 Tests, ob sie auch für Sie geeignet sind