Abnehmen Shirataki-Nudeln: Wie gesund sind sie wirklich? So nehmen Sie mit Shirataki-Nudeln ab

Shirataki-Nudeln enthalten kaum Kalorien, machen aber lange satt und helfen so beim Abnehmen. Wie schmeckt die Pasta-Alternative und wie effektiv kann man...

Abnehmen Unsere Pfundskerle: So geht erfolgreiches Abnehmen Vorher-Nachher-Vergleich So haben wir erfolgreich abgenommen

Diese Men's Health-Leser haben zum Teil über 100 Kilogramm abgenommen. Die Vorher-Nachher-Bilder beweisen es

Abnehmen Florian hat 50 Kilo abgenommen Minus 50 Kilo Vom übergewichtigen Sport-Muffel zum Fitness-Trainer

Applaus! 50 Kilo hat Florian abgenommen. Wie er es schaffte, von 130 Kilo auf 80 Kilo inklusive Waschbrettbauch zu kommen, erklärt er hier

Abnehmen Thorben hat 63 Kilo abgenommen, vorher wog er 130 und nachher 75 Kilo Minus 63 Kilo So speckte unser Leser 63 Kilo auf dem Heimtrainer ab

Thorben hat sein Gewicht fast halbiert! Auf dem Heimtrainer verlor er 63 Kilo. Wie der 19-Jährige Computer-Freak schlank wurde, erzählt er hier

Abnehmen Sebastian hat 42 Kilo in einem Jahr abgenommen Muskeln statt Fett In 12 Monaten 42 Kilo abgenommen

Innerhalb eines Jahres speckte Sebastian von 120 Kilo auf 78 Kilo ab, ordentlich mehr Muskeln inklusive. Sein Erfolgsrezept verrät er hier

Abnehmen Unsere Pfundskerle: So geht erfolgreiches Abnehmen Vorher-Nachher So erreichten wir unser Wunschgewicht

Hier berichten Männer, wie sie es schafften, auf Dauer bis zu 132 überschüssige Pfunde loszuwerden. Endlich abnehmen - so schaffen Sie es auch!

Abnehmen Sven hat erfolgreich abgenommen. Vorher wog er 121 Kilo und nachher 93 Kilo Minus 28 Kilo Low Carb brachte den Abnehm-Erfolg

Sven stellte seine Ernährung auf Low Carb um und verlor innerhalb von 6 Monaten 30 Kilo. Wie er trotzdem satt und zudem fit wurde, erzählt der 28-Jährige hier

Abnehmen Wasser trinken allein verbrennt extra Kalorien – schon gewusst? 7 Fatburning-Hacks, mit denen Sie mehr Kalorien verbrennen

Sie wollen ein paar zusätzliche Kalorien verbrennen, am besten ohne viel Aufwand und wenig Schweiß? Unsere Fatburning-Hacks werden Ihrem Stoffwechsel...

Abnehmen Helfen glutenfreie Lebensmittel wirklich beim Abnehmen? Glutenfreie Lebensmittel Warum eine glutenfreie Ernährung Sie nicht schlank macht

Immer mehr Menschen greifen zu glutenfreien Lebensmitteln, weil man so angeblich leichter abnimmt. Ein teurer Irrtum!

Abnehmen Stefan hat 26 Kilo abgenommen Minus 26 Kilo Vom Party-Pummel zum Beachboy

Clubs, Alkohol und Zigaretten ruinierten fast Stefans Körper, er konnte nur noch 200 Meter am Stück laufen. Doch dann änderte unser Leser seinen Lebensstil —...

Abnehmen Salate mit einer Protein-Quelle wie Ei oder Fleisch sind ein gutes Low Carb-Abendessen Kohlenhydratarm am Abend 50 Rezepte fürs Low Carb-Abendessen

Am Abend sollten Sie beim Essen nicht auf Low Carb setzen, wenn Sie Ihr Sixpack rauskitzeln wollen. Stattdessen heißt es: Proteine satt! Hier kommen die besten...

Abnehmen Massimo hat 60 Kilo abgenommen, vorher wog er 135 Kilo, nachher 75 Kilo Minus 60 Kilo Mit Zoodles die Spagetti-Wampe besiegt

Spagetti aus Zuccini: Dank Zoodles konnte unser Leser weiter seiner Vorliebe für Nudeln nachgeben - und trotzdem 60 Kilo abnehmen

Abnehmen Alexander hat 20 Kilo reine Muskelmasse zugelegt Plus 20 Kilo Muskeln Schwer erfolgreich beim Krafttraining

Zunehmen ist noch schwieriger als Abnehmen, zumindest an Muskeln. Unser Leser hat beides mit Bravour geschafft

Abnehmen Lust auf was richtig Deftiges oder Süßes? Hier kommen die besten Heißhunger-Stopper Blutzucker-Achterbahn 8 Tipps, um den Heißhunger zu stoppen

Heißhunger bleibt beim Abspecken meist nicht aus. Wieso überfällt er uns und wie kann man ihn effektiv bekämpfen? Die Lösung: Unsere 8 Tipps gegen Heißhunger

Abnehmen Max hat 45 Kilo abgenommen Minus 45 Kilo Sport statt Crash-Diät

Zweimal versuchte unser Leser, mit Crash-Diäten abzunehmen — jeweils vergeblich. Dann änderte er seine Strategie. So verlief sein Wampe-weg-Programm

Gesunde Ernährung 11 Biersorten im Kalorienduell Durstlöscher Bier 11 Biersorten im Kalorienvergleich

Welches Bier hat mehr Kalorien: Weizen oder Pils? Wir verraten die Vor- und Nachteile der 11 beliebtesten Biersorten – mit und ohne Alkohol

Abnehmen Bestimmen Sie selbst, was Sie essen und lassen Sie sich nicht vom Heißhunger übermannen Abnehmfallen + Ausweg Mit diesen 10 Tipps meistern Sie jede Diät

So bleiben Männer, die schnell schlank werden wollen, in den zehn heikelsten Situationen eisern

Abnehmen Mario hat 33 Kilo abgenommen Minus 33 Kilo Schlank dank Pizza

Die leckerste Abnehm-Strategie der Welt: Mario ließ es kulinarisch so richtig krachen – und nahm trotzdem in 6 Monaten mehr als 30 Kilo ab. Im Interview verrät...

Abnehmen Mit diesen 7 Tipps hat der Hunger keine Chance Hunger? Fehlanzeige! Mit diesen 7 Tipps werden Sie schneller satt

Mit diesen Strategien sorgen Sie dafür, dass Sie nicht nur schnell, sondern auch lange satt werden

Abnehmen Der gut schläft, isst gesünder Schlafen Sie gut Wer früher schläft, is(s)t schneller schlank

Gute News für alle Schlafmützen, denn: Denn wer früh zu Bett geht, futtert am nächsten Tag weniger und fördert ein gesundes Essverhalten. In diesem Sinne: Gute...

Abnehmen & Fatburning Unsere 10 besten Fettkiller-Tipps Schnell abnehmen Mit diesen 10 Fettkillern schmilzt die Wampe

Waschbrett statt Wampe – wir haben für Sie die schnellsten und effektivsten Fettkiller aufgelistet

Abnehmen Men's Health Fatburning Formel: Formen Sie ihren Körper Weg mit der Wampe Die Men's Health-4x4-Fatburning-Formel

Zu viel Holz auf den Hüften? In unserer 4-teiligen Serie helfen wir Ihnen dabei, Ihren Körper in Form zu bringen. Die 4x4-Fatburning Formel von Men's Health...

Abnehmen Manuel hat 22 Kilo Fett abgenommen Sixpack statt Plauze: Manuels Weg zum Traumbody

Nachdem Leser Manuel 22 Kilo abgenommen hatte, legte er 6 Kilo wieder zu. Natürlich kein Fett, sondern Muskelmasse! Das Ergebnis kann sich sehen lassen

Abnehmen Jan hat 45 Kilo abgenommen Minus 45 Kilo Dank strengem Zeitrahmen Abnehmziel erreicht

Unser Leser Jan wollte nach der Schule die Musterung bestehen und Sport studieren. Doch 30 Kilo Fett standen seinem Plan im Weg. Dieses Abnehmprogramm brachte...

Abnehmen Christian wog vorher 118 Kilo, nachher 77 Kilo Minus 41 Kilo Gewichtsverlust ohne Denkfehler

41 Kilo nahm unser Leser in anderthalb Jahren ab. Alles reine Kopfsache, sagt Christian. Seine erfolgreichsten Fett-weg-Tipps verrät er Ihnen in diesem...

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