Menü

Finde deinen passenden Plan

Trainingspläne

Fitness

Strong,Athletic,Fit,Senior,Man,Training,On,A,Yoga,Mat,

Trainingsplan ab 40

Schnell abnehmen mit 40? So trainierst du zu Hause ganz ohne Geräte

Du bist Ü40 und möchtest abnehmen, weißt aber nicht, wie du starten sollst?

Breite Brustmuskeln in 2 Wochen

Einsteiger-Trainingsplan Ü40

Breite Brust mit Ü40 – in nur 2 Wochen zum Ziel

Online-Gyms sind eine tolle, zeitsparende Alternative zum Fitnessstudio.

Die besten Online-Gyms im Vergleich

Mann stretcht sich sitzend im Gym

Sollte ich mich vor oder nach dem Training dehnen?

Um langfristig Armmuskulatur aufzubauen, brauchst du keine Hanteln oder Geräte

Bodyweight-Training

So bekommst du kräftige Arme ganz ohne Gewichte und Geräte

Nach einer harten Trainingseinheit können Kompressionsstiefel bei der Regeneration der Beine helfen

Recovery Boots im Check

Wirst du durch diese Kompressionsstiefel wirklich schneller fit?

Kompressionsstiefel: Regeneration auf Knopfdruck. So funktioniert's

Luke Evans in einem schicken, blauen Anzug

Schauspieler Luke Evans im Interview

So hält sich Hollywood-Star Luke Evans mit über 40 in Top-Form

Yoga ist nur was für Frauen? Keineswegs!

Yoga für Männer

Darum ist Yoga so effektiv für Männer

Neue Armübungen

Neue Übungen für XL-Arme

5 krasse Armübungen, die du noch nicht kennst

In 8 Wochen hat Benka faszinierende Ergebnisse erzielt

Erfahrungsbericht Abnehmen

Selbsttest: Weniger Bauch, mehr Muskeln - so gelingt die krasse Body-Transformation

Abnehmen & Fatburning

Workout-Video Übungen für jeden Tag Morgenroutine

Training für jeden Tag

Dieses 3-Minuten-Training solltest du jeden Tag zu Hause machen

Mit diesen 6 Übungen startest du ab sofort wach und motiviert in den Tag

Sportliche Rabatte sichern bei den Prime Days von Amazon

Amazon Prime Days 2024

Das sind die besten Angebote für Sportler bei Amazon

Deals der Woche

Mit unseren Kraft-Turbos verpasst du deinem Workout das entscheidende Feintuning

Kraft- und Muskelzuwachs

Effektive Intensitätstechniken für schnellen Muskelzuwachs

Glen Powell bei der Premiere von "Hit Man"

Training und Ernährung des Hollywood-Stars

So trainiert und ernährt sich Hollywood-Star Glen Powell

Mark Wahlberg lächelt in die Kamera

Training von Mark Wahlberg

Das isst Mark Wahlberg an einem Tag, um topfit zu sein

Auch als 40-Jähriger sind Sie in der Lage, sehr gut Muskeln aufzubauen

Starke Arme mit Ü40

Wie du auch mit über 40 XL-Arme bekommst

So bekommst du auch mit Ü40 starke Arme, ganz ohne Verletzungsrisiko

Beim Krafttraining machst du pro Übung meist 3 Sätze à 10 Wiederholungen? Brich mit dem Standard, um dein Trainingspotenzial zu verbessern

Sätze und Wiederholungen

Wie viele Sätze und Wiederholungen sind ideal für mein Krafttraining?

So trainieren Männer ab 40 für den Beach-Body

Beach-Body mit Ü40

Wie trainieren Männer ab 40 für die Strandfigur?

Sport & Outdoor

Mann trainiert

Jeden Tag trainieren

Dieses Workout solltest du jeden Tag machen

Mit diesen Übungen verbrennst du extra viele Kalorien

Kalorien verbrennen

Mit diesem Mini-Workout verbrennst du sehr viele Kalorien

Superstar Jason Fox schiebt einen Gewichtsschlitten im Gym.

Vom TV- zum Fitness-Star

Das hocheffiziente Workout von TV-Star Jason Fox

Der Abenteurer teilt mit uns seine Trainingsroutine und sein Seelenleben

Plan der Woche Ü50

Muskelaufbau mit Ü50

JETZT REDUZIERT! Der Trainingsplan für Männer ab 50

So bekommst du dieses Jahr deinen Beach Body

Dein Weg zur Strandfigur

So kommst du zum durchtrainierten Beach-Body – in 2 bis 8 Wochen

Ernie Hudson auf der Premiere von "Ghostbusters: Frozen Empire"

So klappt Muskelaufbau auch mit Ü70

Mit Mobility-Training verbesserst du deine Beweglichkeit und wirst stärker

Mobility-Trainingsplan

JETZT REDUZIERT! Mobility-Training - beweglicher und stärker in 8 Wochen

1 9 10 11 12 13...22...

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Kräftiger Mann greift zu Kurzhanteln im Gym.

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!