Menü

Fit für den Sommer!

Trainingspläne

Fitness

Auf der Bühne liefert Rapper Kontra K ab – immer. Das liegt auch daran, dass der Ausnahmekünstler top trainiert und motiviert ist

Training der Stars

So hält sich Rapper Kontra K fit

Wie Kontra K auch auf Tour in Form bleibt

Trainierter Mann mit Bart post mit freiem Oberkörper

Bodybuilding ab 40

Mit Mitte 40 zurück auf die Bodybuilder-Bühne

Group of friends doing pushups with dumbbells

Die 5 beliebtesten Fitnessaktivitäten, um in Form zu bleiben

Sport & Outdoor

Ab 40 ist Muskelaufbau unmöglich? So ein Unsinn!

Muskeln aufbauen mit Ü40

Der optimale Trainingsplan für Männer ab 40 – perfekt fürs Home-Gym

Unterschätzte Muskeln

Unterschätzte Muskeln

Die besten Übungen für die 7 meist vernachlässigten Muskeln

Du hast die 40er-Marke geknackt? Kein Problem Werde richtig fit mit unserem Trainingsplan

Fit mit über 40

So bleibst du im besten Alter rundum fit

Mit unserem Ü40-Trainingsplan bleibst du rundum fit und achtest auf deinen Körper

Übungen Neurozentriertes Fußballtraining

Neuroathletik im Fußball

5 Übungen, die deine Spielintelligenz verbessern

Sport & Outdoor

Tipps gegen stinkende Sportklamotten

Das hilft gegen stinkende Fußballklamotten

Sport & Outdoor

Positionsspiel verbessern

Interview mit Simon Schröttle

Wie werde ich besser auf meiner Position?

Sport & Outdoor

Daniel Radcliffe lächelt auf Premiere in die Kamera

Krasse Body-Transformation

So trainiert ist "Harry Potter"-Star Daniel Radcliffe heute

Rutschende Schienbeinschoner fixieren

Schoner fixieren

Tipps gegen rutschende Schienbeinschoner

So halten Schienbeinschoner beim Fußball und rutschen nicht in den Stutzen

Sport & Outdoor

Spieler passt Trainer den Ball aus der Luft mit dem linken Fuß zu.

Fußball ist gut für deinen Körper

Warum Fußball gesünder ist, als du denkst

Sport & Outdoor

Fragen zum Elfmerterschießen

Bessere Elfmeter schießen

7 Erkenntnisse aus Studien, die dich zum besseren Elfer-Schützen machen

Sport & Outdoor

Indoor-Fußbälle für die Halle

Indoor-Fußbälle

Die besten Bälle für die Halle

Sport & Outdoor

Brad Pitt hebt die Hand und lächelt in die Kamera

Fit mit fast 60

So hält sich Brad Pitt mit 59 fit

Trainingstipps Abstiegskampf

Training für den Klassenerhalt

5 Last-Minute-Tipps für den Abstiegskampf

Körperlich und mental voll da - so geht's!

Sport & Outdoor

Schnelligkeitsübungen für Fußballer

Schnelligkeitstraining

3 Übungen, die dich schneller machen

Sport & Outdoor

Tipps für die Saisonvorbereitung

Fit in die neue Saison

5 Tipps für die perfekte Saisonvorbereitung

Sport & Outdoor

Mentaltraining für Fußballer

Die Kraft der Gedanken

So funktioniert Mentaltraining im Fußball

Sport & Outdoor

Arnold Schwarzenegger hat alles erreicht – heute kommt es ihm auf die richtige Message und ein gesundes Training an

Training der Stars

So hält sich Hollywood-Legende Arnold Schwarzenegger wirklich fit

Verletzungsangst beim Fußball vermeiden

Fußballverletzungen

Verletzungsangst? 6 Dinge, die sofort helfen

Das hilt, wenn dich die Angst vor Schmerzen beim Spielen hemmt.

Sport & Outdoor

Neuroathletik-Workout für Fußballer

Fußballtraining für den Kopf

15-Minuten-Neuro-Workout für Fußballer

Sport & Outdoor

Mathias Schober, Knappenschmiede NLZ Schalke 04

Interview mit Schalkes NLZ-Leiter

Wie schafft man es ins NLZ?

Sport & Outdoor

Torwarthandschuhe Tipps

Typen, Pflege, Größe

5 Dinge, die jeder Torwart über Handschuhe wissen muss

Sport & Outdoor

Neurozentriertes Fußballtraining

Neurozentriertes Fußballtraining

Dieser Trainings-Style macht dich zum rundum besseren Spieler

Sport & Outdoor

1 17 18 19 20 21...33...

Tool_Puls-_und_Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

Jetzt berechnen

Der perfekte Trainingsplan für jedes Trainingsziel

Trainingspläne

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

Jetzt loslegen!