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Isotonische Getränke

So sinnvoll sind isotonische Getränke beim Sport wirklich

Isotonische Drinks sind nicht immer sinnvoll. Plus: So geht's günstiger

Fitness-Ernährung

Gewicht von Muskeln und Fett

Wiegen Muskeln wirklich mehr als Fett?

Abnehmen & Fatburning

Vegane Proteine

Wie gut ist veganes Proteinpulver für den Muskelaufbau?

Fitness-Ernährung

4 Gründe, warum du deinem BMI nicht trauen solltest

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Wasser beim Muskelaufbau

Darum solltest du immer genug trinken, wenn du Muskeln aufbauen willst

Gesunde Ernährung

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Lebensmittel

Diese 10 Lebensmittel enthalten viele Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Lebensmittel sollten bei Sportlern täglich auf dem Teller landen

Gesunde Ernährung

Definitionsphase

Ernährung für Muskeldefinition

Das musst du in der Definitionsphase essen, um deine Muskeln freizulegen

Fitness-Ernährung

So sinnvoll ist die Supplementierung von EAAs

Essenzielle Aminosäuren

Pusht die Einnahme von EAAs den Muskelaufbau?

Fitness-Ernährung

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Mit diesen 5 Tipps wird Bacon zum Fitness-Food

Fitness-Ernährung

Pasta kann gleichzeitig lecker und gesund sein

5 schnelle Nudelgerichte, die dir beim Abnehmen helfen

Gesunde Ernährung

Nüsse

Nüsse im Kalorien-Vergleich

Das ist die kalorienärmste Nusssorte

Nüsse sind gesund. So viel Fett steckt in den Sorten

Gesunde Ernährung

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Proteinreicher Käse

So gesund ist Käse wirklich

Fitness-Ernährung

Getränke No Gos vor dem Sport

Trinken vor dem Sport

Diese 6 Getränke sind No-Gos vor dem Training

Fitness-Ernährung

Unterstützen Kollagen-Präparate den Muskelaufbau?

So gut ist Rote Beete für Sportler

5 Gründe, als Sportler mehr Rote Bete zu essen

Fitness-Ernährung

Ernie Hudson lächelt in die Kamera

Training und Ernährung mit Ü70

So trainiert und ernährt sich Hollywood-Star Ernie Hudson mit 78

Ernie Hudson zeigt, dass man auch im Alter topfit sein kann. So geht's

Hüttenkäse

Hüttenkäse-Rezepte

5 geniale Ideen, wie Hüttenkäse richtig lecker schmeckt

Gesunde Ernährung

So gesund sind Thunfischsteaks

Das musst du unbedingt beachten, wenn du Thunfisch isst

Gesunde Ernährung

Säfte

Ist Saft ungesund?

Warum du ab sofort weniger Saft trinken solltest

günstige Rezepte

Günstige Fitness-Rezepte

5 leckere und gesunde Low-Budget-Gerichte

Gesunde Ernährung

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Pancake-Topping

5 gesunde Topping-Ideen für Fitness-Pancakes

Du isst Pancakes immer mit Sirup? Hier kommen 5 gesunde Alternativen

Gesunde Ernährung

Koffeinfreie Booster

Ist ein Pump-Booster ohne Koffein vor dem Workout überhaupt sinnvoll?

Fitness-Ernährung

Mann misst sein Bauchfett

Rauchen begünstigt Bauchfett

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Rauchen und Bauchfett?

Fettzufuhr Muskelaufbau

Wie viel Fett muss man am Tag essen, um Muskeln aufzubauen?

Fitness-Ernährung

Luke Newton in "Bridgerton"

Training und Ernährung des "Bridgerton"-Stars

Die Fitness-Geheimnisse von "Bridgerton"-Star Luke Newton

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Was willst du heute kochen?

Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

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