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Fitness

Bei heißen Tagen im Gym oder Outdoor trainieren?

Fitness im Sommer

Outdoor oder Gym mit Klimaanlage: Wo trainierst du bei Hitze besser?

So findest du an heißen Sommertagen die beste Trainingsumgebung

Sport & Outdoor

Ein Mann, der sich vom Training erholt und auf seinen Fitness-Tracker schaut

Fitness-Wearables im Vergleich

Smart Ring vs. Smartwatch? Der ehrliche Vergleich für Sportler 2026

Sport bei Hitze

Trainieren bei Hitze

Sport bei Hitze: So trainierst du auch an heißen Tagen sicher und leistungsfähig

Ein muskulöser Mann hebt eine Kurzhantel und zeigt seinen Bizeps

Die Optimierungsfalle

Muskelaufbau: Viele Männer sabotieren sich mit zu viel Optimierung

Nahaufnahme eines Mannes, der Deadlifts mit einer Langhantel ausführt

Krafttraining clever steigern

Mehr Gewicht? Mehr Wiederholungen? Diese Regel entscheidet

So solltest du dein Training mit 20, 40 und 60 anpassen, um langfristig fit zu bleiben

Fitness und Longevity

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Mehr Training bedeutet nicht sofort bessere Ergebnisse.

Männlicher Läufer steht schwitzend vor New Yorker Skyline mit einer Wasserflasche.

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Hitzetraining: So kann Training bei Wärme deine Ausdauer verbessern

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Ein Mann trainiert seinen Po mit Ausfallschritten mit einer Langhantel

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Glutes für Männer: Der Muskel, der über echte Athletik entscheidet

Sportler macht eine Pause vom Laufen im Park und stützt sich erschöpft auf den Knien ab

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Training bei Hitze: Warum dein Puls plötzlich explodiert

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Sport bei Hitze: Mit diesen 6 Regeln trainierst du auch bei 30 Grad sicher

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Kanu-Trips durch die Nordics

Wildnis statt WLAN

Kein Hotel, kein WLAN: Warum Männer jetzt nach Skandinavien paddeln

Kanu-Trips durch die Nordics werden gerade zum Männerurlaub der Stunde

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Vier Männer in Laufkleidung stehen lachend zusammen auf einer Brücke

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Der Run-Club-Effekt: Warum jetzt viele Männer gemeinsam laufen

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Zweimal am Tag trainieren. Ja oder Nein?

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Zweimal täglich trainieren: Wann 2 Workouts sinnvoll sind – und wann sie deinem Körper schaden

Ein junger Mann nimmt draußen eine kalte Dusche

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Hitze killt deine Leistung: Dieser Kälte-Trick verzögert dein Limit

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Simon Gronau stellt Hyrox-Weltrekord auf

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Menschmaschine? Simon Gronau knackt HYROX-Weltrekord

Open Water statt Pool: Warum Schwimmen im See dein Training verändert

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Schwimmen im See: Weniger Effizienz, mehr Trainingseffekt

Im offenen Gewässer verlierst du die Kontrolle oft schneller

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Mehr Schweiß heißt nicht mehr Fettverlust

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Paddel Boom

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Padel-Boom: Der Sport ersetzt gerade den Männerabend

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Warum Barfußlaufen im Sommer plötzlich überall auftaucht

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Barfußlaufen boomt: Dein Fuß wird stärker, dein Risiko auch

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Enge Liegestütze richtig ausführen

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Darum sorgen enge Liegestütze für einen massiven Trizeps – wenn du diesen Fehler vermeidest

Die deutsche Fußballnationalmannschaft beim WM-Spiel gegen Curacao

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Mann wärmt sich draußen auf einem Fußballplatz auf

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Belmont Cameli auf der Los Angeles Premiere von Prime Video's "Off Campus"

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Gleiches Tempo, höherer Puls: Das steckt dahinter

Sport & Outdoor

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Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

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