Hefte
Produkte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Fit für den Sommer!
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Life
Menü aufklappen
Reise
Style
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Rohe Eier essen
So (un)gesund sind rohe Eier wirklich
Bei dem Thema 'rohe Eier' scheiden sich die Geister. Wir klären auf
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Kürbis-Rezepte zum Abnehmen
Gewusst? Mit diesem Trick wird Kürbis zum Fett-weg-Food
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Ernährung vor Spiel und Training
5 Dinge, die du vor dem Fußball essen solltest
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Sportgetränke
So sinnvoll sind isotonische Getränke beim Sport wirklich
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Vegane Proteine
Wie gut ist veganes Proteinpulver für den Muskelaufbau?
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Ernährung für Muskeldefinition
Das musst du in der Definitionsphase essen, um deine Muskeln freizulegen
Körperfettanteil senken und Muskeln definieren? So klappt es
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Essenzielle Aminosäuren
Pusht die Einnahme von EAAs den Muskelaufbau?
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Bacon gesund
Mit diesen 5 Tipps wird Bacon zum Fitness-Food
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Nüsse im Kalorien-Vergleich
Das ist die kalorienärmste Nusssorte
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Proteinreicher Käse
So gesund ist Käse wirklich
Bildergalerie
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Trinken vor dem Sport
Diese 6 Getränke sind No-Gos vor dem Training
Auf diese Getränke solltest du vor dem Training verzichten
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Kollagen
Unterstützen Kollagen-Präparate den Muskelaufbau?
Trends
Als Favorit speichern
Rote Bete
5 Gründe, als Sportler mehr Rote Bete zu essen
Video
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Training und Ernährung mit Ü70
So trainiert und ernährt sich Hollywood-Star Ernie Hudson mit 78
News
Als Favorit speichern
Hüttenkäse-Rezepte
5 geniale Ideen, wie Hüttenkäse richtig lecker schmeckt
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Thunfischsteak
Das musst du unbedingt beachten, wenn du Thunfisch isst
Wie überfischt ist Thunfisch? Worauf du beim Kauf achten solltest
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Günstige Fitness-Rezepte
5 leckere und gesunde Low-Budget-Gerichte
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Koffeinfreie Booster
Ist ein Pump-Booster ohne Koffein vor dem Workout überhaupt sinnvoll?
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Fettzufuhr Muskelaufbau
Wie viel Fett muss man am Tag essen, um Muskeln aufzubauen?
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Training und Ernährung des "Bridgerton"-Stars
Die Fitness-Geheimnisse von "Bridgerton"-Star Luke Newton
News
Als Favorit speichern
Gesundes Abendessen
Das solltest du abends essen – und das lieber nicht
Wir verraten dir, wie ein gesundes Abendessen wirklich aussieht
Abnehmen
Als Favorit speichern
Fitness-Food
Diese 7 Supermarkt-Lebensmittel sind echte Must-haves für Kraftsportler
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Training und Ernährung des Hollywood-Stars
So trainiert und ernährt sich Hollywood-Star Glen Powell
Krafttraining
Als Favorit speichern
Training von Mark Wahlberg
Das isst Mark Wahlberg an einem Tag, um topfit zu sein
News
Als Favorit speichern
Steak richtig braten
So gelingt dir das perfekte Steak wie im Steakhaus
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
1
2
3
4
5
6
...
8
...
Rezeptdatenbank
Was willst du heute kochen?
Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.
Rezepte finden
Ernährungspläne
Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!
Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel
Jetzt runterladen!