Menü

Fit für den Sommer!

Trainingspläne

Fitness

Wie gut ist der neue Beats-Kopfhörer Solo 4?

Beats Solo 4 im Test

Wie gut ist der neue On-Ear-Kopfhörer Beats Solo 4?

So schlägt sich der neue Kopfhörer Beats Solo 4 beim Sport und im Alltag

Tech & Entertainment

5-3-1 Training

So musst du für maximalen Kraftzuwachs und massive Muskeln trainieren

Ryan Gosling spielt einen wagemutigen Stuntman in "The Fall Guy"

Fit wie ein Stuntman

So hat Ryan Gosling für "The Fall Guy" trainiert

Mann hält sich die schmerzende Schulter im Gym.

Sport mit Muskelkater

Kann ich trotz Muskelschmerzen trainieren?

Glen Powell

Hollywood-Workout

Glen Powell verrät sein Muskel-Geheimnis

3 Übungen für dein Ganzkörper Training

Ganzkörper-Training

Diese 3 Übungen reichen fürs Ganzkörpertraining

Für ein starkes Ganzkörpertraining genügen schon 3 Übungen. Diese hier

Brusttraining

Trainingsplan Brust

Der ideale Trainingsplan für eine breite Brust 

Wer tagsüber Muskeltraining betreibt, sollte Schlafmangel vermeiden und seinen Schlaf tracken

Schlaf und Muskeln aufbauen

So beeinflusst Schlafmangel den Muskelaufbau

Brusttraining im Gym

Die besten Übungen im Gym für starke Brustmuskeln

Workout-Video 5 Arm-Übungen

Mit diesen 5 Übungen bekommst du richtig starke Arme

Bei diesen Übungen drohen Verletzungen

Gefährliche Übungen

Auf diese 12 Fitnessübungen solltest du lieber verzichten

Welche 12 Fitnessübungen du besser direkt austauschen solltest

So startest du nach einer Trainingspause wieder voll durch

Training nach Auszeit oder Krankheit

So kannst du nach einer Auszeit wieder ins Training starten

Mann macht Trizepsüberzüge mit Hantel stehend im Gym.

Isolationsübungen

Ist es sinnvoll, Muskeln einzeln zu trainieren?

Jake Gyllenhaal lächelt in die Kamera auf dem Special Screening in London für "Road House"

Workout des Hollywood-Stars

Mit diesen Übungen brachte sich Jake Gyllenhaal in "Road House"-Form

"Deadpool & Wolverine" startet am 24. Juli 2024 in den Kinos

Wolverine-Workout

So trainierte Hugh Jackman seine Arme für "Deadpool & Wolverine"

So richtest du für wenig Geld dein Home-Gym ein

Günstiges Home-Gym

So stellst du dir dein Low-Budget-Home-Gym zusammen

Was du für ein Home-Gym alles brauchst und wie du es günstig bekommst

Die beliebtesten Sportmarken

Sportbekleidung

Das sind die beliebtesten Sportmarken

Sport & Outdoor

Strong,Athletic,Man,Doing,Flagpole,In,Outdoor,Gym, Human Flag, Körperspannung

So trainierst du für eine starke Körperspannung

Junger, trainierter Mann beim Trizepstraining

Sascha Huber zeigt die effektivste Trizepsübung

Hornhaut

Hornhaut an den Händen

So wirst du Schwielen durch Hantelstangen los

Richtig trainieren mit der Kurzhantel und Langhantel

Kurzhantel oder Langhantel, was ist besser?

Was ist besser, Training mit der Kurzhantel oder Langhantel?

Chris Hemsworth beim Krafttraining mit dem Medizinball

Training der Superstars

So musste Chris Hemsworth sein Training und seinen Lebensstil ändern

So trainierst du für ein besseres Liebesleben

Workout fürs Liebesleben

Wie trainiere ich für ein besseres Liebesleben?

Ein weißer Mann mit dunklen Haaren und in Sportkleidung gekleidet, befindet sich in einem Fitnessstudio und führt eine Übung mit einer Langhantel durch

10 Hantelübungen, die den ganzen Körper trainieren

Chris Hemsworth lächelt in die Kamera

Krafttraining der Stars

Das perfekte Ganzkörper-Workout von Chris Hemsworth

1 10 11 12 13 14...22...

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!