Hefte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Finde deinen passenden Plan
TrainingspläneMenü aufklappen

FitnessMenü aufklappen

FoodMenü aufklappen
HealthMenü aufklappen
LifeMenü aufklappen
Reise
StyleMenü aufklappen
DealsMenü aufklappen
News
HoroskopeMenü aufklappen
Runner,With,Fitness,Smart,Watch,,App,And,Check,Running,Time
Beste Zeit für Sport

So findest du die beste Zeit fürs Muskelaufbau-Training

Gibt es wirklich sowas wie die beste Trainingszeit?
Krafttraining
Als Favorit speichern
Massagepistole
Massagepistolen

So beschleunigst du deine Muskel-Regeneration durch Selbstmassage

Behandlung
Als Favorit speichern
Mann trainiert mit einem Fitnesstrainer Ruderzüge im Stütz mit Kurzhanteln-
Profi-Trainingsplanung

So optimieren Fitnessprofis ihre Trainingsplanung für nachhaltigen Erfolg

Krafttraining
Als Favorit speichern
Functional Training
Functional Training

Dieses Workout macht dich in jedem Sport besser

Krafttraining
Als Favorit speichern
Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.
Muskelaufbau und Fettabbau

Erst Muskeln aufbauen oder erst abnehmen?

Krafttraining
Als Favorit speichern
Training Ü60
Fit mit Ü60

Mit diesen Übungen kann dir das Alter nichts anhaben

Fit bleiben mit 60? Mit diesem Training klappt's!
Krafttraining
Als Favorit speichern
12 Trainer verraten ihre Tipps für den Muskelaufbau
Übungen für Muskelwachstum

Die besten 12 Trainer-Tipps für schnellen Muskelaufbau

Krafttraining
Als Favorit speichern
Damian Hardung auf der Premiere von Maxton Hall
Damian Hardung

Diesem Training verdankt der Hauptdarsteller aus "Maxton Hall" sein Sixpack

News
Als Favorit speichern
Bottom,View,Young,Strong,Sporty,Athletic,Toned,Fit,Sportsman,Man
Kraft- vs. Ausdauertraining

10 Gründe, warum Krafttraining jedes Ausdauerprogramm schlägt

Krafttraining
Als Favorit speichern
Young handsome fit man performing back-extension exercise on roman chair at gym.
Hintere Kette trainieren

So solltest du für eine starke Rückseite trainieren

BildergalerieKrafttraining
Als Favorit speichern
Battle-Rope
Battle-Ropes

So bringst du mit Battle-Ropes deinen ganzen Körper in Form

Das musst du beim Training mit Ropes, Tauen oder wilden Seilen beachten
Krafttraining
Als Favorit speichern
Mark Wahlberg Hosts The Opening Of F45 Training Miramar MCAs
Hollywood-Workout

Diese ungewöhnliche Fitness-Übung macht Mark Wahlberg

Krafttraining
Als Favorit speichern
Die besten Beintrainings-Tipps von Dwayne Johnson
Beintraining von The Rock

Das sind die 6 wichtigsten Beintrainings-Tipps von Dwayne Johnson

Krafttraining
Als Favorit speichern
Wie du mit Good-Mornings für stärkere Beine trainierst
Good-Mornings

Was ist die effizienteste Übung für muskulöse Beine?

Krafttraining
Als Favorit speichern
Wie hoch ist dein Fitness-IQ? Mach unseren Test!
Fitness-Quiz

Diese 10 Fitness-Fragen solltest du beantworten können

Krafttraining
Als Favorit speichern
Mann trainiert
Mobilisation der Wirbelsäule

Diese Rotationsübungen braucht jeder Sportler

Diese Rotationsübungen machen dich kräftiger, schneller und beweglicher
Krafttraining
Als Favorit speichern
Deshalb solltest du Koordinationsübungen in dein Workout einbauen
Koordination

Wie Koordinationsübungen deine Leistung verbessern

Ausdauer
Als Favorit speichern
Mann rennt
Schnellkrafttraining

Diese Übungen machen dich schneller kräftiger

Krafttraining
Als Favorit speichern
Mann macht Seitplanke auf Gymnastikball und dabei Seitheben mit einer Kurzhantel.
FItnessübungen kombinieren

Die besten Übungskombinationen für dein Training

Krafttraining
Als Favorit speichern
Nicht nur Einsteiger laufen Gefahr, beim Training etwas falsch zu machen
Fehler im Gym

Diese 3 Fehler macht fast jeder beim Krafttraining

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
Luke Newton in "Bridgerton"
Training und Ernährung des "Bridgerton"-Stars

Die Fitness-Geheimnisse von "Bridgerton"-Star Luke Newton

So sich Luke Newton für "Bridgerton" in Top-Form gebracht
News
Als Favorit speichern
Arnold Schwarzeneggers 3 Regeln der Gym-Etikette
Verhalten im Fitness-Studio

Die 3 wichtigsten Regeln der Gym-Etikette – laut Arnold Schwarzenegger

Krafttraining
Als Favorit speichern
Mann trainiert im Kniestand an einem Kabelzug
Training am Kabelturm

Optimales Muskeltraining für den ganzen Körper mit diesen Kabelzug-Übungen

Krafttraining
Als Favorit speichern
Mit Okklusionstraining mehr Muskeln aufbauen
Blood-Flow-Restriction-Training

Okklusionstraining : Mit weniger Gewicht mehr Muskeln aufbauen

Krafttraining
Als Favorit speichern
Unterarmstütz
Unterarmstütz

Das ist die effektivste Übung für einen starken Rumpf

VideoKrafttraining
Als Favorit speichern
1910111213...22...
Tool_Puls-_und_Pace-Rechner
Ermittle Deinen BMI-Wert
BMI-Rechner
Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen
Jetzt berechnen
Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!
Jetzt loslegen!
Newsletter
Fit bleiben mit MH! Erhalte Tipps und News für einen gesunden Lifestyle direkt in dein Postfach!
Kostenlos abonnieren
Handy-Screenshot des Newsletters
Social Icon instagramSocial Icon facebookSocial Icon pinterestSocial Icon youtubeSocial Icon TikTok
Service
Gewinnspiele
Newsletter
Information
Kontakt
Impressum
Datenschutz
Privacy Manager
Datenschutzanfrage
AGB
Nutzungsbedingungen
Barrierefreiheitserklaerung
Angebote
Men‘s Health Camp
Jobs und Praktika bei der Motor Presse Hambrg
Produkte
PUR Abo
PUR Abo hier kündigen
Media
Mediadaten Print & Online
Heftarchiv

© 2026 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft

Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG und deren Mehrheitsbeteiligungen
Aerokurier
Auto Motor und Sport
Caravaning
Cavallo
Flugrevue
Klettern
mehr-tanken
Men's Health
Motorradonline
Outdoor
Promobil
Runner's World
Women's Health
BikeX